Моя страсть <3

Хочу рассказать о том, что происходит со мной на интуитивном питании. За долгое время это стало моим самым любимым принципом питания. Во-первых, я избавилась от зависимости от еды. Я больше не разделяю еду на "полезную" и "правильную" и на "плохую" и "вредную". Появилась лёгкость . Во-вторых, я наконец-то перестала обижать себя . Осознание того, что ты все эти годы обижала себя тем, что морила его диетами и голодовками , бесконечными изнуряющими тренировками, которые не приносили мне удовольствия . Но сейчас всё в прошлом и я в ладах со своим телом, и, можно сказать, полюбила себя .
По этой шкале ориентируются интуитивные едоки в начале. Как видно из фото, допускается состояние от 2 до 6. В-третьих, познакомилась и научилась отличать физический голод от эмоционального. И так же перестала чувствовать вину за то, что ем. Эмоциональный
голод я часто испытывала на диетах и ПП.
Конечно, каждый сам для себя выбирает систему питания, и это только его выбор . Простите за мой сумбур, я на эмоциях