Сегодня у меня получился "загруз" Приехала сестра из отпуска, который проводила в Германии!! Делилась новостями, впечатлениями, и привезла кучу подарков. Главный из них-это обруч с уплотнениями типа тупых шипов теперь моя талия будет набивать шишки Три пакета отрубей, хватит на весь первый этап, и чуть на второй. Витаминов-женьшень, омега-3( В6+В12), а так же льняное масло...
Читать далее»
В начале я злилась, что мой вес не уходит, а сейчас становится все смешнее и смешнее. Утром на весах все те же цифры... Н -да, продолжаем разговор. Завтра не удастся заняться ходьбой (встречаю сестру), по этому отработала по полной, прогулялась по дальнему маршруту 20 км за 5 часов...
Читать далее»
День десятый был серым пасмурным тоскливым дождливым! Что не смогло не сказаться на настроении. Плюс кольцевое солнечное затмение, думаю и это тоже не добавило энтузиазма. "Солнечное затмение произойдет после Пасхи (5 мая) на Светлой Седмице (6-12 мая). Это говорит о том, что все положительные замыслы и дела воплотятся в жизнь, а негативные встретят непреодолимые препятствия, что не позволит им осуществиться."- а вот это хоть как то стимулирует, и говорит, что наши замыслы осуществимы...
Читать далее»
Действительно День Победы!!! С утра весы показали 71.500!!! А как же иначе, ведь вчера я вторую половину дня сидела на молокочае( зеленый +чуть молока) и сегодня вуа ля минис 700 грам!! А в предверии праздничного ужина я отправилась ходить на 20 км!!! Теперь я всегда думаю, что чем прежде что то получить надо отработать!!! Ходила 5часов, пришла домой не живая, взвесилась 70.400, но это на сегодня, так как ужин волшебный -салат, кусок семги и бокал красного!!! Самое главное узнаем завтра на весах...
Читать далее»
Настроение боевое! С утра весы показали, что вес замер , скрывать не буду, что растроилась, ведь столько усилий было с моей стороны приложено!!! крутилась как "сорокопятка". Каждое утро, не емши не пимши, по горам по долам бегала, километры наматывала, по возвращению домой еще 1,5 часа выдерживала что бы не есть...
Читать далее»
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ!
- Грейпфрут, апельсины, помела - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели
- Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
- Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен...
Читать далее»
За последний месяц ежедневных пробежек и не слишком строгой диеты добилась неплохих результатов. Но! Столкнулась с проблемкой: как заставить себя тренироваться, когда у тебя уже есть результат. Уже сложнее попа отрывается от дивана и хочется позволить себе чем - нибудь полакомиться... (так сказать ВОЗНАГРАДИТЬ) Что спасает в такой ситуации? Итак, весь холодильник заклеен демотиваторами и фото ДО и После, и как назло все вокруг говорят о том, какая ты стала стройненькая...
Читать далее»
все, даю себе положительный настрой на следующую неделю!
я знаю как питаться, во сколько и что делать.
Все это уже проходила и есть хороший результат.
Справлюсь, мне осталось немножко)
до 50!!!
Не смотря на ограничения и диету вес... остановился!!! Очень неприятное явление!!! Ужесточатоь диету? Итак, едва до 1000 ккал доходит. Да и нагрузки хватает! Организм надо встряхнуть, но как? Ничего не могу понять Я в растеренности, ЧТО ДЕЛАТЬ!!!
Болею...
6 дней назад