дневник

Результат поиска: найдено 676 материалов.

	Худею на гормонах. Минус 500 гр. Зимнее видео.	26 сентября 2023 года
	books80

Всем привет!
Пока минус 500 гр. Вода.
Вчера почитала, в принципе на гормонах сбрасывают вес, просто основная борьба тут с аппетитом, который увеличен. И наверно ещё какие -то факторы. Обнадёживает то, что это возможно. Пока капелька лишнего ушла.
Я не хочу сбрасывать вес до 50, абсолютно нет, до 60 будет нормально.
Поделюсь зимнем видео, кто скучает по зиме Сейчас увидела на ютубе.
Зимняя ночь в Сеуле. Красиво очень и простые постройки уютно смотрятся.
m.youtube.com/watch... Читать далее»

3 фотографии

+17 | Комментарии (9)

	День 36. 86,2 кг и смешная тренировка с гантелями без гантель.	25 сентября 2023 года
	Whatevs

С утра вес 86,2 кг. (к Новому Году хочу 75 кг.. Но это такое, пожелание скорее)) по факту будем просто худеть и не заглядываться на красивые числа и даты).
Вчера потренировалась по своему плану первый раз. Решила, что постепенность лучше сделать максимально постепенной, и тренировку с утяжелением провела почти без утяжеления... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Худею на гормонах. Кабачковое.	25 сентября 2023 года
	books80

Всем привет!
По кабачками я в итоге их потушила с зеленью, часть с яблоками. Покажу с зеленью.
Всех благодарю за советы по кабачкам! Кружочками их не удалось почистить, кожура сложно чистилась, большой слой снимался и много семечек. В целом да, или оладья или тушёное. На оладья кусочек оставила.
В Ашане появился фарш филейный за 129 руб, ходила в субботу и воскресенье, по паре пачек взяла. В нашем магазине у дома фарш другого качества и по цене даже дороже наверно. Готовила с заготовками... Читать далее»

3 фотографии

+17 | Комментарии (11)

	Дни 31-35. 86,5 кг, отдых от отпуска, уход в отрыв по питанию и новый этап.	24 сентября 2023 года
	Whatevs

Взяла "отгул" от дневника, съездила за город навестить родителей. Ела всё до чего могла дотянуться двое суток)) по калориям было за 3000. Не знаю сколько, не особо считала вернулась вчера вечером.
Сегодня на весах 86.5 кг. Я ожидала увидеть больше)
Провела весь "отдых от отпуска" почти не перемещаясь но поизучала базовую информацию про тренировки. До этого особо не вдавалась в эту информацию... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Худею на гормонах. Привыкаю к питанию. Про минусовщиков.	21 сентября 2023 года
	books80

Всем привет!
Вчера писала пост, писала, потом удалила. Опять начали минусовать и я вспомнила чего я перестала тут писать то
Я думала, что минусовщицы уже постройнели, нашли себе Аллен Делонов, одели ажурные шляпки и красивые платья и уехали на Мальдивы на ПМЖ.. Но нет, они сидят и минусуют на diets. Как так? Ну.. Ну что же вы? А ну исправляйтесь
По питанию я пытаюсь войти снова в коллею. За лето избаловалась... Читать далее»

2 фотографии

+33 | Комментарии (53)

	Худею на гормонах. Как я бросала гормоны. Чего нового.	19 сентября 2023 года
	books80

Всем привет! Лень было писать, не вела дневники и не читала ни на каких сайтах, даже видео блогеров забросила.
Пыталась бросить принимать гормоны. Надо написать об этом, может кому-то пригодится. Бросить можно сахар, чай, сигареты, но не гормоны. Но я наивно думала, что это тоже самое, будет синдром отмены, потихонечку пройдёт, можно потерпеть. Это была ошибка. Бросила я резко.
Первое время было нормально, аппетит ушёл, можно было просто пить чай и не думать о еде. Есть выборочно, осознанно... Читать далее»

2 фотографии

+35 | Комментарии (20)

	День 30. Измерения и первый подитог. 90,5 --> 85,3.	19 сентября 2023 года
	Whatevs

Вот такие измерения. Потихоньку
За тридцать дней с 90,5 похудела до 85,3 кг. (но я считаю с 89 примерно, так как с начала похудения просто уменьшилось количество съедаемого)). Значит, 3.7 кг за 30 дней. Нормально
Сегодня немного уберусь дома и поеду на два-три дня к родителям, навещу.
Работа намечается в ноябре ориентировочно. До этого нужно успеть перевезти остатки мебели со старой квартиры и привести её в порядок (План-минимум). План-максимум - это сдать её в аренду... Читать далее»

4 фотографии

+13 | Комментарии (3)

	День 29. Прогулочный.	19 сентября 2023 года
	Whatevs

С утра вес был 85.4 кг (а измериться сантиметром я не успела, завтра сделаю).
Погуляла по общественным пространствам СПб. Побывала в Новой Голландии и в Севкабеле. В НГ ни разу не была до сегодня.. Хотя работала рядом с ней два года ))
Нашагала 25К шагов. За рамки плана питания вышла, конечно, но не катастрофически. Взяла с собой орешков и планировала купить буррито (в целях исследования мексиканской кухни))... Читать далее»

13 фотографий

+12 | Комментарии (2)

	Дни 27 и 28. Замоталась с кухней :)	17 сентября 2023 года
	Whatevs

Не успела вчера отписаться, занималась кухней..
Обнаружила, что старая настольная плитка не в лучшем состоянии, и полдня выбирала новую))
Вчера вес был 86.5кг, сегодня с утра - 85.9 кг медленно, но уверенно.
Рацион вчера соблюдала (наконец-то).
Плитка, которой я пользовалась, уже была взята мной в состоянии сильно б/у. Хотела убедиться, что мне хватит настольной двухконфорочной. Честно говоря, опытным путём было выявлено, что мне вполне достаточно и одной конфорки... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (0)

	День 26. Раздолбайский)) 86,2 кг.	15 сентября 2023 года
	Whatevs

Почему-то съехала с плана и сегодня ем всякую фигню. Дошик, творог зернёный с вареньем, на рацион вообще не смотрю.
Наела сегодня на 2500 ккал примерно.
Ну и пусть. Сегодня, значит, так надо. Завтра привесище будет, наверное, выдающийся)) по питательным веществам всего хватает, просто зашла в новый магаз, который открылся неподалёку, и у них там было какое-то очень праздничное настроение. Заразили )... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)