Вот каким был мой второй завтрак!
Творог, конечно, кисловат. Я тут подумала, что если развести стевию в теплой водичке и сверху полить на творог, то будет приятнее его поглощать!
Но так как стевия у меня дома, жую как могу...
Вот так я в игровой форме пью водичку!
До конца рабочего дня все стаканчики должны быть зачеркнуты!
Привет-Привет!
Девочки, а те записи, которые у меня в Дневнике, их сюда никак не перетащить? Или надо конкретно тут писать?
Ну так как поспамила немного, надо и дельно что-то написать!
Расскажу Вам, как я слежу за водным баллансом на Дюкане!
Распечатываю каждое утро себе на листке 10 стаканчиков, выпиваю, зачеркиваю... Как игра получается
День второй!
Дядюшка Дюкан явился ко мне сегодня ночью и сказал, что я Молодца -3,5кг, кстати!
К сожалению, потом килограммы не будут так быстро уходить, но сейчас я очень довольна, пусть даже внешне пока я та же!
Мой завтрак: филе обжаренное с добавлением соевого соуса и капли лимона, имбирь и Дюкановская лепешка! Сегодня лепешка у меня с орегано) Приятного аппетита!
Рассказала всем на работе про свою Диету!
Читать далее»
К концу первого дня появилось СТОЛЬКО сил. Я читала, что многие пишут, что у них появляется слабость, апатичность, стресс... У меня же наоборот. Просто пархаю. Вычитываю новые рецепты, составляю списки продуктов, которые мне надо купить, делюсь со всеми своими достижениями и пытаюсь сподвигнуть друзей и родных "посидеть на Дюкане" со мной. вместе же веселее!
Конечно, белковая диета не дешевая, но она очень вкусная
Читать далее»
А вот и мой Дюкановский ПЕРВЫЙ обеденныйперерыв.
Супчик креветочный с добавлением обезжиренного молока, специй и чеснока! Вообще вкусно
Кстати, хочу сказать, что, видимо, эта диета - моя, тк нет никаких неудобств и стрессов!
Даже на "Атаке" хватает всего!
БОЛЬШЕ всего хочется: кусок чёрного хлеба и печенья или кусочек конфеты!!!
Доброе утро! Ну вот, и до меня 3 дня назад дошло, что пора идти к здоровому питанию и похудению. Дядюшка Дюкан стал моей направляющей Стадия "Атака". Ну и мой завтрак: постная ветчина из куриной грудки, сыр 5% и мною приготовленная Дюкановская лепешка(отруби+яйцо+кефир 0%), ну и конечно мой любимый кофе. Приятного аппетита! И сил в нелегком бою
P.S Кстати, сыр я ела только в первый день, тк оказалось, что на моей стадии 5% - не годится!
Итак, сегодня пошел восьмой день по Дюкану.
Пока я еще на атаке. Результат на сегодняшний день - минус 4,8 кг с начала диеты.
В выходные было небольшое повышение. Как я потом поняла - наелась маринованных мидий на ночь - вода задержалась.
Чувствую себя нормально, так что посижу на атаке полных 10 дней - до среды) А в четверг на круиз перехожу)
Скидывать надо мноооого, так что сидеть мне долго и упорно)
Пока настрой хороший - уже гораздо легче стало без этих почти пяти кило!
Читать далее»
Сегодня утром я слегка расстроилась, так как потери веса на весах не было. Ровно 86 кг.
Но я снова спокойно выпила 1 ст.л. вазелин.масла и начала свой день.
Продолжается этап АТАКИ. Еще 1 день. Дюкан пишет, что за первый этап диеты люди теряют от 1 до 5 кг.
Сегодня я съела:
ЗАВТРАК
• вар. яйца - 2 шт
• кофе с с/з и молоком 1,5% - 300 мл
• творог 0% с с/з - 200 г
ОБЕД (получился слишком рыбный, к нам пришли гости)
• запеч. минтай с лим. соком 100 г
• лосось слабосолен.
Читать далее»
Всем привет!
Оказывается последние записи в том году я публиковала в дневе уже будучи беременной )
В марте у меня родилась дочка ) Теперь я многодетная мама и моему третьему чуду на днях уже полгода.
С ГВ тихо завязываю - вышла на работу и молока уже все равно мало. Пора браться за себя)
Итак. В том до беременности году я скинула со 123 до 113. За беременность снова набрала до 123. После родов все ушло снова в 113. И... за полгода вскармливания я опять при своих баранах - 123(
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
51 минуту назад