Всем приветик, вчера себя очень ограничивала, думала будет отвесище, но нет, всего лишь -100гр...не ожидала так мало...
Чтож идем дальше)
Всем удачи!!
Не знаю, для кого я веду дневник. Для себя или для других. Но, в любом случае, бужу рада, если кому-то пригодится.
Начинаю снова питьевую. Потом, по настроению, буду устраивать день только на воде.
1/30
На часах час утра. Собираюсь лечь спать. Все еще простывшая, сил действительно мало. Но уже завтра постараюсь добраться до спортзала.
Меню на завтра (ввиду не обозначенного денежного бюджета) пока кофе с молоком, чай, овощной смузи вечером. По возможности буду еще добавлять...
Читать далее»
Всем привет)))) Ну вот я сорвалась...устроила зажор на один день, зато теперь легче, начала сначала.
Вчера был первый день, +500гр!!! Я в шоке, но честно говоря, я теперь своим весам вообще не верю...
Ничего, все скинем, тем более у меня КД...
Вот и прошел первый день! Прошел достаточно легко. До обеда кушать совсем не хотелось и до ужина спокойно продержалась. Вареная говядина очень даже ничего А вот после ужина голод дал о себе знать, запивала его зеленым чаем и водой. Также утром и вечером занималась на эллептическом тренажере и делала легкую гимнастику(пресс, планка). Так что отсчет пошел
Всем удачи!!!
Сегодня начался второй день японки. Первый день прошел, в общем, на позитиве, хотя несколько раз были приступы сильного голода. Особенно вечером.
На обед вчера съела 1.5 яйца и так как салат из вареной капусты я не переношу просто физически, то сделала салатик из зелени и свежей молодой капусты с лимонным соком. Выглядело это очень красиво, но на вкус почему-то показалось отвратным. Так что салата вообще съела чуть-чуть, можно сказать, почти ничего...
Читать далее»
Доброе утро))) Девочки у меня что-то творится с вечами... вчера утром вес был 70,4кг, сегодня утром встала на весы - 70,7, второй раз встала 69,9, третий раз встала 70,7, четвертый раз 69,5??? переставила весы в другое место комнаты - 72,3!!? в другое место 73???!! Что творится то, у меня весы всегда стояли в одном месте, я не разрешаю их переставлять и трогать, батарейку недавно поменяла, так какой у меня все-таки вес??? Я вернула их на прежнее место и взяла за результат вес 69,9кг...
Читать далее»
Всем приветик!!! Всех с праздником)))
Вчера у меня был первый день, пришла к Вам из 90 дневной системы раздельного питания и 6 лепестков)))
Ела вчера все как положено, только было мне очень голодно, потому что всего лишь 3х разовое питание... После обеда фруктового хотела поужинать часиков 6, но не дотянула... и поела в 4ч и до утра была очень голодная...
Но! Зато сегодня -1100гр)))
Всем удачи и хороших отвесов!!!
Ну, вот первый лепесточек(рыбный) улетел и унес с собой -700 гр. Сегодня буду тушить овощи, купила кабачки и т.д., приготовила морковь по корейски , так что худеть буду вкусненько!!!
Привет всем жителям Диетса!
Я решила сделать ответственный шаг - я решила заняться своим телом. Наверное, многие это делали на уровне обещаний, "завтраков", и прочего. В моей жизни случались уже похудения, самый хороший результат около 12 кг. В принципе меня многое в своей фигуре устраивает, точнее я привыкла уже воспринимать себя такой, какая есть...
Летом я рассталась развелась с мужем. Развод был по моей инициативе и никак не связан с внешностью. Муж, наоборот любил девушек в теле...
Читать далее»
Добрый вечер обитательницы сайта!
Первый день позади, вот мой рацион:
Завтрак: йогурт с злаками
Полдник: чашечка натурального кофе
Обед: борщик и салатик
А вот мой ужин в теме ( прошло уже 3 часа)
Что касается спорта, так я попробовала бодифлекс, с него я и начну
Болею...
6 дней назад