Я с Вами на Протасовке

Сегодня (05.02 и 06.02)

Вчера и сегодня без нарушений. Салатик салатик, без яйца уже три дня, даже не хочется.
По весу 69.7 кг., наконец-то перешагнула эту отметку.
Я чуть продлю две недели, их у меня будет три, т.к. очень мало потеряла.


Сегодня (04, 02)
Все замечательно, продолжаем. Все без нарушений,
Салатик со свеклы, яблоки, творожек.
Вода как всегда 2 л., чай и кофе.

Вчера не описалась, так что все сегодня (03.02.) напишу. Все без нарушений, салатики, яблоки, творог, вода.
По самочувствию все ок.
Не взвешивалась, жду субботы, жду отвеса.
Вчера правда было маленькое желание нарушить, но зная, что надо начинать все заново... не очень хочется пока.
Жду заветных цифр 68 кг. и ниже..

Сегодня (01.02.2016)
Вес 70.1 кг.
Уже что-то по весу, а то я думала у меня и сдвигов не будет. Будем ждать большего. Начиталась отзывов, что все худеют в первые две недели хорошо, а я думала, что я остановилась на 1 кг. и все.

По пище без нарушений яблоки, без яйца (а думала, что не откажусь от яйца), салатики, творожок. Вода 2 л. и чай.
По самочувствию все ок. Но, уже подступило желание, чего-то вредного захомячить. Но, все в моих руках, хочу остаться толстой, буду хомячить, не хочу, буду худеть.
______________
Сегодня (30.01.2016).
Вес 71 кг.
Минус один кг.
Второе объемы: объем бедер 106 см., талия 77 см., грудь - 91 см. - вот и разгадка, реально худею, хотя это всего ишь один кг.
Но сегодня одевала одежду, которая на мне совсем не лайтово смотрелась, сейчас все получьше.
Так что продолжаем.
На сегодняшний час: 3 яблока уже съедено, утром и в обед был творожок. Вечером - будет яйцо и салатик морковка с редькой.
_____________
Сегодня (29.01) продолжение протасовки.
Без нарушений и не хочется, меня сегодня соблазняли всем, но почему то время пришло и на меня соблазнения никак не повлияли.
3 яблока, утром творожек, днем салатик, вечером тоже творожек был и яйцо. Вода, кофе, чай.
______________
Сегодня (28.01.2016). Продолжаем худеть.
Утром утворожек, днем - салатик (огурец, пекинка), вечером тоже творожок, 3 яблока, вода - 2 л., чай, кофе.
И сегодня еще начались "дни", я наконец-то поняла, почему я по весу не теряла, т.к. по объемам чувствуется.
Мои объемы до Протасовки,
объем бедер - 108 см.
объем живота - 80 см.
объем груди 94 см.

Вот от этого будем стартовать. В субботу, барабанная дробь, буду отписываться.
Самочувствие в норме, головокружений нет и вообщем-то наедаюсь. Сегодня даже яйцо не хочу. Так что без яйца. Купила для завтрашнего салатика редьку, будем кушать, только пока не знаю, какие ингредиенты будут, по гуглю рецепты.
_______________
Сегодня (27.01.2016) на весы все-таки стала, но как знала, что разочаруюсь, 72 кг., но будем ждать субботы, думаю в субботу все-таки будет отвес, но точно понимаю по одежде, я худею, наверно, в этой диете, главное что ты в объемах теряешь, потому что, это так и есть. Позже напишу свои объемы, какие были до похудения и будем ориентироваться еще по ним...каждую субботу.
Сегодня был салатик (пекинка, огурец, помидор), творожек, 3 яблочка, 1 яйцо, но вот яйцо совсем не хотелось есть, но съела...думаю, еще вчера вечером было много жидкости и кефир с корицей, перцем и имбирем, но как то тяжело после него было, с этим связываю отсутствие сдвигов по весу.
_______________
Сегодня (27.01.2016) по весу пока не скажу, но хочется встать и взвеситься, но я себя держу в руках, сказал, что в субботу, значит в субботу

Сегодня был творожек и кофе, салатик из огурцов и помидорок, вечером салат из пекинки и морковки, чай, кофе, вода 2 л., 3 яблочка и 1 яйцо (вечером).
Все идет по плану, по ощущениям:
все ок, чувства голода нет, сладкого не хочется, у меня была привязанность к капучинно и латте, не могла на работе без них, они такие вкусные, но я сейчас прохожу ровно около кофемашины, утром только экспрессо... вот так. Одну зависимость преодолела.

По одежде чувствую, что сбросила чуток.
_______________
Сегодня (25.01.2016) взвесилась - 72 кг.
Кушала 3 яблока, утром зерненный творожек, днем салатик из пекинки, помидорки, огурца и вечером тоже + яйцо и кефир.
Взвешиваться буду в субботу...будет неделя.
Конечно, 2 л. воды, чай и кофе было.
Самочувствие отличное, легкость в теле, голода не ощущаю.
_______________
Сегодня (24.01.2016), пока не взвешивалась. Утром кушала творожек с корицей и яблоком, на обед салат с пекинки и яйцо и морковь с яблоком, вечером сделала мини голубцы, внутри свежего листа капусты клала творожек, который размешала с укропом чуть-приправы с солью и травми и макала это все в кефирчик с приправами, внуснота . Вода - 2 л и чай зеленый и черный, 3 яблока, с учетом салатов.
Состояние в норме, пока не как не отразилось, особого голода нет.