День первый

Для себя я выбрала систему -60, т.к. там нет строгих ограничений по набору продуктов, что, на мой взгляд, идеально подходит кормящим мамам. Правда, временные рамки выдерживать у меня пока не получается.

Итак:

Завтрак: 8.30

Овсянка с бананом на воде




Кусочек медовой коврижки с яблоками

Злаковые хлебцы с 45% жирности сыром
Зелёный чай




Согласитесь, если бы не коврижка, все было бы бледно серым.




Обед: 13.30

Тушенная рыбка (подлещ, кажется) - муж с рыбалки привез
Гречка




Обычно я ем еще огурец и помидор, но сынуля что-то жаловался на животик с самого утра, и я решила не рисковать.

На десерт я запекла маленькое яблочко без ничего.

В 15.00 мне захотелось съесть полбанана и я это сделала.

Ужин: 18.20

Творог 5% жирности со сметаной 15% и приправленный сахарком (с роддома не могу есть без сахара)
Черный чай




Из вступительного поста может показаться, что мне обременительно кормить грудью и я ненавижу уход за ребенком. Это не так! Нет ничего прекраснее и милее прижавшегося к груди сыночка, сладко сопящего на ваших руках... Быть мамой - это огромное счастье!!!