Они, эти планы, вовсе не масштабные. Все зависит от того, приедет ли муж с вахты (должен приехать 31-го вечером). Если приедет - надо будет готовить салаты, нарезки, горячее. Если нет, то я вполне обойдусь тазом оливье, ну и дочке что-нибудь по ее желанию. Никуда не хочу идти, хочу дома с шампанским тупить в комп. Самый лучший вариант для меня.
Завтрак: творожная запеканка, яблоко
Обед: сельдь на пару, бурый рис, салат
Ужин: сельдь, тушеная капуста, салат
И три пастилы.
Всё-таки я это сделала! Утром отправила дочку в школу, сама собрала необходимое и пошла. Страшно было до ужаса! Вдруг там надо мной будут смеяться и закидают помидорами?
Пришла. Оплатила разовое занятие. Девушка с ресепшена показала мне туалет и раздевалку, я переоделась и вышла в зал. Первым делом я звезданулась головой о гриф штанги, после чего, умирая от страха, поплелась к беговой дорожке. В зале было несколько мужчин лет 40-50 и две девушки - тренер и ее клиентка...
Читать далее»
Сегодня мне дали прекрасное задание - нарисовать на окнах новогодние рисунки! Чем я, собственно, весь день и занималась. В детстве я мечтала стать художником, увы, родители не смогли дать мне соответствующее образование и мечту пришлось похоронить. Но сегодня я денёк побыла художником и очень довольна. Рисунки, правда, так себе, но процесс!.. Как мне понравилось возиться с гуашью!
Ко мне на работу заглянула дочка и тоже пожелала рисовать на окнах...
Читать далее»
Спать пора, напишу быстренько:
Завтрак: глазунья из одного яйца, хлеб ржаной с маслом, яблоко
Перекус: кофе 3в1, колбаска копченая
Обед: рис с курицей типа плова, винегрет
Ужин: такой же и ещё колбаска
Перед сном пара ложек риса - есть хотелось.
Бай.
Девочки- красавицы, всем привет!
Сегодня уже четвертый день, как я на диете. Но всё равно получается, что питаюсь я мало, как многим кажется, хотя я не ощущала чувство голода, то в моем меню ну уж ооочень мало белка. Решила я его прибавить с помощью яиц, омлета.
Утром я проспала и, умывшись, пошла полусонная на кухню готовить завтрак. Муж наяривал бутерброд с колбасой, ну а я начала готовить себе омлет с помидорами. Ой, как же было лень, да и спать охота...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и прошел третий день моей диеты( если это можно назвать диетой)). Главное, что всё было вкусно и сытно).
Итак, отчитываюсь.
8 часов- завтрак. На завтрак 100 гр.творога 9% + кофе с молоком и сахаром(1,5 чайной ложки).
11 часов- не знаю можно ли это назвать вторым завтраком или нет, короче, был коктейль молочный "клубника со сливками". 200гр.
12 часов- обед. Осталась со вчерашнего вечера отварная картошка, вот её и ела с отварной курочкой б/ кожицы...
Читать далее»
Завтрак: молочная рисовая каша, чай.
Завтрак у пушистых: сухой корм, вода.
Обед: запеченая куриная грудка, гречка, БАДы.
Перекус: фреш из яблок и моркови.
Ужин: творог со сметаной и изюмом, домашний пирог, чай.
Завтрак: тыквенная каша, чай
Перекус: компот с садовых фруктов
Обед: запеченная свинина с картофелем
Ужин: натуральный йогурт с абрикосами
Завтрак: шакшука, глазунья с сосиской, кофе
Обед: овощной салат
Перекусы: абрикосы, кефир с цельнозерновым хлебом
Ужин: гречка с молоком
Завтрак: рисовая каша с тыквой
Обед: домашняя пицца
Ужин: курица на гриле и овощной салат
Вечером: чай с творогом
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад