Мой первый день. Коридор калорий установила 1200 пока. Может конечно маловато, но для первых дней пойдет. а там посмотрим как пойдет вес вниз
Читая посты наших девочек, стала часто натыкаться на новую диету "Любимая"... Читала, смотрела, дай думаю и я попробую )))
Скинуть надо было мне не много 2,2 кг ))) Поэтому решилась на диету на раз два
Вчера, был первый питьевой денечек!
Ограничивать себя только водой и чаем я не стала, желания такого у меня не было ))
По сути был кисло-молочный день)))
Вот что я выпила за вчерашний денек
Сегодня утром отвес составил 700 гр...
Читать далее»
Вчера пила, пила, пила!!!
Были чай, вода, молоко, сыворотка с соком, снежок и питьевой йогурт, напила порядка 800 ккал ))
Утро встала на весы и не поверила глазам АХХХХХХ 43,1 кг А еще вчера я была 43,8 кг а позавчера 44,2
Итого первый питьевой и очень сытный денек унес с собой 700 гр. Очень хороший результат при моем небольшом весе, очень хороший ))))
Сегодня у меня овощной денечек)))...
Читать далее»
сегодня первый - питьевой - день
выпила уже литр кефира (2,5 %) и литр воды, есть особо не хочется
но завтрашнего дня жду с нетерпением, поскольку сегодня ходила в магазин за помидорами и огурцами для семьи, так они такие соблазнительные !
лежат в холодильнике и ждут меня теперь
меня зовут Мария, мне недавно исполнился 21 год, и я толстая
всё началось примерно в 12 лет. до этого я была очень худым ребёнком, смотрю сейчас на фотографии и грущу.
потом в силу некоторых обстоятельств я почти год просидела дома, ничем не занимаясь, и из развлечений первое место занимала еда.
поскольку была худенькая, сама не переживала, что много ем, родители тоже не обращали на это внимания...
Читать далее»
Спасибо за поддержку..думала будет по-другому.
Приятно, что все поддерживают друг друга.
Первый день прошел более менее удачно, после работы ела дома только фрукты (апельсин+яблоко) + вода + л-карнитин
осталось нормализовать сон
Завтра на фитнесс - час ходьбы + 30 минут инфракрасной сауны. Меню для себя на завтра составила, уже подготовила. Буду пробовать себя выдрессировать
завтра проверим вес, по моим подсчетам должно быть минус 1-1,5 кг...
Читать далее»
Всем привет, возможно на этом сайте тысячи подобных записей..но всё таки..
Сегодня прошел уже месяц, как я начала ходить в тренажерку..
результат - минус 8 кг
Последнюю неделю вместо того, чтобы скинуть еще пару кг, набрала - нерегулярное хождение в зал, кафешки, еда на ночь..
В субботу встала на весы и ужаснулась...решила никаких понедельников начну с сегодня..
Цели добавлены, будем стремится
Каждая девушка сталкивалась с такими трудностями, как: "завтра","в понедельник","это последний кусочек". Знакомо ведь правда? А я решила, что сегодня сажусь на систему минус 60, с условием, что "срыв значит слабачка". К сладостям и мучному у меня нет особого пристрастия, но зато проблема в количестве употребляемой еды. Может кто поможет мне своим опытом?
С сегодняшнего дня, как и обещала, я решила попробовать Экстренную низкокалорийную диету.
Сегодня по диете должен быть молочный день-то есть 1 литр молока. Но у меня не вышло так как планировала и я выпила 1.5 л молока в чистом виде и с чаем, не сладким естественно.
Итого получается 1,5 л х 530ккал = 795 ккал.
За счет настроя на диету, голода не чувствовала.
Еще заметила, что лучше для меня пить чуть подогретое молоко, а то холодное выпивается быстро, а теплое ощущается как еда...
Читать далее»
Вот и прошел первый день похудательного процесса. Непривычно как то, если честно чувствовать голод до этого если есть свободная минутка, раз - чет то закинул "в топку"
На завтрак сегодня были мюсли с молоком. На обед тушенная капуста с сосисками. На ужин салат из огурцов и помидор. В промежутках "согрешила" бананом и кусочкам бублика (дочка поделилась ).
Из физ нагрузки был поход в магазин.
Вопрос: девочки, кто худеет по минус 60. В моем меню есть какие то нарушения...
Читать далее»
Доброго всем!
17 часов назад