Весы показали +100 гр... Зарекалась не взвешиваться каждый день а любопытство перебарывает... Расстроилась и обожралась! сижу теперь гадаю из-за чего привес.
Завтрак 10.00: пюре и гуляш (гр 200), одно яйцо
Перекус 12.30: зеленый чай, долька горького шоколада
Обед 16.00: гречка, филе курицы
Перекус 18.00: зеленый чай, 2 хлебца с твороженным сыром
физ. упражнения
Ужин 20.00: одно яйцо (поздно уже было нормально кушать)
+ 2 (2.5) л. воды и витамины
Вчерашний 5 день диеты не принес плодов... утреннее взвешивание показало привес в 200 гр. Я ожидала совсем другого результата так как вчера увеличила физическую нагрузку. Может это из-за того что я не выпила 2 л воды? или из-за предыдущего разгрузочного дня?
Девочки! Вчера было 80.6. Счастью не было придела Но в течении дня почему то не был аппетита. Ела 3 раза в день, а не 5 как обычно. И вечером почему то очень хотелось пить. Вечером наверное около 800 мл. точно выпила...
А еще у меня похоже овуляция началась (простите за подробности личной жизни).
И сегодня утром 81.1... Что это??? Вода? Или то что ела реже... Загадка!!!
Кто сталкивался? Поделитесь опытом!!!
Заранее спасибо!!!
14 день 90 дневной диеты не радует...
Вроде и КД закончились с нетерпением ждала заветной цифры в восьмом десятке, ан нет весы настойчиво показали 91,2. То есть за последние 2 дня я поправилась на 1 кг. От воздуха что ли толстею?
За 14 дней диеты похудела на 1 кг. Так бывает?
Может диета мне не подходит?
Ничего не понимаю, я по системе минус 60 питаюсь.
Вчера как обычно с утра - гречка, шоколадная паста с булочкой и кофе с молоком, обед овощной и вечером в 17-30 ужин - сделала салат (капуста, морковь, чеснок, рас. масло, соевый соус, свежий огурец). Потом побежала за детьми в сад и в 19-30 выпила кружку кофе (ну правда с молоком). Вчера тренировки не было. Легла спать гдето около 22-30 или 23-00.
И вот, встаю сегодня с утра на весы - а там бац и плюс 500 гр.
С чего...
Читать далее»
Кроме того, что села на безглютенку, начала искать системы отзоровления. В контакте наткнулась на лекцию доктора Неумывакина. Реакция была
Смотрите!!! Конечно, реклама центра рефреном напрягает, но в целом советы простые и адекватные. Особенно с 53-й минуты.
Кстати, сегодня +1кг. Питание не нарушала, значит, отеки. Поэтому и стала шуршать в поиске спасения - к врачам обращаться бесполезно ведь Спасение утопающих - дело рук и ног...
Жизнь - это боооль! Вчера, в белковый день, радовалась возможности есть любимые продукты: мясо, рыбу, сыр. В обед съела дори на пару, кусочек бри с кофе. А вечером пошла с друзьями в винный бар, где выпила 2 бокала сухого вина и ела сыр (горгонзолу, пармезан, бри и чеддер всего 160гр сыра было). Ходила себе и радовалась, что хоть один нормальный день. Никакого хлеба, никакого сахара - только белковые продукты. Ну и как результат - вместо ожидаемого отвеса + 400гр! Ошалеть! Всего-то позволила себе 200 гр
Читать далее»
Паника!!! Что делать?
у меня сегодня привес!! 61.00 Это после пробежки 30 мин, кардио 10 мин, качания пресса 50 рас, и 1000 ккал в общей сложности. Кушала кефир, творог и яблоки. все до 18:00. Наночь выпила слаб, целую ночь на туалете просидела. Думала, будет такой хороший отвес, но нет.. Как такое могло случится?
Ну-с. У кто успел набрать все сброшенные килограммы да ещё и с привесом в килограмм? Ну конечно же я. Это у меня такой праздник живота был. Съела столько, что даже стыдно было записывать, так как каллорий немеренно! Ну ничего, я вновь взяла себя в руки. С 61 сбросила до 58.7. Это, конечно, не тот результат которого я была достигла, хотя он на 1 килограмм меньше, но всё же... Ещё решила, наконец, попробовать упражнения с Джиллиан. Выбрала я курс "Стройная фигура за 30 дней". Я конечно думала,
Читать далее»
Как вчера решила, взвесилась утром, и пожалела, что мысль отслеживать вес ежедневно, чтобы узнать, в чём проблема, появилась. На 1 кг больше, чем вчера!!! Ё моё ну что ж такое-то, а! что я не так делаю??? Каждый день потом обливаюсь в такую жару по полчаса, много хожу, калорий съедаю намного ниже своей нижней планки. Дефицит калорий, блин, беспроигрышный вариант. Ага, как бы не так! Я просто уже не знаю, что делать!!!
Привес
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
11 часов назад