Что ж... утро выдалось на удивление суетливым и не таким добрым, как хотелось бы.
Как вскочила в 8:40 - стакан воды холодной минерализованной с помощью саше-пакеnиков Coral Mine, которые в прошлом году подарили маме на День рождения, а она в свою очередь пыталась подсадить меня. Но мне как-то все равно, что есть, что нет. Вода как вода.
Вчера заранее сварила курицу и рыбу (речную радужную форель) в пароварке. С лимончиков и универсальной приправой - "Ароматная". Вроде как неплохо получилось) На завтрак два кусочка рыбки этой и кружку чая. На обед (который был в 15:30, когда с пар пришла) съела кусочек курицы и стакан сока. На полдник, который в 17:00 был сварила себе где-то грамм 200 креветок в шкурке и маленькую часть упаковки с крабовым мясом. Закусила все это кусочком сыра. Вот скоро ужин. Съем ещё один кусочек рыбы и стакан йогурта. Купила Вкуснотеевос с черникой. Ну как сказать. Вроде как нравится. Конечно, не то, что пью у себя дома, в своем городе. Но в Москве по-другому нельзя. А на кефир у меня реакция странная - тошнит и вырывает.
Вот еще у меня есть Коло Вада... пока её попридержу. После Дюкана использую её. Пока что не знаю, какой ждет результат. Начиталась разных отзывов. Как положительных, так и отрицательных.
У вас в этом листике написано, что куруруза, рис и горох - это овощи. Подозреваю, что это написано на основе первоисточника, но с ошибками, честное слово.
Поймите, я не придираюсь, я хочу чтобы вы похудели
Я верю, верю
Она на каком-то семинаре сидела, ей тоже самое, что и на том листе, сказали.
Дело в том, что у Дюкана система основана не на понижении калорийности, а на обменных процессах - и если есть что-то лишнее, даже по мелочи, механизм растворения жира или не запустится, или будет идти с большим скрипом. Если уж ограничивать себя, так за дело.
У меня похожие параметры. Рост 157 и вес еще осенью был 76 кг. И еще я на 15 лет старше и была толстой 10 лет ))).
Если исправите обмен, то уже не будете поправляться. Дюкан нацелен именно на это.