Ощущение какой-то тяжести можно списать на КД...плохое настроение-тоже. И плюс 400гр.веса, на них же... Жду очень завтрашнего белкового дня. Сегодня на завтрак был апельсин и 1/2 яблока, творог0,5% с ч.л. обезж.какао и кофе с молоком. Обед-грибной суп и бутерброд (ветчина с Дюкановской лепешкой). Кофе. На ужин-хек жаренный и морская капуста 100 гр. Чай зеленый и вода в течении дня. Выпью ещё кофе с молоком точно. Заметила, что стала злоупотреблять с ним в последнее время. Почему-то организм требует
Результатом довольна. После вчерашнего ПИРа не хотела взвешиваться, но не удержалась +300гр. всего, я ожидала почему-то больше из-за шампанского. Все-таки алкоголь, да ещё и газированный. Жидкость задерживает сильно. Но все прошло просто прекрасно. Наелась вкусностей и с новыми силами продолжаю закреп. Сегодня на завтрак кофе с молоком, 1/2апельсина и 1/2 яблока. Пообедала борщом и почему-то жутко захотелось шпротного паштета с Дюкановским хлебом...
Читать далее»
По НТВ сейчас программа про ожирение, диеты. Как и почему мир толстеет. Сейчас и про Дюкана будут расказывать. Говорят, что у себя во Франции он не так популярен(мягко говоря), как у нас в России. Хотя лично я считаю, что любую диету можно довести до абсурда и навредить своему организму...
Читать далее»
После Белкового четверга наконец-то увидела цифру 58!!! 58,9 )))) ура не так давно, а именно 31 января я радовадась, что увидела на весах 59.8...этот бедный килограмм убирался больше 2-х недель. Интересно сколько будут уходить эти 900 гр. к тому же впереди ждет ПИР... сегодня даже с завтраком затягивала, так хотелось остаться с этим весом , но увы..после еды и воды вес поднялся выше 59 все равно радуюсь очень. Не весила так уже очень давно...пару лет точно, а то и больше...
Читать далее»
Самый вкусный-это самый первый после 1,5 месяцев отсутствия в рационе. Вес на начало 3 этапа-59.3. Немного страшновато уходить на закреп, но меня успокоили посты теряющих вес и на этом этапе. Сегодня испекла морковный пирог по-Дюкану. Блин, оказывается это так вкусно!!! Умяла весь на завтрак и даже не заметила как. Теперь хочу попробовать что-нибудь с тыквой. В нашей семье, ну так повелось, с ней на Вы. Никогда не готовили...
Читать далее»
Всем привет! Девочки, подскажите какой должен быть отвес за атаку? Прочитала у кого-то 1.7кг а у кого-то и все 7. Так же прочитала, что в атаку самое большее сбрасывается. Зависит ли это от стартового веса? От того худела ли непосредственно перед Дюканом на других диетах?. Я к чему. За первый день у меня всего - 400гр, второй - плюс 200гр. Думаю - это вода.. Воды вчера было очень много. При том не так много ее вышло из меня. Сегодня пошел третий день. Планирую всего 3 дня атаки...
Читать далее»
дорогие худеющие!
подскажите, нужен ваш совет. можно ли на диете дюкана употреблять хлебцы?не важно какие. вопрос возник не спроста- по первости думала да какая разница, они же все с отрубями. но когда узнала калорийность..диву далась..некоторые их них, особенно вафельные (кстати очень вкусные) по калоражу = куску торта!!! вот в чем нонсенс.. само сабой напрашивается вопрос: зачем употреблять такие хлебцы (ведь они относятся к диетическим продуктам), когда я с успехом могу съесть кусок торта или
Читать далее»
Моя 3-я попытка вести здесь блог и идти к цели до конца.. до лета не так много.
Начальный вес (на данный момент): 63,5 кг
Желанный вес: 55 кг
Рост: 167 см
Диета: Дюкан
Итак, вооружившись (благодаря любимому ) новёхонькой мультиваркой, напольными и кухонными весами, я начинаю путь к победе
Сегодняшнее рабочее утро началось вот с таких приятностей, которые я заказала на одном сайте с продуктами как раз для Дюкаши :
Также завтрак + полдник составили:
1) Био Баланс Кефирный 0%-
Читать далее»
Надоело мне есть просто обезжиренный творог! И я рискнула попробовать его "тюнинговать".
Так вкусно получилось, что все 5 стаканчиков я слопала за 2 дня!
Изначально было у меня 250 г 0% творога, размятого с 1 ст.л. овс. отрубей и сахзамом. Добавила я туда чуток 1% кефира 2 ст.л.,
чтобы мягкое было и поняла, что тошнит меня от этого уже )))
Есть не стала. Взяла 0,5 % молока 1/2 л и нагрела с 25 г быстрорастворимого желатина (тм "ЕКО", желтый такой). Перемешала на мал.
Читать далее»
Начала похудение когда было тяжело согнуться? мешали жиры на животе. У меня жир откладывается в основном на животе, боках и спине. На 9-м месяце весила 72 кг, в роддоме оставила 5 кг, причем ребенок весил 3680. домой вернулась с весом 67 кг. грудью кормила 3 месяца, скинула 2 кг. С весом 65 кг проходила еще 3 месяца. Стала худеть, начала заниматься аэробикой, ходила по лестнице в подъезде по 20-30 мин, питание было практически таким же. ТОлько вечером, старалась меньше есть.
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
3 дня назад