Всем привет
На сайте я всегда была больше читателем, но вот решила попробовать себя в роли писателя.
Сегодня мне подписали заявление на отпуск и через 9 недель (да, странно это, в нормальных конторах за 2 недели подписывают, а у нас вот так
) у меня встреча с Морем и Солнцем (и Принцем, если повезет
).
Поэтому, решила приводить себя в порядок. Так-то я порядке
, но не совсем.
Вес 68, рост 170. Параметры 100-80-100. Моя главная проблема-живот и бока. Все всегда откладывается там.
Хочется попробовать вести дневник каждый день. Самодисциплинироваться что-ли
Диеты никакой нет, системы тоже. Веду дневник питания в программке в телефоне, но это баловство, т.к. кухонных весов у меня нет, соответственно и вес, и калорийность "на глазок". А так я вроде считаю калории.
Очень мне хочется скинуть лишнее, но еще больше мне надо стать постоянной хоть в чем-то, хоть что-то довести до конца.
Завтрак 7.00: 2 жареных без масла яйца, кусок белого хлеба, 1 кружок вареной колбасы
Обед 13:00: рис пропаренный гр. 150, капуста тушеная гр.100, 2 куриных крыла, запеченных в духовке с травками, яблоко
Перекус 17:00: яблоко
Ужин: пломбир 60 гр (на пачке вес был), чизкейк 50 гр.
В течение дня черный и зеленый час бес сахара.
Ужин, конечно, не совсем правильный, но зато до 19.00) А я еще хочу на ночь не есть научиться.
Из спорта (тут у меня тухло все совсем
) сегодня 35 минут пешком с работы, 50 приседаний.
Как-то так... Строго не судите.
Всем хорошего настроения и отвесов.
Я пару лет назад перед поездкой на море сбросила 13 кг. за 2 месяца.
Куда отдыхать поедете?
За 2 месяца 13 кг-круто,мне бы 5 с головой)
Уверена, что всё получится