Примерное меню на белковый день.

Завтрак:чай+апельсин+яблоко

Обед:отварная курица+черный цельнозерновой хлеб

Ужин: творог+чай

И как? Где ошибки?
Рейтинг:  +7
Fire Victim
9 марта 2014 года 145 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Примерное меню на белковый день.
Завтрак:чай+апельсин+яблоко
Обед:отварная курица+черный цельнозерновой хлеб
Ужин: творог+чай
И как? Где ошибки? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 марта 2014 года
+1
Во-первых на завтрак один вид фруктов... т.е либо 2 яблока, либо 2 апельсина
Во-вторых белки не смешивать... т.е если Вы кушаете в обед курицу, то на ужин тоже должна быть курица.

9 марта 2014 года
0
1.фрукты должны быть одинаковыми-2 яблока или 2 апельсина.2.Белок на обед и ужин нужно есть одного вида, т.е. или кура или творог.

9 марта 2014 года
0
Единогласно!!!

9 марта 2014 года
0
Понятно теперь.Исправлюсь))

9 марта 2014 года
0
овощи добавте обязательно на обед, а ужин 1/2 обеда

9 марта 2014 года
0
к обеду или к ужину?

9 марта 2014 года
0
и к обеду и к ужину

9 марта 2014 года
0
овощи какие конкретно?

9 марта 2014 года
+1
зеленые: капуста любая, помидоры, огурцы, сельдерей, лук, петрушка, укроп, морковку тоже можно но немного если только в салат добавить или потушить, еще можно баклажаны но их запекать с сыром или яйцами
остальные овощи можно есть в крахмальные дни

9 марта 2014 года
0
То есть курица+салат из огурцов из помидоров,будет верно?

9 марта 2014 года
0
да, будет отлично, еще можно курицу потушить с капустой т.е. сделать как солянку

9 марта 2014 года
+1
цветная капуста подойдет?

9 марта 2014 года
0
подойдет любая капуста и цветная тоже, зеленые овощи можно в любой день даже в витаминный (в витаминный без масла и сырые)

9 марта 2014 года
+3
все поняла. спасибо))

9 марта 2014 года
+1
Согласна с прапорщиком , овощи обязательно добавляйте.И самое главное кушайте нормально,но не переедайте,конечно.А про фрукты...желательно,чтобы они были одинаковыми...это нужно для того,чтобы не было брожения ....,но если,вдруг,вы скушаете разные фрукты , тоже ничего страшного не случится, поверьте


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Как же приятно смотреть на цифры ИМТ, когда они уменьшаются!!!

nika kuzmina
3 дня назад
EsperantaИду к балансу в работе, личной жизни и здоровье
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная