Подходит к концу первый цикл БУЧ. Настроение отличное!
Всем, кто меня читает, ПРИВЕТ! Я на системе БУЧ вот уже пятый день. Первые три дня получились белковыми. Очень вкусными, один из них даже с пивом и рыбом! Несмотря на это вес снизился на 2 кг. Вчера был углеводный на фруктах, овощах и гречке с грибами. Вечером фитнес. Сегодня весы НЕ показали прибавку (как обещают создатели диеты). Чему несказанно рада. Сегодня дождалась смешанного дня. Еще с вечера залила мюсли йогуртом 0,1%. И сегодня ими позавтракала. Ням-ням! На обед мясной борщ (без хлеба). Ура!!! Уже сто лет не ела, как человек. Завтра, наверно, будет привес. Но я постараюсь не объедаться. Завтра отпишусь! Что больше всего нравится, так это то, что голода не ощущается. Можно почти все, только стоит немного подождать до определенного дня! Пока всем!
Всем, кто меня читает, ПРИВЕТ! Я на системе БУЧ вот уже пятый день. Первые три дня получились белковыми. Очень вкусными, один из них даже с пивом и рыбом! Несмотря на это вес снизился на 2 кг. Вчера был углеводный на фруктах, овощах и гречке с грибами. Вечером фитнес. Сегодня весы НЕ показали прибавку (как обещают создатели диеты). Чему несказанно рада. Сегодня дождалась смешанного дня...
Читать полностью
Спасибо! Я вчера так наелась борща, что сегодня не стала вставать на весы. Не решилась! Но сегодня первый белковый второго цикла и я без нарушений. К вечеру на фитнес иду, а потом баня со скрабами, глинами и всякими примочками для похудения. Питалась сегодня курочкой с бульоном, пила 1% кефир. А еще пью зеленый чай и воду! На завтра пожарю минтай с зеленым горошком на гарнир. Так что, думаю, завтра отпишусь по весу. Должны же уйти мои борщевые килограммы! Всем удачи!
Не могу я есть рыбу (особенно минтай) на пару или тушеную. Лучше вообще не есть! Могу еще горбушу запечь в аэрогриле. Все остальное - только жарить! И кстати, хоть я вчера ее и жарила, и объелась снова (без горошка, без хлеба), сегодня весы порадовали. За два дня белковых -800 г. Я сегодня опять решила повторить белковый. Просто остался кефир еще, и минтай. Уже вечер близится, а я сегодня не объедалась, без нарушений, почти. Зачем-то схомячила грушу!
У меня получается 3 белковых, 1 углеводный и 1 смешанный. Я читала, что так можно. Мне комфортно. Правда, расслабляют ближайшие праздники. Уезжаем отдыхать на несколько дней с друзьями. Там не получится соблюдать диету. В основном из-за алкоголя. А вот потом начну снова.
я могу вам рассказать все. у меня программа от тренера тщательно расписанная.
но она для тек, кому нужно на ней быть от месяца до двух, т.е. сидеть людям, кто весит 80-90 кг не рекомендуется.
а рабатает она на глютамине)
и желательно буч связывать со спортом.
потому что это аля сушка, и адаптиравана хоть и под смертных, но тем не менее разрабатывалась для атлетов, чтобы они привели себя в форму перед показательными...))
Да, праздники - это беда......
Я вот тоже присмотрела себе БУЧ - хочу попробовать.. расслабилась совсем, не могу себя в руки взять(( Ищу вот отзывы и результаты...Стимула как-то не хватает)
"не могу себя в руки взять"
И я что то застряла в одном весе.. и никак не соберусь в полной мере пройти БУЧ.. вот вас послушаю - может тоже сподвигнусь
я после -60 плавно входила в БУЧ.
ибо у меня за 2 недели было запланирован чил-мил)
но 1 цикл БУЧА показал отличные результаты,вес двинулся на нем. вот теперь после чилмила опять начала, заканчиваю второй цикл.
Объедаловка в первый углеводный день это знакомо )))) Потом привыкните есть сдержанно даже в дни, когда "всё можно" =) Удачи на этом пути красоты и здоровья!
А весы после переедания не помешают - может они ничего страшного и не покажут
организму все же углеводиков захотелось
но она для тек, кому нужно на ней быть от месяца до двух, т.е. сидеть людям, кто весит 80-90 кг не рекомендуется.
а рабатает она на глютамине)
и желательно буч связывать со спортом.
потому что это аля сушка, и адаптиравана хоть и под смертных, но тем не менее разрабатывалась для атлетов, чтобы они привели себя в форму перед показательными...))
Я вот тоже присмотрела себе БУЧ - хочу попробовать.. расслабилась совсем, не могу себя в руки взять(( Ищу вот отзывы и результаты...Стимула как-то не хватает)
И я что то застряла в одном весе.. и никак не соберусь в полной мере пройти БУЧ.. вот вас послушаю - может тоже сподвигнусь
ибо у меня за 2 недели было запланирован чил-мил)
но 1 цикл БУЧА показал отличные результаты,вес двинулся на нем. вот теперь после чилмила опять начала, заканчиваю второй цикл.
вас поздравляю - это здорово)))