Сходила на маникюр. Результат можно увидеть на фото. А в душе - я очень рада, и мне легко. После парикмахерской прогулялась минут 20, но за день наверняка 30 минут прогулок вышло.
Завтра еду в Чернигов.
Сегодня - пятый белково-овощной день, с завтрашнего дня начинаются пять чистобелковых дней...
Читать далее»
Наши достижения про борьбе с лишним весом
Всем хороших отвесов!
Удачи!!!
Привет!
Я опять дома по причине отбытия благоверного на дежурство Но в этом свои плюсы, потому что, наконец, могу выбраться на любимый сайт без рычания на ушко "ну ты долго? я кушать хочу. Ну чего ты опять комментишь, без тебя не разберутся? Ага, а вот конкурс хорошо-хорошо, изучай, у нас еще плиты нет"
Последние пару дней, подозреваю, что из-за погоды болит голова. Поэтому вчера rest day, перенесенный с воскресенья, а сегодня одна лишь Back to core, плио перенесена на завтра...
Читать далее»
Ну вот и закончился зигзаг плюс, пошла новая неделя диеты, будем бороться с желанием ее нарушить
Из достижений - лишнего сверх плана не нажрала, прогулялась неплохо по городу, в зал сходила и неплохо там выложилась, впереди еще целый день выходных.
Из волнующего - очень интересно, что завтра будет на весах. Вдруг небольшой отвесик
Сегодня гуляли с семьей по Красной площади, Кремлю. Проголодались, зашли в кафе. Я чувствую, что просто падаю - слабость, засыпаю, да и лопать хочется, хотя фруктов наелась до ушей (день фруктовый по лепесткам). А дочка с мужем заказывают кучу вкусностей. И я понимаю - сорвусь. И уже сама себя уговариваю: "Маша, тебе обязательно надо поесть, посмотри, тебе уже нехорошо. Ты же не хочешь испортить дочери поездку. Давай, закажи горячий супчик. Подумаешь, это тоже углеводный, какая разница...
Читать далее»
Вчера в 8 часов вечером были приглашены в гости. Я предупредила, что на диете, но на меня не ровняться, естесственно. Хозяйка приготовила: салат капрезе, запеканку макаронную, запеченную индейку и!!! на десерт торт "Павлова" со свежей малиной. Девочки... это было нереально сложно. Меня есть не уговаривали, но постоянно говорилось - ну ты хоть крошку-то попробуй, от нее ничего не будет и т.д. Я пила зеленый чай, сидела за столом, восторгалась кулинарными шедеврами и.. ничегошеньки в рот не брала...
Читать далее»
Я справилась с первым этапом: 10 дней я порядочно записывала все, что съела. Казалось бы ерунда, плевое дела. А здорово дисциплинирует: ведь если надо записать, значит надо следить. Я даже из очереди в супермаркете выходила, чтобы поставить на место баночку фанты или положить обратно берлинеры, потому что мне потом пришлось бы это записать, и посмотреть сколько там калорий, и оправдываься перед собой пришлось бы... в общем проще пойти положить на место...
Читать далее»
Прошло 7 месяцев со дня начала моего путешествия в страну Стройняшечки!
Выглядит хорошо. Но это еще не финиш! Я верю, что я выиграю этот страшный бой с лишним весом! Вспомнились слова из песни:
" Еще немного, еще чуть-чуть,
Последний бой - он трудный самый!"
Мои -28.7 за 7 месяцев.
Фото в купальнике нашла только с октября 2010 г. На этом фото 106 кг. После чего еще только поправлялась. И дошла до 111 кг.
Это фото уже с апреля 2012 г. Здесь у меня 95 кг...
Читать далее»
Я смогла без хлеба и без усилий!! Мне понравилось. А главное правда много одного продукта не съ ешь. Это моя маленькая победа.
Болею...
2 дня назад