Кому что...

Начиталась я в интернете разной информации о том как питаются спортсмены (фитнес-диета, спортивная диета, сушка тела). Конечно всё хорошо, белка по больше как на Кремлевке, но у меня почему то всё время какая то изжога потом начинается, тяжесть в желудке и тошнотворное состояние, словно я снова хочу кушать, но я знаю, что не хочу.
Вот моё меню на сегодня:

Грейпфрута я съела только 300 грамм.
И всё вроде в сочетании с Б-Ж-У, и не голодно, а не лезет и всё.
Вот я бы лучше, например завтрак такой же оставила, а вот на ужин и обед лучше бы просто салат из овощей поела.
Что Вы думаете?

Тэги:  еда

Рейтинг:  +2
Genius_A
9 октября 2014 года 61 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кому что...
Тэги: еда

Начиталась я в интернете разной информации о том как питаются спортсмены (фитнес-диета, спортивная диета, сушка тела). Конечно всё хорошо, белка по больше как на Кремлевке, но у меня почему то всё время какая то изжога потом начинается, тяжесть в желудке и тошнотворное состояние, словно я снова хочу кушать, но я знаю, что не хочу.
Вот моё меню на сегодня:... Читать полностью
 


Дневник Genius_A:



Комментарии:

9 октября 2014 года
0
каждый выбирает свой рацион и что ему конкретно подходит;
в вашем меню мне не нравится сочетание животного белка с растительным(разделить лучше, чтобы не было тяжести после такого сочетания)
если хочется овоще и вы при этом худеете, обязательно ешьте-клетчтка, которая помогает расщеплять жировые отложения; сырые и паровые овощи предпочтительнее; к сожалению белок нужен нашему организму-найдите свой любимый белок: кальмар, рыба с белым мясом или с красным; творог, тофу; КУРИЦА; мясо: печень говядья, почки, постное мясог, сердце(как гов и свиное=можно сделать фрш и пустить на фаршировку овощей: перец, голубец, баклажан), бобовые, индюшка
меню хорошее, но жиров полезно мало-орехи, авокадо, растительные масла(льняное, рыжиковое, оливковое и т.д.)

9 октября 2014 года
+1
Спасибо , учту, буду искать свой белок.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

А никто не говорил, что будет легко ...

Alina Cheri
16 часов назад
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная