Каким должен быть отвес за время атаки?

у меня такой же стартовый вес, за атаку ушло 3 кг... но я ранее не сидела на диетах, у меня нормальное строение кости да и вообще.. и воды во мне было много, т.к. последнее время жру как не в себя. атака - чисто психологический этап - типа вес сразу ходит - круто.. уходит лишь вода, так что продолжаем дальше, все уйдет - вот увидишь (:

И хотя я мальчик, но тоже отвечу)) У меня большой вес был, атака была 10 дней. Минус 8,1 кг
Кстати, сегодня у меня маленький юбилей - ровно три месяца как я на ДД. Минус 26,2 кг. С надеждой иду дальше)))

nanaw пишет:

какой должен быть отвес за атаку?

А это - у кого как ....

nanaw пишет:

А сколько теряли вы за время атаки?

Не более - 1,5 кг-шек - за 7 (!!!) дней ...

nanaw пишет:

Большой ли был стартовый вес?

71 или 72 кг при росте 172 .....Хотела- 64 "Перевыполнила" желаемое !!!!

А я не взвешиваюсь, чтобы не травмировать себя и не нервничать. Вернее я, начиная систему Дюкана, взвешиваюсь для точки отсчета, в следующий раз через дней 10 и так далее. То есть в итоге я все равно знаю вес, с которого начала худеть и к которому пришла, но вот на Дюкане я не первый раз и знаю, что бывают и застои, бывают и привесы, хотя, казалось бы, все соблюдала четко, это меня расстраивало. Я решила взвешиваться редко, ведь все равно отвес будет, я никуда не тороплюсь. Ну как-то так. А то взвешивание каждый день и ни по разу доводит до абсурда))))))))Хотя во избежание критики скажу, что это, может быть, неправильно, потому что взвешивание каждый день позволяет избежать ошибок. Например, увидела я привес за вчерашний день, начинаю думать, что я сделала не так- может воды мало, может еще что-то, в голове делаю отметку

Я немогу без весов.. зато чётко потом знаешь что ждёт тебя после чб, как стабилизируется весс и всё таки ето цель . Я через нед не взвешиваясь начну паниковать...весы моё подтверждение моего труда..

Отвес на атаке очень от многих факторов зависит. От стартового веса, прежде всего. Если худеете с 73 не следует ожидать, что 7 кг уйдет. А вот со 130 может и уйти 7 за атаку! Диеты до атаки. Поскольку вы уже худели на др диетах, вам на сайте дюкана и рассчитали 6 дней атаки (или 7 - -не помню), тк. теперь вес будет уходить туго и организму надо время настроиться. Плюс во 2-ой день у вас от еды. Креветки вечером были. наверняка солененькие и со специями. И в обед не очень легкая для желудка пища - - покупная на гриле. Вот вода и задержалась. Может, есть возможность как-то более домашенее в обед есть. С собой отварное или тушеное мяско брать?

У меня за 4 дня 2кг ровно)))

Недавно начала ДД. У меня за 5 дней атаки ушло 1,7кг, Стартовала с 68,3. Каждый день тоже не взвешиваюсь. Начинаю нервничать, а когда нервничаю, начинаю больше есть . Поэтому тоже планирую раз 1-2 раза в неделю.

4 кг. начинала с 95 кг.

Стартовый вес 73.5 на атаке просидела 6 дней. По расчетам должна была сбросить 2.2кг. сбросила 2 ровно. Вчера был ровно месяц ДД сейчас вес 66.6

Сейчас в мучениях, 160 рост 64 кг 3-й день атаки, отвес колеблется -1/-0,5кг. Самочувствие плохое, вялость днем, хотя голода нет совсем, и сильное расстройство вечером уже второй день. Посмотрю какой завтра будет результат, наверное мне эта диета не подходит, я не на столько люблю мясо)
Хотя может отвыкла от диет, после родов оказалось все труднее сбросить вес, а раньше на подсчете калорий легко сбрасывала за месяц. Теперь и это тяжело.