Я похудела. Занимаюсь зарядкой. Отказалась полностью от любимого продукта- САЛО, Не ем сладкого. К 50летию ( в следующем году) думаю вечернее платье одеть 48-46 размера.
Вчера поднялась на ту скалу, которую в прошлом году не осилила. (Рассказ о прошлогодней прогулке читайте тут https://www.diets.ru/post/838309/).
Вкратце рассказываю, попозже напишу с фотками подробно.
Я тут в прошлом году много всего облазила, а на самую красивую скалу не забралась. Застремалась что-то - уж больно крутой был подъем в конце, градусов 60 и весь каменистый. У меня кроссовки по этим камням сами собой обратно ехали. В общем, повернула назад, когда оставалось метров 15 по вертикали до
Читать далее»
Привет, друзья!
Я в строю. Теперь мне 21.
Могу похвастаться тем, что не курю уже 2.5 месяца. Совсем не курю, разве что во сне себе порой позволяю
За тот же срок мною было выпито всего несколько глотков мартини и красного вина.
И сразу скажу всем сторонникам здорового образа жизни, что жить мне лучше не стало) Всё враньё, друзья. Всё это совершенно не определяет вас как личность.
В остальном всё более-менее ровно
"Есть город на Неве...
Я там ещё ни разу не был.
Читать далее»
Ну, вот.., настал ЭТОТ день !!!
Успешно и безжалостно скинуто 20кг )))
Когда я только начинала свою 90-то дневочку, я надеялась, что с легкостью скину 20-25кг за 3 месяца ...
Оказалось, что это сделать не так-то просто , потому что похудение-это работа!!! Только с помощью труда, упорства, терпения, можно достичь каких-либо результатов...и не только в похудении, а в любом другом деле!!!
Итак...минус 20 кг ..., на самом деле сделано намного больше...
Читать далее»
Доброе утро девочки! Я так рада))))
Вес сдвинулся! С переменным успехом шел то в + то -
Сегодня 61,7! ура ура ура! Это самая минимальная цифра, которую я видела!
Слава спорту и ДМ! Я без загрызения совести могу позволить себе вкусняшку (конечно отдавая себе отчет о ее каллорийности и коридора).
Балую себя зефирами иногда, на другое не смотрю. В основном ПП, хоть бывает и нет нет а жаренный бутерброд у мужа стащу (правда потом бегаю промакаю его салфетки чтоб жир лишний убрать)
Читать далее»
Девочки, такие вопросы (кому не лень- жду ответов):
Сколько раз занимаетесь в тренажерном зале?
За какое время достигли результатов (начальных и более существенных)?
Где занимаетесь: групповые, тренажерный зал?
Принимаете ли при этом спортпит и какое?
В какое время суток занимаетесь?
Заранее спасибо)
могу сказать что система работает хорошо...
цели я достиг чуть больше месяца назад...
весы кажут тот вес который меня устраивает...
питание разнообразное...
при этом я не пользуюсь кухонными весами...всё на глазок...
за этот период времени устраивал пару праздников...затяжные посиделки...алкоголь и тд...
так что всё ok
Сначала о приятном.
Несмотря на командировки, поздние ужины, и отсутствие фитнеса последние 2 недели, мой вес медленно, но верно снижается. Дневник питания я уже подзабросила, но мозги включены на подсознательный подсчет калорий и БЖУ. То есть полтора месяца подсчетов и записываний привели к некому автоматизму и постоянному анализу, что и когда можно есть, а от чего лучше отказаться. Так что, видимо, я уже не буду постоянно записывать все съеденное...
Читать далее»
Несмотря на надвигающиеся последствия пережора, настроение поднялось, вчера супруг заказал мне новое эротичзское бельишко, уже не иксэль, а просто L, и сегодня его доставили, и оно мне отлично. Фото выкладывать не буду, неее...
Ровно месяц как я начала худеть. Сбросила больше 6 кг. И около 10 см в талии, а в бедрах точно не меряла, но по ощущениям 4 см. Мой метод - это подсчет калорийности, раз в неделю разгрузка на буром рисе или гречке, бассейн два-три раза в неделю, антицеллюлитный массаж и Транзион тоже 2-3 раза в неделю. Америку не открыла, семья вроде довольна, могу им готовить и сама это есть. Продолжаю полет:-)
Болею...
1 день назад