Капуста или кофе?

Ничего не понимаю, я по системе минус 60 питаюсь.
Вчера как обычно с утра - гречка, шоколадная паста с булочкой и кофе с молоком, обед овощной и вечером в 17-30 ужин - сделала салат (капуста, морковь, чеснок, рас. масло, соевый соус, свежий огурец). Потом побежала за детьми в сад и в 19-30 выпила кружку кофе (ну правда с молоком). Вчера тренировки не было. Легла спать гдето около 22-30 или 23-00.
И вот, встаю сегодня с утра на весы - а там бац и плюс 500 гр.
С чего? От того что кофе выпила вечером? Или от салата, так у меня ещё и руки опухли, словно я перед сном лит воды выхлестала! КД неделю назад закончились.
В общем я не впонятках.

Тэги:  привес

Рейтинг:  +20
Genius_A
2 октября 2014 года 301 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Капуста или кофе?
Тэги: привес

Ничего не понимаю, я по системе минус 60 питаюсь.
Вчера как обычно с утра - гречка, шоколадная паста с булочкой и кофе с молоком, обед овощной и вечером в 17-30 ужин - сделала салат (капуста, морковь, чеснок, рас. масло, соевый соус, свежий огурец). Потом побежала за детьми в сад и в 19-30 выпила кружку кофе (ну правда с молоком). Вчера тренировки не было... Читать полностью
 


Дневник Genius_A:



Комментарии:

2 октября 2014 года
+1
Приёмы пищи явно не равны по насыщаемости.В обед мясо можно добавить.На ужин раст.масло НЕЛЬЗЯ,ну и молоко нельзя после 18-00..Хотя причины могут быть и с КД. Не стОит отчаиваться,сегодня плюс,а скоро будет большоой минус!

2 октября 2014 года
+1
Никак не могу без ошибок, что нибудь да не так! Про молоко уже поняла, ну вот как то получается, что завтракаю плотно и в обед не хочу есть, просто салатик из овощей ем или что-то легкое, и ужинать стараюсь чем-то легким, вот и получается, что не равноценное количество, зато завтракаю так, словно неделю не ела

2 октября 2014 года
0
каждое задуманное блюдо сверяйте со списками. По началу трудно не ошибаться. Потом привыкните. Можно завести себе кухонные весы и порции делать одинаковые. Но кушать нужно плотно, иначе буду срывы.

2 октября 2014 года
0
Спасибо!

2 октября 2014 года
+4
Один день - не показатель, понаблюдайте в динамике.

2 октября 2014 года
+1
Соевый соус соленый, думаю в нем все дело. Водичка задержалась

2 октября 2014 года
0
Я тоже так подумала, понаблюдаю.

2 октября 2014 года
+1
Салат с маслом вечером-как поем,всегда с утра привес.А соевый-если только натур.брожения-то нормально,а если туфта-то гарантирован привес.

2 октября 2014 года
+1
Спасибо за комментарий.

2 октября 2014 года
+1
лично у меня, с капусты всегда был либо плюс, либо остановка веса. Исключила полностью на время диеты.

2 октября 2014 года
+1
И у меня от капусты отеки, не переживайте вода сойдет


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Вынуждена отказаться от мяса

Дарья Жукова
5 минут назад
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!
A tout prixНе меняются только те, кто не хочет измениться
Яковлева ЕленаСемья на первом, дальше по списку...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная