Я к вам с отчетом за сегодня
Вес после вчерашних вечерних посиделок 64.8(+600) ничего, идем дальше
З.хлопья с молоком+кофе с молоком+ сыр(съела 2 кусочка)
П.яблочко
О.макарошки с тефтельками+помидор
П.кефир с клетчаткой и люблю такую приправку для выпечки в кефир добавлять
У.яичница с овощами и зеленью+хлебец с паштетом из тунца
Воды выпила больше 1,5 литров, зарядки утром не было, но вечером немного походила на эллипсе.
Я к вам с отчетом за вчерашний день
Вес утром 64.2(тот же)
З.каша овсяная с курагой+бутербродик с маслом+немного винограда+кофе с молоком
П.хлебцы один с паштетом из тунца второй с сыром+компот из сухофруктов+морковки захотелось погрызть
О.пара ложек картофельного пюре+сарделька(ага, знаю что не очень полезно, но кушаем их очень редко)+салатик(позже рецептик выложу)+компот из сухофруктов
П.хлебец с сыром+яблоко+немного граната+чай липовый с медом
У...
Читать далее»
Всем, привет.
Вес утром 64.2 (-300)
З. омлет, кофе с молоком, бутерброды с паштетом из тунца(каждый грамм по 15-20)
П.фрукты
О. пюре+капуста тушеная с мясом+салат+компот из сухофруктов
П.йогурт+калачик творожный
позже сынок попросил порезать ему апельсинку, ну и я съела пару пластиков
У.капуста тушеная(доели, а я бы еще ела, чет прям соскучилась не тушила давно)+помидорки+вареное яйцо и маленький кусочек свежего батона(не удержалась)
как то так сегодня, ну как есть
Приветики
Вот и я с отчетиком
Вес утром 64,5 (-200)
З. каша овсяная с яблоком и клюквой, калачик творожный с ложечкой нутеллы сливовой. кофе с молоком
П. яблочко
О.драники с курицей, салат
После обеда я поехала на маникюр и брови, приехала уже в 17.00 есть хотела очень съела пару ложек салатика оставшегося от обеда и пару нектаринок(фото нет) потом готовила ужин
У. капуста тушеная с мясом, картофельное пюре, помидорка с сыром и чесноком (помидорки было 2)...
Читать далее»
Вернулась с отчетами
Вес утром 64.7
З.каша овсяная с черносливом+кофе с молоком+сыр. Сыра не захотелось съела только половинку одного кусочка.
П.яблочко
О.Курица с кабачками в сметане+ пару ложек домашней хреновины
П.молокочай+сыр в лаваше расплавила в микроволновке+ баунти
У. 2 драника с курицей+ салат+бутербродик сыр с чесноком и помидорка
Воды выпила 1.5 литра. Сегодня без зарядки, начались КД.
Всем, отвесиков
Всем, привет
Вес утром тот же, что и вчера.
З.каша овсяная с яблоком и клюквой+2 гренки в яйце(съела одну)+кофе с молоком
П.яблоко+арахис
О.супчик с вермишелью и фрикадельками без зажарки+бутербродик с паштетом из тунца с огурчиком
П.кефир с клетчаткой+арбуз и гренка
У.куриная грудка тушеная с кабачками в сметане, за кадром кусочек хлеба со свежей хреновиной, которую сегодня сделала
и в 20.00 съела яблочко
Утром зарядка, воды около 2-х литров выпито...
Читать далее»
Всем, привет
Вес с утра 64.5(-500 от вчерашнего) чет достали эти качели туда-сюда
И моя еда за сегодня
З. Каша овсяная с черносливом + кофе с молоком+хлебец с языком в желе и огурчиком+баунти
П. фрукты
О.картофельное пюре +запеченная семга+арбуз
П. салатик из помидор и кусочек бородинского хлеба
У. творог+ложечка чайная сметаны (10%)+помидор, еще нет на фото 2 хлебца
Примерно в 21 съела небольшое яблочко.
Утром была зарядка, воды выпила около 2 литров...
Читать далее»
Всем, доброго вечера
Я как всегда с отчетом за день.
Вес, тут ничего хорошего, как отвесило, так и привесило
Вес 65 (+700 от вчерашнего). Я и не сомневалась что он будет, так как после ужина еще съела немного винограда, несколько печенек и одну конфетку баунти Через несколько дней КД
Ну и что я ела сегодня
З. каша гречневая+кофе с молоком+сливы
П. активия+хлебец с языком в желе и огурчик
О. та же картошка тушеная с ребрышками и кусочек хлеба
П. арбуз...
Читать далее»
Я к вам с отчетиком
Вес утром 64.3 (-800 от вчерашнего ) что-то какие то сомнения были, весы то одно, то другое показывали. Но в конце пару раз показали 64.3, но не удивлюсь если завтра будет плюс Да и наела сегодня много, КД через несколько дней, есть постоянно хочу и все подряд
З. каша рисовая+ льняное семя+ два хлебца с паштетом из индейки и огурчиком+кофе с молоком и печеньки, которые вчера показывала
П. фрукты
О...
Читать далее»
Привет, красотки, я к вам с отчетом
Вес сегодня 65,1 (-100 от вчерашнего) отваливается медленно, только прилипает быстро, нет чтоб наоборот
Что ела сегодня
З. каша овсяная с клюквой и яблоком (которую в прошлом отчете показывала) +льняное семя+ кофе с молоком без сахара( с сахаром не пью ни чай, ни кофе)+2 хлебца с паштетом из индейки и огурчик
П. яблочко
О. Запеченное куриное бедрышко с гречкой+салатик+молокочай
П. кефир с клетчаткой
У. Творог+салат+ хлебец с паштетом из индейки...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад