Охохохохо. Я столько не весила даже в беременность на последних сроках. Беру себя в ежовые рукавицы (кто то скажет, что поздно спохватилась, и будет прав, но уж лучше поздно, чем никогда) Сегодня 2 день диеты Протасова. К концу 2 недели ставлю цель 79кг. Поехали.
Вступайте в клуб все, кто к 7 февраля 2017 г. будет морально готов к диете Кима Протасова на 5 недель. Дело в том, что это 11-й лунный день! Очень сильный для начала диеты! Очень сильный! Вот что нашла в астрологическом и магическом описании этого дня - "В астрологии одиннадцатый лунный день считается энергетическим пиком всего лунного месяца. Концентрация энергии в это время настолько высока, что любое выполненное действие наделяется сокрушительной силой... и т.д." Давайте поддержим друг друга...
Читать далее»
Всем привет!
Четвертый день протасовки позади, но каюсь, вчера немного нарушила, а все потому что перенервничала, мой ребенок упал сильно и разбил губку, смотрела под губой, как будто разрезали, меня просто трясло, поэтому на нервах ела запретное.
Сегодня без взвешивания, дабы не расстраиваться, так как скорей всего там привес...
Читать далее»
Сегодня (05.02 и 06.02)
Вчера и сегодня без нарушений. Салатик салатик, без яйца уже три дня, даже не хочется.
По весу 69.7 кг., наконец-то перешагнула эту отметку.
Я чуть продлю две недели, их у меня будет три, т.к. очень мало потеряла.
Сегодня (04, 02)
Все замечательно, продолжаем. Все без нарушений,
Салатик со свеклы, яблоки, творожек.
Вода как всегда 2 л., чай и кофе.
Вчера не описалась, так что все сегодня (03.02.) напишу. Все без нарушений, салатики, яблоки, творог, вода...
Читать далее»
Изменений в весе нет. стабильно 87,7.
Не могу совсем есть холодное.
Сварила "суп". Ну как сварила, так, чистый обман))
Сначала потушила в воде помидор с сельдереем, помидор до мягкости, сельдерей чуть чуть.
Залила кипятком, туда же бросила порезанную капусту, морковку, кинзу и укроп. Добавила соль, сушеный чеснок, сушеный имбирь, куркуму для цвета и запаха и орегано и базиликом для настроения.
Вскипело и отставила. Настоялось отлично...
Читать далее»
Завтрак - салат из помидоров, укропа, 4% творога, чеснока - 450 гр, чай зеленый с мятой
Перекус1 - салат из огурцов, зелени, творога и мариного огурца - 100 гр, салат из капусты с творогом - 70 гр. Кофе с молоком 1,5%
Перекус2 - сельдерей, огурцы, вода - 350 мл
Обед - салат из огурцов, зелени, творога и мариного огурца - 270гр, большое яблоко - 280 грчай зеленый - 300 мл
Ужин - салат из капусты, моркови, кинзы с чесноком и маринованным огурчиком с творогом 4%, чай - 200 мл...
Читать далее»
Исходные данные. Возраст - 44 года. Рост - 172 см. Вес - 88.
Неделя 1. День1.
Завтрак. В пробке в машине - зеленый чай с мятой - 450 мл, палочками морковка и сельдерей.
Второй завтрак. Салат из белокочанной капусты с зеленым яблоком и йогуртом- 350 г. Зеленый чай - 250 мл
Обед. Салат из сельдерея, редиски, болг перца и домашним сыром 4% - 600 г. Кофе с молоком 1,5% - 150 мл
Полдник. Салат из белокочанной капусты с зеленым яблоком и йогуртом- 350 г. Чай зеленый - 250 мл
Ужин...
Читать далее»
Привет, наконец-то я взяла себя в руки и с понедельника села на диету. После родов поправилась на 15 кг, поняла, что ждать не могу, решила попробовать, а так как человек я верующий, решила еще совместить это дело с постом эдаким, буду плоть свою усмирять, а то она орет и требует то булочек, то пиццу, то шоколадку.
Люблю я протасовку, онамне в свое время жизнь изменила...собственно, на ней сейчас и сижу...
Сегодня, получается, третий день, результат :уже -1,6 кг - я довольна=)...
Читать далее»
Всем худеющим привет! Я на Протасове сегодня 12 день и чувствую себя прекрасно)) В первые дни вес уходил очень медленно и я уже начала думать, что не моя диета, но муж поддерживал и я решила продолжать. На сегодняшний день у меня минус три кг., чему я очень рада!!! Понимаю, что осталось два дня и уже можно будет рыбку и мясо, теперь вообще сказка будет девчонки, кто на Протасове, как результаты, как самочувствие?
Здравствуй, дорогой дневник кажется так начинались записи в дневниках у девчонок в моем детстве
Решила посидеть на #Протасовке, сегодня #деньпервый)))) Честно, не знаю на сколько меня хватит, я вся такая случайная, вся такая внезапная, в общем #девочкадевочка
Первый день начался с яйца, закончился окрошкой на кефире, ну как окрошкой, огурцы, редиску на терке, зелень разную меленько и все кефиром 2,5% жирности заливаем вкуснятина ))))...
Читать далее»
Доброго всем!
16 часов назад