вопрос про витамины...

постою послушаю
от себя скажу что давно поглядываю на драже Мерц, очень много положительных отзывов...но так же встречаются и нейтральные,что никакого эффекта от них...
так что спасает только рациональное сбалансированное питание

Я пью периодически компливит или алфавит,а так же иногда пью аевит для кожи.С волосами проблем нет.
Чтобы прическа радовала густотой и естественным блеском, необходимо употреблять в пищу достаточное количество белка, ведь волос состоит из него на 80%. Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме.
Это цитата из статьи из интернета.

С начала диеты пью обычный "Компливит". С волосами проблем не было. Волос у меня от природы раз-два и обчелся, но с диетой ничего не ухудшилось. Кстати - до диеты, где-то за год, волосы лезли очень. Что только не пробовала. И ампулами Vichy с шампунем пользовалась, и масками разными, и таблетками - эффекта ноль. Сейчас ОК все. По привычке делаю маски (репейное масло на 40 минут под пакет и сверху полотенце).

мне очень здоров помогали витамины Перфектил! не пробовали?

Пантовигар

У меня из-за низкого гемоглобина волосы выпадали. Начал пить фенюльс, все прошло. Проверьте уровень железа в крови!

Пью обычный компливит+раз в неделю пользуюсь лечебным шампунем Тиан Де и их же маской. Все вроде как норм...А еще - сбалансированное питание.

как-то читала, что от выпадения волос хорошо помогает цинк (внутрь)...
ещё мама моя (у неё от хронического заболевания, эта проблема) делает маску для волос из желтка и запаренного чёрного хлеба на пол часа под плёнку...ей оч. хорошо помогает, волосы не так выпадают и блестят!

На ДД с мая прошлого года, волос потеряно очень много, в течение всего периода пила "комплевит" и рыбий жир, кальций, выпадение прекратилось только на закреплении, а еще с декабря делаю маску с горчицей, желтком и витаминами А,Е,В, комплексом с перерывами в 2 недели. Сейчас эта проблема отпала. Обязательно подберите для себя оптимальный витаминный комплекс, ну и про маски не забывайте!