Мои способы спустить стрелку весов, просто изжили себя.
Почти месяц вес издевается надо мной 70-71 туда – сюда.
Делаю дефицит калорий – не помогает.
Наедаю больше чем надо – не помогает.
Разгруз на воде, раз в неделю – не помогает.
Больше спорта – не помогает.
Меньше спорта – не помогает.
Раньше все эти способы помогали мне.
Перед КД, до них, во время никогда не было, что вешу больше, или застой, для меня это обычный день и после не было огромных отвесов, все шло плавно...
Читать далее»
Всем доброе утро! Решила написать о своих результатах. Мой вес за последнюю неделю не изменился, стоит на отметке 56. Хотя и веду прежний образ жизни, про упражнения не забываю.
А у вас сколько вес стоял на одном месте?
Привет-привет!
Вес тот же - 73,4. Решила взвешиваться по понедельникам и пятницам - надоело каждое утро психовать из-за этих весов.
Спорт: "я хочу такие руки"-1, "я хочу такой пресс"-1, планка 1 минута.
Уход: скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): овсянка на молоководе с мёдом, 2 гренки с сыром, кусок торта, кофе со сливками.
Обед (13:30): салаты (доедаю с воскресенья), 2 яйца, сушеное яблоко, чернослив, чай с молоком.
Ужин (17:30): куриные голени в соевом соусе.
Привет-привет!
Вес прежний 73 кг.
Спорт: "я хочу такой пресс"-2, "я хочу такие руки"-2.
Уход: нет.
Завтрак (9:00): овсяные оладушки, шоколадное мороженое, кофе со сгущенкой.
Обед (13:30): 2 куриных котлетки и немного тушеных овощей. Хотела сделать это перекусом, но ужин получился в 17:30, так что это обед)...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес прежний -73,3.
Спорт: Темили Уэбб "пресс"-1, "руки"-1, планка на локтях 40 секунд.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для рук.
Завтрак (9:30): картофельное пюре, молочный коржик, вафля, полсырка, кофе со сливками.
Обед (13:30): рисово-куриные тефтели с йогуртовый соусом, греческий салат, йогуртовое желе, чай с молоком.
Ужин (17:30): йогуртовое желе, творог, кефир.
Привет-привет!
Вес сегодня тот же - 73,9.
Спорт: Темили Уэбб тело-2, руки-2.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.
Завтрак (9:00): мясо по-французски, 3 толокняных оладушка, торт, кофе со сливками.
Обед (13:30): форель, запеченная с овощами, греческий салат, яблоки сушёные, чай с молоком.
Ужин (17:30): йогуртовое желе с черносливом, чай с молоком.
Привет-привет!
Вес тот же, 74,1. Стоим-стоим... Приехали родители, но я себя вела хорошо, не нарушала, кроме перекуса в 11:30. Даже вечернее застолье с гостями спокойно выдержала.
Спорт: "я хочу такое тело"-1, "я хочу такие руки"-1, планка 1 минута.
Уход: нет.
Надоело мне, честно говоря, взвешивать еду. Попробую питаться на глаз, по крайней мере пока родители в гостях. Проверим как вес себя вести будет)...
Читать далее»
Привет-привет!
Моим весам понравилась циферка 74,0.
Спорт: "Я хочу такие ноги" 1 комплекс, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.
Завтрак (7:30): свиная шея, запеченная (140) с чесночным соусом (10), батон (50), "Барни" (30), помело (80), кофе с молоком. Итого: 310 грамм.
Обед (13:30): рис пропаренный (150), яйцо (60), помело (80), сыр (30), чай с молоком. Итого: 320 грамм.
Ужин (17:30): творог (200), сыр (50), криспы (40), кефир...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес тот же -74. Ну на такой циферке и постоять не жалко
Спорт: "я хочу такие руки" 1 и 2, планка на локтях 45 секунд.
Уход: скраб и маска для лица.
Завтрак (8:45): ячневая каша с клетчаткой, шоколадный кекс, печенье, кофе со сливками.
Обед (13:30): рис пропаренный, сыр, мандарин, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожно-яблочное суфле с черносливом, кефир.
Привет-привет! С последним днем зимы! Завтра весна!!!
Мой вес так и продолжает стоять. Это как-то уже даже смешно)) Ну хоть бы на грамм сдвинулся, лучше вниз конечно.
Еще правда КД на носу, так что и это влияет.
Спорт: Темили Уэбб "Я хочу такое тело" комплекс 1, планка на локтях 45 секунд.
Уход: скраб и маска для лица, ванночка с кофе для ног.
Завтрак (9:30): картофельное пюре, батончик Леовит, печенье Мария, сухари ванильные, шоколад, кофе со сливками, клетчатка...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад