растяжка

Результат поиска: найдено 72 материала.

Растяжка на карантине
в разделе Материалы от компаний
17 апреля в 10:42
Растяжка на карантине Работая над своей растяжкой, вы не только научитесь управлять своим телом, почувствуете власть над ним, но гибче посмотрите в целом на ситуацию вокруг.
+5  |  Комментарии (2)
Стретчинг от стресса и не только
в разделе Фитнес
11 сентября 2017 года
Стретчинг от стресса и не только
На первый взгляд кажется, что между стретчингом и стрессом нет никаких связей, и первый никак не может влиять на второй. Однако на самом деле это далеко не так. Стресс – наиболее частая жалоба современной женщины. Это состояние могут вызвать самые разные события в жизни: неприятности на работе, отсутствие взаимопонимания с шефом, коллегами, близкими людьми, проблемы в школе у ребенка, нереализованность планов и амбиций, финансовые затруднения и т.д. и т.п... Читать далее»
+11  |  Комментарии (4)
Развиваем гибкость тела
в разделе Фитнес
10 апреля 2017 года
Развиваем гибкость тела
Прежде, чем начать разбираться, как развить гибкость своего тела, для начала давайте остановимся на вопросах, что такое гибкость в принципе и для чего ее нужно развивать. Гибкость – по большому счету, это синоним подвижности различных частей нашего тела, их способность выполнять движение с наибольшей амплитудой. Гибкость – это довольно емкое понятие, которое подразумевает и гибкость суставов, и эластичность окружающих их связок, и растянутость мышц... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Делаем растяжку правильно
в разделе Фитнес
18 ноября 2016 года
Делаем растяжку правильно
Еще совсем недавно упражнения на растяжку по большей части воспринимались как дополнение к комплексной тренировке. Сегодня быть гибкой и растянутой до того модно, что не только фитнес-клубы предлагают стретчинг в качестве отдельной часовой тренировки, но существуют отдельные спортивные заведения, специализирующиеся исключительно на растяжке тела. Если у вас нет возможности заниматься стретчингом вне дома под присмотром опытного тренера, то вам стоит разобраться, как делать растяжку правильно... Читать далее»
+12  |  Комментарии (5)
Как правильно заниматься стретчингом
в разделе Фитнес
24 декабря 2015 года
Как правильно заниматься стретчингом
Гибкое растянутое тело – мечта любой девушки. С ним вы уверенней в себе, интересны своему мужчине да и просто хорошо себя чувствуете, поскольку умеете управлять и контролировать свои телодвижения. К сожалению, растяжка от природы дана далеко не всем. В большинстве случаев приходится кропотливо трудиться, чтобы стать гибче, сесть на шпагат или хотя бы приблизиться к нему. В этой статье мы разберемся, как в кратчайшее время подобраться к этой заветной цели... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Куда мы тянемся? или Польза от растяжки
в разделе Фитнес
31 декабря 2014 года
Куда мы тянемся? или Польза от растяжки
Многие нередко задаются вопросом: так ли необходима растяжка во время физических упражнений? Бесспорно, она должна быть элементом любой тренировки вне зависимости от того, бегаете ли вы, занимаетесь йогой или поднимаете гантели.
Растяжка помогает нашему телу лучше работать, улучшая кровоснабжение в мышцах. Кроме того, она увеличивает диапазон движений, и во время занятий мы можем генерировать больше силы... Читать далее»
+69  |  Комментарии (8)
Утренний стретчинг
в разделе Фитнес
15 мая 2014 года
Утренний стретчинг
Мы проснулись, потянулись… Вспомните, как приятно по утру, еще лежа в постели, как следует потянуться. Вытянуть носочки вперед, а руки при этом поднять вверх. Как с этим простым движением по телу растекается пробуждение!
А теперь представьте, что сотворит с вами полноценная разминка-стретчинг!
Предложенный ниже небольшой комплекс упражнений – отличная идея для утреннего спортивного тренинга. Его выполнение займет не больше 15 минут... Читать далее»
+76  |  Комментарии (15)
Растяжка в паре - вдвоем веселей!
в разделе Фитнес
26 сентября 2012 года
Растяжка в паре - вдвоем веселей!
К вопросу гибкости и растяжки мы уже не раз обращались на Diets.ru. Мы научились называть эластичность мышечных волокон модным словом «стретчинг», усвоили, что развивая подвижность суставов, страхуем себя от мышечных травм, продлеваем молодость, а благодаря приобретаемой эластичности сухожилий, улучшаем динамику движений и осанку, чувствуем себя уверенней. Также разучили целый ряд упражнений, которые помогут обрести гибкость во всем теле... Читать далее»
+36  |  Комментарии (9)
Растяжка - шаг к гибкости и грации
в разделе Фитнес
28 июня 2012 года
Растяжка - шаг к гибкости и грации
Вы мечтаете о растяжке и гибкости во всем теле, но как быть, если природа вас этим не наградила, и возможно ли в любом возрасте обрести гибкость? Попробуем разобраться, откуда берется растяжка и для чего она нужна
Хорошей растяжкой принято называть эластичность мышечных волокон. Растяжка совершенно не зависит от комплекции человека. Иной раз, даже откровенно полные дамы обладают достаточной гибкостью, и наоборот, далеко не каждая стройная девушка может похвастаться хорошей растяжкой... Читать далее»
+128  |  Комментарии (20)
Стретчинг: гибкий подход
в разделе Фитнес
27 января 2012 года
Стретчинг: гибкий подход
Многие люди, которые считают, что они серьезно тренируются, очень ответственно относятся к планированию силовых и кардиотренировок. При этом они справедливо полагают, что в достижении любых целей (жиросжигания, наращивания мышц, изменения пропорций тела) решающее значение имеют именно эти типы нагрузок. Это, однако, только часть правды. Избегать тренировок на гибкость, значит, вредить своему организму и ухудшать процессы, сопровождающие сжигание жира и наращивание мышечной массы... Читать далее»
+43  |  Комментарии (6)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Я буду секси!

tatka ilkina 888
14 часов назад
blondik3011хочу перемен!
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная