Сегодня последний день апреля. Завтра праздник солидарности всех трудящихся, то есть и мой праздник тоже.
Кстати, в Польше 3 мая - большой праздник, День Конституции. А 2 мая - день поляков за границей... Я сегодня была на польськом празднике в школе, рассказывали про Конституцию Польши, первую в Европе и вторую после Америки в мире. Дети пели песни, рассказывали стихи. После всего была неофициальная часть - чай со сладким. Как я ни планировала обойтись одной конфетой и одной зефиринкой, у меня не
Читать далее»
Девочки, я в панике. За третью неделю был отвес в 2 кг. Сегодня 2д4н и привесил целый килограмм. КД закончились неделю назад. Я, конечно, настроилась на привес, т.к. это закрепляющая неделя, но НЕ на такой ПРИВЕСИЩЕ!!! Это нормально? Что так все скинутое трудом-возьмет и вернется на 4 неделе?
Девчата, всё так хорошо начиналось до праздников и тут на те хрен в томате!!! Плюс 2 кг
Еще и кишки не на месте.. в общем решила посидеть на молокочае, ибо много уже о чудо результате слышала...
Так вот, мне нужны Ваши волшебные отзывы, кто и как сидел.. как прошло, сколько сидели на нем, через сколько.. как готовили, как пили и соответственно конечный результат ОТВЕС HELP ME, Please
З. Ы.
Очень хороший пенок для меня будет)))
В общем расстроилась я((( 3н 3 д. Вес уже второй день идет плюсом. после фруктового +200 гр, после овощного еще +300 гр. Воды выпиваю 1,5л в день, спорт присутствует через день, ем за 3-4 часа до сна, взвешиваюсь в одно и то же время после туалета, КД уже закончились. Так в чем проблема? Скинула за все время диеты всего 3,3 кг. По объемам тож не оч ушло. 2 см в талии и ОБ 1 см. я уже боюсь сегодняшних фруктов и овощей разом, что завтра еще плюсану (((
Доброго времени суток!
Вечером отключили интернет, и потому я не смогла написать отчет по этому дню. А 5-ый день диеты - день странный и какой-то даже грустный.
С самого утра всё пошло наперекосяк. Случился глюк в телефоне, он сам по себе перевел время на час вперед, и потому я встала на час раньше, чем нужно, а легла поздно, и потому мой сон в целом составил всего часа 4.
Ладно, встала - ладно. Туалет - ванная, а потом - ВЕСЫ!!! Доставая их, я чувствовала, как учащенно бьется мое сердце, так
Читать далее»
Как-то не так я себе представляла результат после разгрузочного дня. Ждала минус, а в итоге - плюс 1. Откуда что взялось - не понимаю
а так хорошо все начиналось , отвесы были очень хорошие, минимум 200 гр за день, и тут на тебе вчера +600гр после крахмального дня, и сегодня +100гр после углеводного может что то не так ем??? утром фрукты есть не могу, пью кофе, но пила я его все дни, в обед позавчера картошка с салатиком из свежих огурчиков и помидорчиков, ужин такой же. вчера макароны и винегрет (естественно без картошки и горошка) ужин тот же. ПОЧЕМУ ПРИВЕС!!!???
За вчерашний день привес 300гр, аукнулся салатик с курицей Хд надеюсь после разгрузки эти несчастные граммы потеряются -____-
И как это называется???
Сегодня у меня контрольное взвешивание и что я вижу???
+400 гр
Замеры делаю 00000000
И это справедливо???
Целую неделю не выходила за рамки калорий. Было два дня 1800
Посмотрела свои записи и поняла, что надо питаться святым духом. На 1300 у меня отвесы есть, как 1500 перешагиваю нет
Тренировки каждый день в Джил
Пойду Му-му искать
Итак, первый БО день дал отвес на 400г, а второй БО день ( у меня схема 1/1) дал + 1кг
кушаю:
мясо отварное (курица, говядина)
салат - помидор, китайская капуста, красный репч. лук + заправка из соев. соус+бальзамико, иногда + 1/2 ч. л. масла оливкового
просто помидоры
омлет (яйцо+ 1,5% молоко) из микроволновки
в тот самый день наелась котлет рыбных. может, с ними что не то? филе пангасиуса+ краб. палки + лук через мясорубку + яйцо сырое.
сковороду смазала раст. маслом с помощью
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад