 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
 |
Вероника Донскова
2 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
завтрак чай с бутербродами
обед рис с курицей,салат
ужин молочка фрукты.
вот пишу каждый день меню и понимаю что оно у меня какое то однообразное
З---- яйцо +кофе сладкий +бутер. с сыром
О-----гречка +овощи тушён. с мясом + чай
перкус ----- яблоко
У------ кефир + творог
О: Кура запеченая+ овощи (цв.капуста. брокколи. брюсельская капуста)
У: грейпфрут 1/4, творог, ряженка.
З-кофе+2 ст. ложки массы творожной с шок.крошкой+1 кусок булочки с вар.сгущенкой :blush
О-творог с фруктами(не чего не хотелось)+мятный чай
У-форель запеченная в фольге.
наверное неделя будет не очень....у меня сегодня начались КД...+ простыла... температура, бронхит, всю ломает....ой....
З - горячий бутерброд, кофе
О- утка по - пекински ,1\4 огурчика, кофе
У - бульон на овечьих костях... зеленый чай
спортом сегодня нет сил заниматься...голова раскалывается...
З - бутерброд с колбаской + конфетки (ням-ням) + чай с медом
О - суп + салатик из капусты
У - закваска+2 яблока
меню на 25.01.2013
З: фасоль стручковая, обжарен. в яйце
О: салат из капусты, пангасиус под овощами запеченый
У: не состоялся
Кстати, тут недавно у меня ситуация была, капец просто. Приготовила я значит дома с вечера в блендере творого с яблоко и молока чуточку, чтоб пить можно было. Взяла с собой на работу, на работе до него не дошло, принесла домой. Холодильника на работе нету. Дома убрала в холодильник, на след утро взяла опять с собой. Ну и иду я значит по улице, время 17:30, думаю выпью ка я свой коктейльчик. Открываю бутылку, а оттуда прям фонтан во все стороны... вся уделалась, хорошо еще, что не на остановке в окружении людей стояла. Так вот теперь думаю, как мне быть с ужинами
З. чечевица, кусочек колбасы, чай, конфетка
О. щи постные, ржаной хлебец, чай
У. творог с черносливом, травяной чай.
Что-то смотрю тут почти все на ужин творогом питаются, то ли готовить всем лень, толи не знаем тчоо придумать
З - банан, кофе с молоком, 2 печеньки
О - стручковая фасоль отварная, сыр, кофе с молоком
У - ряженка 4%, апельсин
завтрак
бокал кофе, бутер с колбасой,бутер с маслом и икрой своего посола
обед
салат огурец=помидор=перец=зелень=майонез 1,5 ч.л
ужин
взобью в блендере творог,чернослив и кефир
весь день зеленый чай.
отвес на сегодня 200 грамм.и я в сотый раз вижу 95,500...
з бутеры + кофе
о солянка сборная мясная
у рыбка паровая
Сегодня чвствую себя гораздо лучше, температура с утра 36.6, кашель откашливается горло не болит.. Как же я рада)))
Завтрак: 2 бутерброда с маслом колбасой и сыром и чай с медом и лимоном (чтобы запить антибиоткикиба потом снова в постельку)
2 завтрак: овсянка с бананом, сгущенкой, отруби, чай с медом и малиной, кусочек сыра
Обед: суп куриный с рисом и овощами
Ужин: творог с малиной и мандаринкой
З - картошка вареная, обжареная на сковороде, мясо с черносливом, яйцо, кофе с вафельками
О - котлетка с гречкой, зеленый чай
У - творог детский с яблочным пюре, яблоко, зеленый чай
З - картошка жареная + конфетки
О - борщ постный + чай
У - творог
З...каша пшеничная,хлеб с маслом,кусочек колбаски,кофе с мол.
О...горбуша на пару,стручковая фасоль, свекла с чесноком.
У...курица запеч.
Завтрак чай со сладостями
Обед рис со стейком и свежим огурцом
Ужин кефир апельсин
но все таки пишу.
я знаю, что сегодня меню мое не идеально, но это уже гораздо лучше, чем обычно.
26 марта
завтрак - кукурузные хлопья - фитнес с молоком, кофе с молоком, маленький кусочек халвы. кажется все.
обед - куриные зразы с сыром (куриный фарш, яйцо, капля молока, сыр и ложка сметаны для начинки), кофе с молоком, зеленая гречка.
перекус - апельсин
второй обед (да-да, основное мое нарушение, но уж больно кушать захотелось...) - куриные зразы, ложка гречки, кофе с молоком
ужин - творог с малиной.
Ну вобщем, меню не очень, чтоб плохое!А время приемов пищи можешь написать?
я быстро от этого запал теряю.. втихоря могу горы свернуть, но стоит начать сто\роить планы и отчитыватьс - все, кранты
О: филе куриное с гречей
У: Овощи+ творог и ряженка
З. каша овсяная, бутер с колбасой, чай, конфетка
О. Отварная горбуша 3 кусочка, стакан кефира
У. Отварная горбуша 2 кусочка, травяной чай
З: фасоль стручковая, голубцы ленивые, сметана
О: салат из капусты, плов
У: яблоко
Вот все думаю, как же все таки этот изменить
Работаю до 18:00. Но как правило это затягивается и дольше. А еще в некоторые дни я хожу на курсы английского, там же в банке, после которых прихожу часов в 9. Если удается вовремя уйти, то сразу в садик, и пока с дочей доходим до дома уже около 19:30