Вот почему я люблю взвешивания после ЧБ дней? А потому что бывают ну очень неожиданные сюрпризы Сегодня я увидела 54.9. Только позавчера безумно радовалась 55.8, а тут ещё 1 кг в минус Приятно же, черт возьми Даже сфотографировала весы, но качество фото получилось ужасное. Почему-то на телефоне все видно, а скинула на планшет и понять что за цифры совершенно не возможно, ну только если хорошо присмотреться.
С утра бодифлекс 20 мин. и планка чуть меньше 2-х минут...
Читать далее»
Доброго утречка всем. У нас пока солнечно, но вот только что в новостях сообщили о штормовом предупреждении от мчс. Ожидается гроза, сильный ветер, ну и т.п. радости такой погоды По улицам ходить аккуратно, обращать внимание на то чтоб на наши головы ничего не свалилось, а лучше вообще из дома не выходить Посмотрим... Может просто по области пройдет, а до города не доберётся, как обычно бывает...
Читать далее»
Вес три дня стоит на месте, хорошо, что не в плюс Сегодня у меня добавились фрукты. Завтрак- кофе с 1.5% молоком и Дюкановский пирог с яблоками. Перекусила опять же яблоком. Утром был 20 минутный бодифлекс. Аппетита нет, поэтому обед пропущу, а на ужин что будет ещё не придумала. Настроение какое-то непонятное. Балансирую где-то на грани " плохо " и " очень плохо". Упадок сил Знаю откуда " ноги растут ", но ничего не поделаешь, физиология... Переживём...
итак, сегодня 5 день и ко всем предыдущим продуктам добавляется 40 гр. сыра. Если говорить честно, то я не очень хочу его, но ради эксперимента съем спешу похвастаться, несмотря на добавленный вчера хлеб и явный перебор по норме яблок очередной отвесик в 200гр. Я увидела цифру 57!!! Очередной свой личный рекорд вес на утро 57.9...
Читать далее»
Утро начилось на пол часа раньше, чем обычно в последнее время. Проснулась сама, и это не может не радовать. Конечно ещё не в 6-7 часов, но надеюсь постепенно прийду и к этому. 15 мин. бодифлекса. Через час позавтракала Дюкановскими сырниками и кофе с молоком. Потом была 40 минутная прогулка довольно таки быстрым шагом. Сегодня четверг и на лайт-Дюкане по графику добавляется пара кусочков ржаного хлеба и 1 доп...
Читать далее»
Сегодня не повторила вчерашней ошибки и, не смотря на яркое солнышко, за яблоками ходила нарядившись конкретно так: и в шапку и укутавшись шарфом поэтому прогуляться удолось чуть дольше по времени Утром было 15 мин. бодифлекса, вечером планирую йогу и упражнения на пресс. Еда сегодня ( белково-овощной день) : обед-борщ, куриная грудка и кусочек Дюкановского морковного пирога. Готовить больше ничего не хочу, надоело поэтому ужин сегодня у меня-это 0% кефир...
Читать далее»
Подсела на сырники, которые делаю по Дюкановски, т.е. творог обезжиренный, ваниль, разрыхлитель, овсяные отруби, яйцо и сахзам. Какая-то прям зависимость от них Не хотела же сегодня их делать, но вот ужин подошёл, и я обнаружила себя на кухне, уже готовящую эти вкусняшки а как быстро они поедаются в миг прям И так, мой ужин-грудка куриная, запеченная в горчице 100гр, салат из свеклы и капусты100гр.и ОНИ-250 аж грамм!!! сырнички но зато, все по диете. Люблю Дюкана
Ну что за натура такая Вот вроде бы все хорошо: и сама диета нравится, и результатом очень довольна...так неееет, все равно по другим диетам шарюсь и спрашивается, ну зачем? Теперь о сегоднешнем рациончике. Завтрак опять проспала, поэтому кофе с молоком и апельсин были довольно таки поздно. В обед перекусила пирогом Дюкановским и чаем...
Читать далее»
Не хочу писать громких слов.
Буду стараться!!!
2-й день настроение на нуле да ещё и погода за окном какая-то не радостная. Сижу дома. Вес на утро был 59.3, а так как сегодня ЧБ день, то по логике вещей, завтра будет отвесик , надеюсь На завтрак были сырнички Дюкановские бездоповые. На обед голень куриная запеченая(1 шт. еле осилила) и вареное яйцо.. Кофе с молоком обезжиренным на полдник. И все пока... Что-то меня мутит сегодня, аппетита нет, скорее всего это из-за кд. Вообще себя чувствую не очень что-то. Измерю-ка я давление и лягу спать...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
4 дня назад