Итак, сегодня пошел восьмой день по Дюкану.
Пока я еще на атаке. Результат на сегодняшний день - минус 4,8 кг с начала диеты.
В выходные было небольшое повышение. Как я потом поняла - наелась маринованных мидий на ночь - вода задержалась.
Чувствую себя нормально, так что посижу на атаке полных 10 дней - до среды) А в четверг на круиз перехожу)
Скидывать надо мноооого, так что сидеть мне долго и упорно)
Пока настрой хороший - уже гораздо легче стало без этих почти пяти кило!
Читать далее»
Сегодня утром я слегка расстроилась, так как потери веса на весах не было. Ровно 86 кг.
Но я снова спокойно выпила 1 ст.л. вазелин.масла и начала свой день.
Продолжается этап АТАКИ. Еще 1 день. Дюкан пишет, что за первый этап диеты люди теряют от 1 до 5 кг.
Сегодня я съела:
ЗАВТРАК
• вар. яйца - 2 шт
• кофе с с/з и молоком 1,5% - 300 мл
• творог 0% с с/з - 200 г
ОБЕД (получился слишком рыбный, к нам пришли гости)
• запеч. минтай с лим. соком 100 г
• лосось слабосолен.
Читать далее»
Всем привет!
Оказывается последние записи в том году я публиковала в дневе уже будучи беременной )
В марте у меня родилась дочка ) Теперь я многодетная мама и моему третьему чуду на днях уже полгода.
С ГВ тихо завязываю - вышла на работу и молока уже все равно мало. Пора браться за себя)
Итак. В том до беременности году я скинула со 123 до 113. За беременность снова набрала до 123. После родов все ушло снова в 113. И... за полгода вскармливания я опять при своих баранах - 123(
Читать далее»
Привет всем, я новенькая!
С сегодняшнего дня первый день на АТАКЕ.
Уже имею пробный 4-ёхдневный опыт на атаке. Из потерянных 6.5кг за 4 дня ЧБ, при обычном питании вернулось только 2кг и результат держится уже 3 недели! Теперь моя цель - 5кг!
Вопрос к тем, кто "НА ОПЫТЕ диеты Дюкана":
1). Вопрос про овсяные отруби (книгу читала!) - у себя в Риге (Латвии) я нашла овсяные отруби только в магазине эко-продуктов и 300г немецкого производства продаётся по цене немаленькой банки красной икры...
Читать далее»
Сегодня 3й день на Дюкане! Вес стоит.
Здравствуйте! Теперь и я с вами худею по Дюкану! Выбрала эту диету так как еще кормлю ребенка грудью но не весь день, а похудеть ну очень хочется:-) сегодня атака 1 день, сварила себе очень вкусный супчик из курицы и яиц! Только вперед только победа! Мой вес на данный момент - 85 кг!
Мы тут с подругой поспорили.
Она говорит, что натуральный йогурт 1,5% можно на Атаке 2 раза в день есть. А я говорю, что йогурт можно только на Круизе 1 раз в день кушать.
Кто прав?
И так вот и подошел к концу первый день атаки!
Завтрак: кофе
Обед: кефир с отрубями, чай зеленый
Ужин: Омлет из 2 яиц и кофейный мусс
Завтрак такой скудный потому что, проспала и не чего не успевала!!! На работе завал был... А насчет мусса, мне понравился! Прикольный такой вкус!!!
Наверное тут есть его уже рецепт, но я так добавлю вдруг кому интересно!!!
Для приготовления 6 порций мусса следует размять вилкой 300 грамм обезжиренного творога и добавить 2 столовые ложки подсластителя...
Читать далее»
как легко в астрахани держать дюкановскую диету!
вчера ездили к братику на ДР. стол был накрыт во дворе, длинный такой, уходящий за горизонт...
чего там только не было!
а я ела РЫБУ! рыба была под маринадом, рыба была отварная, рыба была "ХЕ"...
и отварным был САЗАН
эх, как я люблю отварного сазана! я ела вчера его все застолье и запивала минералкой. никакого спиртного удалось не выпивать, сказала, что ухо болит и пью антибиотик, все сразу отстали с вопросами.
ну что сказать...
Читать далее»
значит так. посчитала тут на одном сайте, сколько мне чего предстоит...
Атака - 6 дней
Круиз - 53 дня
Закрепление - 133 дня.
это чтобы вес был 62 кг. а я столько не хочу, мне достаточно 67 кг минимум. а максимум - 70 кг.
в прошлый раз на атаке я совсем не сбросила.
а если еще на атаке срываться, так она может никогда не закончиться...
ну что ж... надо худеть, надо...
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад