Девочки! Я уже не знаю что и думать!!! Что то я наверное делаю не так??? Я уже месяц на пп + зал с тренером + в дни когда нет зала занимаюсь с джиллиан майклс! А результатов нет! вес стоит! Сил нет!
Вчера от горя съела мороженое и оправдала себя тем, что все равно ничего не меняется!
Я прошу вас подскажите, как примерно питаетесь по пп вы? Что на завтрак, на обед, ужин? Через какие промежутки времени? Какие-то нюансы может быть? Что категорически нельзя употреблять?
Я понимаю что все это можно
Читать далее»
вот уже 17 день моего похудения! Причем могу сказать активного! У меня получается 3-4 тренировки в неделю, на тренировках выкладываюсь по полной, домой приползаю на карачках ем только правильную пищу (что для меня вообще неестественно, нет даже срывов в плане еды!) а результата не вижу
Нет ну те 4 кг, которые ушли в первые 10 дней я уже не считаю!
Ну возможно есть легкость, которой во мне не было уже давно, но на этом все!
Нет конечно я не собираюсь опускать руки и бросать, потому что у меня
Читать далее»
Вчера у меня был очень загруженный день, поэтому пишу сегодня) в зале вчера выкладывалась по полной, не хотела уходить но когда пришла домой, хотелось лечь и не вставать никогда больше
Потом пошла с любимым гулять и в итоге мы пошли в кино но там меня настиг враг в лице попкорна и я ему сдалась но правда съела немного и потом держала себя в руках!) на ночь кефирчик - что уже стало традицией!)
Сегодня я на работе, вот посчитала калории и поняла, что у меня недобор и прочитала что нельзя есть
Читать далее»
Я не знаю что мне еще добавить в свой рацион на день! Я не голодная, мне даже есть не хочется между приемами пищи! Но калорий мало! Что делать? Помогите!
Сегодня я опять на работе, поэтому рацион тот же ( готовить было некогда).
Единственное что меня беспокоит, это боль в плече и спине( под лопаткой) боль появилась еще вчера, а позавчера я была на треньке... Вот и думаю это я что-то потянула, или ночью меня продуло т.к. Спала с открытым окном... Надеюсь что завтра все будет ок, клею второй день пластыри Кетонал... Завтра на треньку, не хочу пропускать...
Кстати, хоть мне и тяжело в зале, но эта тяжесть так мне приятна! Я как будто переступаю через
Читать далее»
Вобщем сколько я раз в своей жизни пыталась похудеть...ни за что не сосчитать!!! Чем я только не занималась, но в основном конечно "откладыванием" этого самого похудения на завтра... Последнее время очень сильно поправилась и поняла, что больше так не могу у меня на сегодняшний день куча проблем со здоровьем "благодаря" моему весу...
Так вот недавно, 14 марта я начала ходить в спортзал и заниматься с тренером, ну во-первых конечно мне это стоило огромных усилий, потому что уже так себя запустила, что
Читать далее»
Решила взять себя в руки, потому что при росте 175 я вешу 80 кг, хотя как мне все говорят, я на эти 80 кг не выгляжу)
Очень устала считать себя толстой и уже в который раз решила похудеть
уже 2 недели занимаюсь программой стройная фигура за 30 дней с джиллиан майклс и не ем сладкого, мучного и жареного, а вес не уходит
подскажите мне пожалуйста, что делать и как лучше?
Кто со мной с 29.07.2013 на девятидневную диету...??? Вместе веселее...!!! Жду Вас мои хорошие...!!!
Привет всем!)
Сегодня я можно сказать и не сидела на диете, но и как свинья не жрала.
С утра взвелись: 54,3. После вчерашней обжорки=( Ведь была: 53, 4=((
Пошла в школу (девятый класс) сначала вернулась за папкой, а потом я когда шла упала и испаганила все джинсы=((
Пришлось домой вернуться! Потом я скушала бутер(маленький) потому что очень расстроилась из за джинсов, хотела ещё к подруги сходить а теперь ФИГУ! После я ещё раз взвесилась: 53, 7.
Если честно я была в шоке! Как...
Читать далее»
Сегодня я проснулась с четким осознанием того. что надо что-то менять в образе своей жизни, и в частности, в питании. Менять срочно и бесповоротно.
Итак, мой вес на сегодняшний день 86,5кг, рост 165см.
Так как диеты себя не оправдали, и вес после них вернулся еще в большем объеме, к ним я решила не обращаться. Просто придерживаться правильного питания, кушать в меру.
Итак, мой план:
ЗАВТРАК:
На завтрак кушать фрукты, овсянку или яйцо, хлебцы с чаем
ОБЕД:...
Читать далее»
Доброго всем!
15 часов назад