Вес утром, как и думала с плюсом 63.9(еще +200)
З.овсяная каша с яблоком и клюквой+оладушек со сгущенкой+кофемолоко
П.хурма
О.картошечка жареная(160 грамм) и опята с лучком(100 грамм), муж привез с материка вкуснотища
П.молокочай+кусочек шоколада+два бородинских хлебца просто так погрызла
Потом мы уехали по магазинам купили стол-книжку и 2 табурета, во вторник муж заберет со склада...
Читать далее»
Вес утром немного увеличился после вчерашних посиделок, но расслабляться рано, так как и завтра может быть плюс, но завтра посмотрим.
Вес 63.6 (+200)
З.Каша манная+бутерброд из домашнего хлеба с колбаской и огурчиком+кофемолоко
П.банан
О.пельмешки домашние со сметанкой и перчиком
П.стаканчик домашней ряженки, закончилась сегодня еще на ночь порцию поставлю
У.яичница с овощами+молокочай+ кусочек хлебушка домашнего, за кадром кусочек рулета из инжира...
Читать далее»
Всем, приветики
Я сегодня с ранним отчетом быстренько Сейчас убегаем в гости
Вес утром 63.4(-300)
З.каша гречневая+кусочек пиццы+кофемолоко
П.ряженка домашняя+яблочко
И дальше я ничего не фотала
О.пельмешки домашние
П.тыква запеченная
И на ужин, как уже написала выше, пойдем к родственникам гости, понесем гостинцы которые муж привез им.
Воды как всегда выпила 1.5 литра, спорта не было.
Всем, привет.
Совсем настроения нет сегодня. даже отчет если честно не хотела писать. Папа наш не прилетел. Выпустили самолет из Новосибирска, а сесть он не смог в Норильске сильный боковой ветер Ушел на запасной аэродром в Новый Уренгой, а оттуда отправили их обратно в Новосибирск, а потом слушаю справку в Норильске самолеты начали садиться, вот где справедливость Устал любимый сегодня ужасно конечно, теперь в гостинице, в Новосибирске ждет вылета...
Читать далее»
Вес утром 63.2(-300)
З.овсянка с черносливом+хлебец с паштетом из тунца и второй с сырокопченой оленьей колбаской+кофемолоко
П.забыла сфотать были фрукты виноград и пару слив
О.домашние пельмешки(250 грамм)
П.ряженка домашняя+сырник со сгущенкой
У.творог с оставшимся смузи из хурмы+ огурчик помидорчик+ сыр(съела один кусочек)+молокочай
Еще было крылышко запеченное, а позже маленький бутерброд с икрой, несколько виноградин и пару хлебцев бородинских сгрызла Да, я нервничаю и ем...
Читать далее»
Вес утром 63.5(-500) наконец-то отвесик
З.овсянка с яблоком и клюквой+2 хлебца с паштетом из тунца+немного винограда и кофемолоко
П.ряженка домашняя+яблочко и немного фисташек
О.тоже что и вчерашний ужин, только без хлеба, не фотографировала добавляю вчерашнее фото
и чай с лимоном+2 кусочка рулета из инжира
П.смузи из йогурта, хурмы и овсяных хлопьев
У.сырники с маком + ложечка сгущенки и молокочай
Воды выпила коло 2 литров. Утром позанималась вот по этому видео
Вес утром 64,0 (+100) наконец-то пришли КД, теперь надеюсь на минус
З.омлет с сыром+2 маленьких бутербродика с паштетом из тунца и огурчика+кофемолоко и вкусняшка к кофе(съела один кусочек)
Перекуса не было, увела Егорку в школу, потом зашла в магазин и вернулась уже к обеду
О.Супчик с галушками с грудкой+ бутербродики с паштетом из тунца и огурчиком
П.Вкуснейший десерт, рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1771486/#firstnew...
Читать далее»
Вес утром 63.9(еще +200) живот пол дня побаливает, но КД пока нет, к ночи нарисуются видимо
З.каша овсяная с курагой+кусочек пиццы+кофемолоко
П.тыква запеченная+виноград
О.супчик на курином бульоне с галушками+отварная грудка
П.бутербродики с икрой+молокочай+2 сливы
У.творог с домашним йогуртом и ложечкой варенья+бутербродик с оленьей сырокопченой колбаской и огурчиком+молокочай
Сегодня купила вкусняшку к чаю, очень люблю...
Читать далее»
Вес утром 63,7(+100) быстрей бы уже начались и закончились КД
З.овсянка с клюквой и яблоком+блинчики с икрой+кофемолоко
П.допила вчерашний смузи из йогурта и хурмы(убирала в холодильник)+немного винограда
О.макароны по-флотски с яйцом+молокочай
Егорка заказал пиццу испечь, после обеда ходили в магазин с ним за колбаской
Пришли из магазина и я перекусила своей любимой запеченной тыквой
Тесто уже было готово и мы пекли пиццу
Я только нюхаю и облизываюсь, надеюсь дотерпеть до утра...
Читать далее»
Вес утром 63.6(+100)
З.овсянка с курагой+яйцо с домашним майонезом+булочка(съела два кусочка)+кофемолоко
П.виноград
О.макароны по-флотски+молокочай+бутерброд с икрой
П.смузи из йогурта, хурмы и овсяных хлопьев с черносливом, Светик спасибо очень вкусно
вкусный смузи
1 хурма- примерно на 300г(у меня королек)
натуральный йогурт-у меня активия 1 коробочка -там 125г
овсянные хлопья- в оригинале 0,5 ст.л. но я взяла 2- на мой вкус все же надо было брать по рецепту...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад