Девочки, долго не могла сдвинуть вес с мертвой точки, эта штука работает, довольная утром встаю на весы, мой нормальный вес 65, в котором комфортно мне и мужу моему, но сейчас, каким то чудесным образом я набрала до 76, вот третий день японской диеты а у меня 74 кг, 2 кг растворились в воздухе, чувствую себя отлично, тяжело только первый день, но когда видишь результаты, но потом это отличный стимулятор. Посмотрим по итогам, конечно. Нарушаю - съедаю по зеленому яблоку на ночь.
Добрый день!
Я начала худеть 28 июля 2014 года. Тогда я весила 72,3 кг (ОГ=90, ОТ=74, ОБ=103, рост 170 см). Моя цель - это не определенная цифра на весах. Если одев купальник мне не стыдно будет показаться на людях - значит я достигла своей цели.
Сейчас я вешу 69,2. Но в объемах значительных изменений не наблюдается.
Что я делаю для достижения своей цели?
1) Перешла на пятиразовое питание;
2) Исключила из рациона весь "мусор", хотя и позволяю себе периодически некоторые лакомства
Читать далее»
Можно ли это назвать это Приветственным словом, учитывая тот факт, что похудеть я пытаюсь уже 1.5 года, не уверена)) Но дневник завожу впервые, в надежде, что может под страхом всеобщего внимания к излишкам моей фигуры, я начну лучше себя контролировать
Что касается моей фигуры, то в одежде она кажется вполне хорошей. Благо, я обладаю типом "песочные часы", и набор веса не так заметен, потому что распространяется по телу равномерно) Но я-то знаю, что положение дел несколько хуже, чем мне хотелось бы.
Читать далее»
Берусь за себя, начинаю с понедельника.
Кто со мной?
Девочки, добрый день! Ищу единомышленников из вновь садящихся на диету! Никто не хочет составить мне компанию? А может быть, кто-то откликнется, кто только начал диетничать и поделится своими наблюдениями, результатами и ощущениями? И ещё масса вопросов мучает меня- нужно же витамины какие-нибудь попить, кто-нибудь принимает витамины и какие посоветуете?
14 мая будет первым днем моего изменения к лучшему.
Стартую с весом 60 кг, планирую за месяц приблизиться к 52.
Началось все с того, что бабуля сказала, что я набрала лишний вес. вот это был 1 звоночек. Потом, когда я помогала прабабушке встать, я обняла ее и сказала, что у нее одни мышцы и она очень худенькая, а она ответила, что она не такая жирная, как я. Ну а дальше через несколько дней я плотно позавтракала, думаю дай на весы встану. встала и опешила. раньше вес прибавлялся немного, но тут резко поднялся. ну и я моментально отказалась от всего. пока привыкаю есть без соли, сахар практически не употребляла,
Читать далее»
Девочки хочу начать "Любимую" завтра. Кто еще решился, давайте поддерживать друг друга?
Завтрак:чай+апельсин+яблоко
Обед:отварная курица+черный цельнозерновой хлеб
Ужин: творог+чай
И как? Где ошибки?
Сегодня официально открываю первый день "6 лепестков"... :
С утра стаканчик воды и на тренировку...побегала на дорожке в сумме минут 30...и домой - готовить рыбную пищу
Надеюсь, что хотя бы два круга выдержу...
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
46 минут назад