Снова села на Дюкана

В прошлом году с 13 апреля по 8 июня похудела на диете этой с 81.2 до 73 кг. потом опять поправилась... 21 февраля снова села с весом - 78.7 кг.

1 день Дюкана

данные:

вес-78.7 кг

Грудь - 101 см,
Талия - 80 см,
НЧЖ - 93 см,
ВЧЖ - 85 см,
Руки - 30 см,
Попа - 110 см,
Ноги - л 63 см, п- 64см,
Голень - 37 см.



5 дней атаки - вес 77.6 кг


2 человека сказали, что похудела, хотя объемы можно сказать на месте...

6 день - начало чередования

наконец то!!!

вес-77.6 кг

Грудь - 101 см,
Талия - 79 см, - 1 см
НЧЖ - 93 см,
ВЧЖ - 79 см, - 6 см
Руки - 30 см,
Попа - 110 см,
Ноги - л 63 см, п- 64см,
Голень - 37 см.


7 день срыв на алкоголь, бутылка шампанского и 0.5 л.домашнего вина.
вес на утро 8 дня (позавчера): атака из-за срыва, 79.5 кг...вода после алкоголя задержалась(
сегодня 9 день (атака из-за срыва)-вес 79.3 кг утром. после работы - 78.9 кг.

Кушала: курицу вареную,2 печеночные котлеты, пол литра воды, 3 чашки кофе с заменителем, 1л энергетика без алкогольного., малосольная селедка.

Бег на беговой: 10 мин - 8.7 км/ч, 6 минут - 9.3 км/ч

надеюсь вес немного уйдет к утру еще...плюс кд..на днях..во