Примерное меню на белковый день.

Завтрак:чай+апельсин+яблоко

Обед:отварная курица+черный цельнозерновой хлеб

Ужин: творог+чай

И как? Где ошибки?
Рейтинг:  +7
Fire Victim
9 марта 2014 года 142 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Примерное меню на белковый день.
Завтрак:чай+апельсин+яблоко
Обед:отварная курица+черный цельнозерновой хлеб
Ужин: творог+чай
И как? Где ошибки? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 марта 2014 года
+1
Во-первых на завтрак один вид фруктов... т.е либо 2 яблока, либо 2 апельсина
Во-вторых белки не смешивать... т.е если Вы кушаете в обед курицу, то на ужин тоже должна быть курица.

9 марта 2014 года
0
1.фрукты должны быть одинаковыми-2 яблока или 2 апельсина.2.Белок на обед и ужин нужно есть одного вида, т.е. или кура или творог.

9 марта 2014 года
0
Единогласно!!!

9 марта 2014 года
0
Понятно теперь.Исправлюсь))

9 марта 2014 года
0
овощи добавте обязательно на обед, а ужин 1/2 обеда

9 марта 2014 года
0
к обеду или к ужину?

9 марта 2014 года
0
и к обеду и к ужину

9 марта 2014 года
0
овощи какие конкретно?

9 марта 2014 года
+1
зеленые: капуста любая, помидоры, огурцы, сельдерей, лук, петрушка, укроп, морковку тоже можно но немного если только в салат добавить или потушить, еще можно баклажаны но их запекать с сыром или яйцами
остальные овощи можно есть в крахмальные дни

9 марта 2014 года
0
То есть курица+салат из огурцов из помидоров,будет верно?

9 марта 2014 года
0
да, будет отлично, еще можно курицу потушить с капустой т.е. сделать как солянку

9 марта 2014 года
+1
цветная капуста подойдет?

9 марта 2014 года
0
подойдет любая капуста и цветная тоже, зеленые овощи можно в любой день даже в витаминный (в витаминный без масла и сырые)

9 марта 2014 года
+3
все поняла. спасибо))

9 марта 2014 года
+1
Согласна с прапорщиком , овощи обязательно добавляйте.И самое главное кушайте нормально,но не переедайте,конечно.А про фрукты...желательно,чтобы они были одинаковыми...это нужно для того,чтобы не было брожения ....,но если,вдруг,вы скушаете разные фрукты , тоже ничего страшного не случится, поверьте


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
a89531483246 puncher1973 чудо в перьях

Всего на сайте: 6
Статусы:

Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя

Vasilinka57
1 день назад
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!
Инна 3DНачинаю свой путь стройности
ponochka238пей воду. ешь зеленое.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная