Девочки, прошу помощи!

Здравствуйте, участницы группы! Сидела на низкокалорийке почти 10 месяцев, скинула 30 кг, но питалась по 700-80 ккал... Глупая, знаю... Не ругайте. Теперь хочу выйти из диеты, но как не знаю. Помогите советом
Рейтинг:  +8
ИнДеЙкА
1 июня 2013 года 267 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Девочки, прошу помощи!
Здравствуйте, участницы группы! Сидела на низкокалорийке почти 10 месяцев, скинула 30 кг, но питалась по 700-80 ккал... Глупая, знаю... Не ругайте. Теперь хочу выйти из диеты, но как не знаю. Помогите советом Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

1 июня 2013 года
0
Все 10 месяцев всего по 700 ккал ????

1 июня 2013 года
+1
Я тоже начинала с 800-1000..потом поначиталась и стала кушать на 1300+-...И то боюсь если повышу резко и сразу вверх вес полезет. Устраиваю себе зажоры однодневные иногда..Мне думается..нужно потихоньку по 100-400 кал в неделю увеличивать...типа минус фунт.Почитайте в инете много инфы.

1 июня 2013 года
+3
Да, потихоньку добавляй, по 100 в неделю....

1 июня 2013 года
0
увеличивай калораж по 10% в неделю и наблюдай, как вес себя вести будет

1 июня 2013 года
0
Да все верно надо потихоньку добавлять, учитывая столь длительное питание на таком низком калораже я бы порекомендовала начать добавлять по 50 ккал в неделю и неплохо бы еще и бжу соблюдать

2 июня 2013 года
+1
Девочки абсолютно правы. Надо потихоньку добавлять калораж. И внимательно следить за результатами. И воду обязательно пить.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная