нравится мне ПП все больше и больше
Приготовила запеканочку творожную с яблоками
ничего не подгорело, не прилипло, не пересушилось
список ингридиентов.я всегда добавляю сахар это все равно не так страшно, как когда я раньше сладостями обьедалась
можно и без протеина, но у меня есть и я добавила
яйца+ сахар- взбить хорошенько, творог протереть погружным блендером, или через сито у кого что...
соединить творог с манкой, яичной смесью и яблоками(мелко порезанными)...
Читать далее»
уже три недельки я стройнею
но тяжелее уходят обьёмы уже, прошла неделя и вроде бы ничего не поменялось
но, я понимаю, что уже там где не надо жирка мало осталось, вот он и держится из последних сил
приготовила себе вкусняшки на выходной, честно говоря редко подобное готовлю, потому как часто все эти эксперименты со свякими творожными пудингами, суфлешками терпят фиаско или не оправдывают ожидания!
но в этот раз я ничего не запекала а сделала мини чизкейки в форме сердечек...
Читать далее»
Сегодня у мужа заключительная смена перед отпуском. Надо бы проставиться. Он, как главный по тарелочкам, бухать мужикам запрещает. Ну а в компенсацию данного запрета я частенько их балую выпечкой. Сегодня у них на чай черно-белый тандем тортиков. Так скажем "ДЕНЬ-НОЧЬ", названо в честь графика их работы.
Черный тортик, по научному "шоколадный кухен":
4 яйца взбить с 1,5 стакана сахара в пену, влить туда чуть меньше стакана растительного масла и стакан молока. Перемешать...
Читать далее»
Девочки, нашла рецептик. По-моему нам подходит и не сложно и жизнь разнообразить можно. Ингредиенты:
творог 100 г
яйцо 1 шт
изюм без косточек 1 щеп.
разрыхлитель 1 ч. л.
сахар по вкусу
соль по вкусу
мука 100 г
ванильный сахар 1 шт
Способ приготовления:
1. Яйца взбить с сахаром и ванильным сахаром, добавить творог, изюм хорошо перемешать.
2. Всыпать муку просеянную с разрыхлителем, соль, перемешать.
3...
Читать далее»
Добрый вечер, а кому и день, девочки!!
Как и собиралась, постепенно движусь в 1200 ккал в день, а там и больше! надо разгонять свой метаболизм...) ох... сложновато так-то составить меню..))) точнее, все это съесть вспомнила, что раньше всегда сыыытая ходила..) вот и сегодня так же
Итак, вот отчетик:
Гладиолусы вчера на даче сорвали..) Розовенький к нам с Японии приехал..) Это Мамулина гордость
Левый верхний угол мой беззззумно вкусный завтрак (8:00)
Ниже - перекус (11:30)
Правый
Читать далее»
На самом то деле, питаться правильно очень просто. Совершенно без эмоциональных потерь можно отказаться и от печенек, и от шоколадок, и от всего, что мы очень любим, но считаем вредным и неприемлемым для употребления в данный момент. Да-да! на самом деле, всё очень просто. Главное сохранять душевное равновесие. Китайцы говорят, что нельзя приступать к пище, пока все твои эмоции не улягутся. А ведь на самом деле, если кушать на пике злости, раздражения, уныния и грусти или, наоборот, когда мы рады, просто
Читать далее»
Куриная колбаска
550гр куриного феле
55гр моркови
90 гр лук репчатый
70 гр сало
50мл молоко
специи, соль, перец
В блендере смешать курицу, лук, сало. Мелко нарезать морковь, добавить к фаршу. Посолить, поперчить. На листе фольги сформировать колбаску из 1/2 части фарша, завернуть плотно в фольгу. Выход 2 колбаски. Запекать в духовке 30 мин
Итого на 100гр:
Б-16,1 Ж-9, У-1,9 Ккал-150
Уменьшить калории и жиры можно за счет сала
Ингредиенты:
1 кг творога 0%
4 яйца
4-5 ст.л овсяных отрубей (молотых)
2 ст.л какао порошка
15 г. разрыхлителя
15 г. ванилина
Соль, сахар по вкусу.
Приготовление:
В творог добавить все сухие ингредиенты, смешать, разложить в силиконовые формочки.
Поставить в разогретую до 190 градусов духовку на 20-25 минут (в зависимости от размера формы)
Продолжаем масленицу и сегодня будет рецепт французских крепов из журнала" Гастрономь"
Состав
для десертных крепов
яйца - 4 шт,
сливки (33-35%) - 500 мл,
молоко - 320 мл,
мука - 240 г,
сахарная пудра - 60 г (~3-3,5 столовых ложки с горкой),
соль - 1 чайная ложка (без горки),
растительное масло - 1 столовая ложка
для апельсинового соуса
сахар - 40-50 г,
сливочное масло - 100-150 г,
апельсины - 2-3 шт,
апельсиновый ликер Гран Марнье (Grand Marnier) - 60 мл (по
Читать далее»
Калорийность 1 порции – 39 ккал (Жиры – 1,3 г; Белки – 4,4 г; Углеводы – 2,3 г).
Итальянская фриттата – отличное блюдо для легкого завтрака. Мини-омлеты можно выпекать в маленьких тарталетках. Фриттату можно взять с собой на работу, она не потеряет своего вкуса, потому что одинаково вкусна как горячей, так и остывшей.
Количество ингредиентов на 8 порций:
-оливковое масло,
-2 средних размеров луковицы – измельчить,
-60 г куриной грудки или ветчины из индейки/курицы,
-40 г сыра чеддер или
Читать далее»
Творожный кекс без масла.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 часа назад