Собралась сегодня в гости. Без тортика к чаю никак не обойтись...((( И это только второй день моего пп..
Вчера, кстати, по каллориям вышло 1240 из возможных 1500. И вес с утра (правда через пару часов после завтрака только получилось взвеситься) на 300 г ниже стал.
Ну а завтра придется тогда разгрузочный день устроить, с которого по идее надо было начать ПП...
Посоветуйте какую разгрузку лучше устроить?!)))
Ах, как же вкусна жареная картошечка с соленым огурчиком, да еще и в час ночи, да еще и с молочком
На прошлой неделе позволила себе один раз съесть с мужем за компанию эту прелесть. Организм, видать, смилостивился надо мной и за ночные посиделки прибавил лишь +0,1 кг. Я была рада! Ожидала худшего. И как вспомню вкус картошечки, которую ты попробовала в таком варианте первый раз в этом году, ну просто слюнки бегут! Вкус детства))
Доброго времени, Дорогие Дюканочки!!!
Желаю Вам Отличного Настроения и побольше Улыбок!
Вы так прекрасны, когда улыбаетесь!!! ...и, предлагаю сделать шоколадные Шарики, что бы еще больше Улыбаться!!!
Исходный рецепт брала в группе Диета Дюкана, но внесла небольшие коррективы, как новый вариант
Итак,
- 10 ст л Овсяных Отрубей ( среднего помола)
- 4 ст л Пшеничных Отрубей ( мелкого помола)
- 6 ст л Сухого обезжиренного молока с горкой
- 4 сырых желтка (средних )...
Читать далее»
Ингредиенты для "Великолепный шоколадный пирог из отрубей":
Отруби (любые рассыпчатые) — 5 ст. л.
Сыворотка (или любой кисломолочный продукт) — 100 мл
Яйцо куриное (можно только белок) — 1 шт
Какао-порошок (1 ст. л в тесто, 1 ст. л. для глазури) — 2 ст. л.
Конфитюр (низкокалорийный d’arbo; 1 ст. л в тесто, 2 ст. л. для глазури) — 3 ст. л.
Разрыхлитель теста (или сода на кончике ножа) — 0,5 ч. л.
Приготовить продукты...
Читать далее»
Калорийность на 100 г: 122 ккал
Ингредиенты на корж:
Овсянка — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Клубника — 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем.
Прослойка:
Мягкий творог (кремообразного, типа Валио 0,3%) — 250 г
Изюм — 10 г
Корица — по вкусу
Ванилин
Приготовление:
1. Все ингредиенты для коржа смешать вместе.
2. В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.
3. Затем выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут...
Читать далее»
Купила я тут цельнозерновую рисовую муку. Думала, что с ней сделать ... Вчера вечером родился рецепт:
*3 ст.л. с горкой рисовой муки;
*3 яйца;
*баночка активии натуральной (150 гр.);
*1 ч.л. разрыхлителя;
*ванилин;
*2 яблока;
*20 шт. чернослив;
*соль.
Яйца чуть взбить, добавить активию, хорошо перемешать. Добавить муку, разрыхлитель, соль и ванилин. Яблоки порезать на кусочки, чернослив тоже порезать, добавить к тесту, всё хорошо перемешать. В разогретую духовку на 35 минут ...
Читать далее»
Всем привет! Ну вот, сегодня встала на весы и вес плавно плывёт вниз. Это очень радует, последствия моего загула
постепенно сходят на нет. Ещё недельку другую и буду петь :" всем привет из 90-х и пока!" Надо держаться! До Пасхи
уж точно! А лучше и на неё не нарушать.
Сейчас сижу, приготовила себе вкуснятину по Дюкану и думаю, ну вот чего мне ещё надо? Диета сытная, вкусная... к тому же готовить мясо научилась всякими разными способами...
Читать далее»
День добрый девочки. Приготовила себе на завтрак вот такие лепешечки
начинила ломтиками помидорки, зеленью и 2 кусочками белого сыра. Другая с желтым сыром и колбаской. Мммм... Вкусняшка, вцепилась в них, потом вспомнила, надо же сфотографировать, так сказать на память..
3 ст ложки отрубей
3 ст ложки перемолотых хлопьев геркулеса
3 ст ложки муки
1ст ложка масла подсолнечного
100 мл мацони(гатых)
Все вымешала, разделила на порциональные колобочки...
Читать далее»
Ингредиенты:
Творог (обезжиренный, кремообразный) - 80 гр.
Изюм кишмиш - 15 гр.
Миндаль - 10 гр.
Мед - 7 гр.
Ванилин по вкусу
Кокосовая стружка - 1 гр. для обсыпки (по желанию)
Приготовление:
1. Замочить изюм и миндаль в кипятке на 30-40 мин.
2. Очистить миндаль от шелухи.
3. Размолоть в блендере изюм и миндаль.
4. На сковородке обжарить мед, миндаль, изюм и ванилин до карамелизации.
5. Смешать с творогом. Выложить в креманку.
6...
Читать далее»
Обалденная пицца получилась)))
Нам понадобится:
Мука ц/з - 150 гр.
1/4 ч.л. соли
1/4 ч.л. разрыхлителя
1/4 ч.л. соды
1 ст.л. мёда (25 гр.)
1/2 стакана молока или воды (130 гр.)
3 ст.л. оливкового масла (22 гр.)
Томатная паста - 30 гр.
Томаты - 200 гр.
Маслины без косточек - 11 гр.
Филе индейки (отварное) - 50 гр.
Сыр твердый (жирность чем меньше, тем лучше) - 50 гр.
Приготовление:
Смешиваем вместе муку, разрыхлитель, соль, соду...
Читать далее»
Шоколадные Шарики в морозилке! Конфетный перекус!!!
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 часа назад