Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

круиз

Итак, первый БО день дал отвес на 400г, а второй БО день ( у меня схема 1/1) дал + 1кг

кушаю:
мясо отварное (курица, говядина)
салат - помидор, китайская капуста, красный репч. лук + заправка из соев. соус+бальзамико, иногда + 1/2 ч. л. масла оливкового
просто помидоры
омлет (яйцо+ 1,5% молоко) из микроволновки

в тот самый день наелась котлет рыбных. может, с ними что не то? филе пангасиуса+ краб. палки + лук через мясорубку + яйцо сырое.
сковороду смазала раст. маслом с помощью силиконовой кисточки (т. е. масла минимум), обжарила маленькие оладушки, потом добавила воды и протушила их как следует.
вроде вполне допустимо по продуктам?

Тэги: привес

Рубрика: Фаза Круиз.

Рейтинг: +6

Naparnizza

21 января 2014 года

313

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1133849/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">круиз</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">привес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Итак, первый БО день дал отвес на 400г, а второй БО день ( у меня схема 1/1) дал + 1кг<br>кушаю:<br>мясо отварное (курица, говядина)<br>салат - помидор, китайская капуста, красный репч. лук + заправка из соев. соус+бальзамико, иногда + 1/2 ч. л. масла оливкового<br>просто помидоры<br>омлет (яйцо+ 1,5% молоко) из микроволновки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1133849/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1133849/
              ]круиз[/url][/b][/size]
              Итак, первый БО день дал отвес на 400г, а второй БО день ( у меня схема 1/1) дал + 1кг кушаю: мясо отварное (курица, говядина) салат - помидор, китайская капуста, красный репч. лук + заправка из соев. соус+бальзамико, иногда + 1/2 ч. л. масла оливкового просто помидоры омлет (яйцо+ 1,5% молоко) из микроволновки в тот самый день наелась котлет рыбных. может, с ними что не то... [b][url=https://www.diets.ru/post/1133849/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Комментарии:

LoraEra

21 января 2014 года

Naparnizza пишет:
наелась котлет рыбных

Рыба, в любом виде, любит воду - удерживает ее. Поэтому +1 - это, наверняка, вода. Лучше в первой половине дня есть рыбные блюда.

А выше рацион супер!

Ответить

Naparnizza

(автор поста)

21 января 2014 года

LoraEra пишет:
Рыба, в любом виде, любит воду - удерживает ее.

ого, я не знала

я на ужин наелась

↑ Ответить

olga-mai

22 января 2014 года

А у меня на рыбу всегда отвесы

↑ Ответить

пампусечка

21 января 2014 года

.и я не знала.бум знать

Ответить

Naparnizza

(автор поста)

21 января 2014 года

про рыбу?

↑ Ответить

19Анюта19

21 января 2014 года

у меня завтра круиз начинается)))

Ответить

Naparnizza

(автор поста)

21 января 2014 года

удачи

в первый день возможен привес, но потом будет снижение.
у меня просто ну ооочень большой привес - килограмм, я за атаку чуть меньше полутора скинула, а вот так за один только день целый килограмм набрать... я в шоке

↑ Ответить

Raxolana

22 января 2014 года

Не волнуйся так... На БОднях не редки привесы. Это обьясняется тем что воды в овощах много да и по обьему сьедаемого побольше получается как ни крути... На ЧБднях все уйдет!!!

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

Raxolana пишет:
На ЧБднях все уйдет!!!

я надеюсь!)

↑ Ответить

LoraEra

21 января 2014 года

Поздравления!!! Овощи завтра!!!

↑ Ответить

мишка косолапая

22 января 2014 года

девочки,а где у Дюкана написано что в фазе круиза должно быть 40% овощей и 60% белков?

Ответить

LoraEra

22 января 2014 года

Это на БО-днях только. В книге я не нашла, но девочки на сайте об этом часто пишут. А ты хочешь больше овощей или меньше?

↑ Ответить

Raxolana

22 января 2014 года

Офигеть

а что еще надо думать сколько я процентов овощей сьела????? Да ну... Будет Вам... Может ненадо так загонять себя?????

↑ Ответить

olga-mai

22 января 2014 года

Ты права стоит ли парится. В книге есть приблизительное меню ну как ориентир.

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

я ем примерно поровну

↑ Ответить

пампусечка

22 января 2014 года

у меня 2 день круиза,и вес стоит уже 4 день

Ответить

LoraEra

22 января 2014 года

Пиши рацион - будем разбираться

Все получится!

↑ Ответить

мишка косолапая

22 января 2014 года

только не отчаивайся и продолжай!

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

будем ждать отвеса вместе?

↑ Ответить

мишка косолапая

22 января 2014 года

конечно! я с 10-го января на Дюкане, но я 5 дней атаковалась, и чередую 3*3. после первых 3-х дней БО у меня был привес 0,7кг, а потом на ЧЕ сразу отвесило 1,2 кг!

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

у меня 3й день тот же вес, с привесом, на ЧБ не упал. может, из-за приближения КД?

↑ Ответить

мишка косолапая

22 января 2014 года

ну вот и "проблема"!

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

надеюсь, после них ситуация разрешится как-то
на работе сказали, что схуднула визуально. щеки пропали

↑ Ответить

мишка косолапая

22 января 2014 года

Naparnizza пишет:
схуднула визуально

а замеры перед диетой делала?

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

неа) только вес. надо хоть сейчас , что ли, сделать

↑ Ответить

мишка косолапая

22 января 2014 года

эх, семён семёныч!!!

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

зОпесала

↑ Ответить

мишка косолапая

22 января 2014 года

щёки тоже?

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

не,про щеки снова забыла

↑ Ответить

Liva34

22 января 2014 года

Немного не поняла, а где завтрак а где отруби? Сколько воды выпито? Физ активность какая? что вы с этими граммами туда сюда. Раз в неделю взвешивайтесь и мерки снимайте

Ответить

Naparnizza

(автор поста)

22 января 2014 года

Liva34 пишет:
а где завтрак

утром. а почему вы про обед не спросили? я ведь не режим дня написала, а блюда и продукты, которые употребляю в пищу

Liva34 пишет:
а где отруби?

там же, где и еда - съедены

Liva34 пишет:
Сколько воды выпито?

достаточно.

Liva34 пишет:
Физ активность какая?

меньше, чем хотелось бы

Liva34 пишет:
что вы с этими граммами туда сюда.

вот как раз и хочу понять, что эти граммы туда-сюда

Liva34 пишет:
Раз в неделю взвешивайтесь и мерки снимайте

раз в неделю - не интересно. можно , в принципе, и вообще не взвешиваться, если процессом не интересоваться

↑ Ответить

Liva34

23 января 2014 года

Не обижайтесь, просто круиз это долго, и уже больших отвесиков намечатся не будет, психологически будет трудно( надоест).

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

24 января 2014 года

Liva34 пишет:
Не обижайтесь,

не буду

Liva34 пишет:
круиз это долго,

да я в курсе)

Liva34 пишет:
больших отвесиков намечатся не будет,

да хоть бы привесов таких больших не было больше...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!