курица пошла не очень, очень странно я ведь ее люблю, вот скоро крабовые палочки на подходе, а дома мидии
Я все смогу!!!я все сумею
йогурт обезжиренный с отрубями пошел отвратительно плохо , зато яйца на ура
Кока кола лайт мне в помощь и отварная курица на обед...
Ох, какой сложный был вчера вечер.
Не знаю, может организм устал, что я им командую или первый день "Монстродней" о себе сказал, НО съесть я хотела ВСЁ, что видела.
Дети голубей кормили, я готова была скакать как голубок, чтобы мне тоже кинули кусочек плесневелого ХЛЕБА!!!
Читать далее»
Вот каким был мой второй завтрак!
Творог, конечно, кисловат. Я тут подумала, что если развести стевию в теплой водичке и сверху полить на творог, то будет приятнее его поглощать!
Но так как стевия у меня дома, жую как могу...
Вот так я в игровой форме пью водичку!
До конца рабочего дня все стаканчики должны быть зачеркнуты!
Привет-Привет!
Девочки, а те записи, которые у меня в Дневнике, их сюда никак не перетащить? Или надо конкретно тут писать?
Ну так как поспамила немного, надо и дельно что-то написать!
Расскажу Вам, как я слежу за водным баллансом на Дюкане!
Распечатываю каждое утро себе на листке 10 стаканчиков, выпиваю, зачеркиваю... Как игра получается
День второй!
Дядюшка Дюкан явился ко мне сегодня ночью и сказал, что я Молодца -3,5кг, кстати!
К сожалению, потом килограммы не будут так быстро уходить, но сейчас я очень довольна, пусть даже внешне пока я та же!
Мой завтрак: филе обжаренное с добавлением соевого соуса и капли лимона, имбирь и Дюкановская лепешка! Сегодня лепешка у меня с орегано) Приятного аппетита!
Рассказала всем на работе про свою Диету!
Читать далее»
К концу первого дня появилось СТОЛЬКО сил. Я читала, что многие пишут, что у них появляется слабость, апатичность, стресс... У меня же наоборот. Просто пархаю. Вычитываю новые рецепты, составляю списки продуктов, которые мне надо купить, делюсь со всеми своими достижениями и пытаюсь сподвигнуть друзей и родных "посидеть на Дюкане" со мной. вместе же веселее!
Конечно, белковая диета не дешевая, но она очень вкусная
Читать далее»
А вот и мой Дюкановский ПЕРВЫЙ обеденныйперерыв.
Супчик креветочный с добавлением обезжиренного молока, специй и чеснока! Вообще вкусно
Кстати, хочу сказать, что, видимо, эта диета - моя, тк нет никаких неудобств и стрессов!
Даже на "Атаке" хватает всего!
БОЛЬШЕ всего хочется: кусок чёрного хлеба и печенья или кусочек конфеты!!!
Доброе утро! Ну вот, и до меня 3 дня назад дошло, что пора идти к здоровому питанию и похудению. Дядюшка Дюкан стал моей направляющей Стадия "Атака". Ну и мой завтрак: постная ветчина из куриной грудки, сыр 5% и мною приготовленная Дюкановская лепешка(отруби+яйцо+кефир 0%), ну и конечно мой любимый кофе. Приятного аппетита! И сил в нелегком бою
P.S Кстати, сыр я ела только в первый день, тк оказалось, что на моей стадии 5% - не годится!
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
7 часов назад