Я начала считать калории и худеть в начала апреля.
Вначале вес уходил очень быстро, но вот за последний месяц ушло только 2 кг, причем, то +200 грамм, то -300...
Это нормально или я что то делаю не так?
Я начала считать калории и худеть в начала апреля. Вначале вес уходил очень быстро, но вот за последний месяц ушло только 2 кг, причем, то +200 грамм, то -300... Это нормально или я что то делаю не так?
Читать полностью
У меня коридор 1200-1400
В 1200 обычно укладываюсь - иногда бывает и меньше.
Но последние дни (особенно прошлая неделя) - постоянно хочется чего то пожевать ... нет, я вроде не голодная - но вот хочется чего нибудь ...
Вы начали в начале апреля.Это не так уже и давно.Это может быть обычный застой организма.У многих сначала бывает,что резко начинают худеть,а после вес либо вообще останавливается,либо снижается очень медленно.Через время он снова начнет снижаться.Продолжайте в том же направлении.
Вот у меня сразу ушло почти 6 кг, потом праздники, поездки, отпуск - немного вернулось обратно ...
Очень хотелось бы ко второй половине отпуска быть стройной и красивой!
такое плато, когда вес встает, бывает у всех. В это время обычно начинают уходить объемы. Ну а толчком к дальнейшему снижению веса мне помогал разгрузочный день
Правильно ли я понимаю: если установлен коридор 1200-1400, то его надо и придерживаться?
Меньше употреблять калорий не следует, потому как к ничему хорошему это не приведет. Так?
когда у меня останавливается вес я наоборот делаю 1-2 дня загрузочный, конечно без фанатизма ( чтоб организм отошел от "испуга") а потом опять начинаю считать калории, помогает... да и себе приятное делаешь
питаюсь на подсчете калорий ( купила весы кухонные сенсорные-хорошие) научилась считать сложные блюда и и.и.и вперед, даже нравится. В гости хожу не часто, но когда бываю...в этот день ем все и даже пью, а на следующий день опять считаю калории ( и не "казню" себя за вчерашний погрузочный день) за один день ну прилипнут 200 гр, так и что....зато все было в удовольствии, а потом опять считай себе на здоровье..........
В 1200 обычно укладываюсь - иногда бывает и меньше.
Но последние дни (особенно прошлая неделя) - постоянно хочется чего то пожевать ... нет, я вроде не голодная - но вот хочется чего нибудь ...
Очень хотелось бы ко второй половине отпуска быть стройной и красивой!
Меньше употреблять калорий не следует, потому как к ничему хорошему это не приведет. Так?