 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа создана параллельно с одноименным клубом. Только для истинных ценителей системы -60.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Истинные "миримановки"»
Привет, девочки!! Пора браться за работу!!! Ну, я имею ввиду работу над собой! Вы не против? Давайте отметимся, кто еще в наших рядах! Жду завтра в понедельник ваш вес в клубе. Будем начинать "зачистку", кого не будет до пятницы - удаляем! И с 1
В группе нас ждет увлекательный процесс волшебного преображения нашего тела, лица, состояния души и не только...Естественно "красной нитью" будет идти похудение по системе Е.Миримановой "Минус 60". Также будут использоваться элементы тренинга Д.Бек "Думай и похудей", Челленджа, коснемся системы Флай леди. Единственным и основным правилом (за нарушение которого удаление из клуба) - это строгое следование принципам питания по системе. Поэтому меню выкладывать обязательно. Все остальное по желанию.
Прикреплено: Меню на обозрение!
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать далее »
Прикреплено: Задания на каждый день
Прикреплено: Основные принципы системы "Минус 60"
вот решила вернуться на систему, я на ней начинала худеть, был толчек с помощью этой системы.
мне нужен новый толчок. нужно сбросить 10 кг до апреля.но я не постоянна, долго не могу сидеть на одной системе. здесь такой вопрос:хочу на обед потушить грибы с капустой, и покушать это с кашей пшеничной.можно так?
+3
|
Комментарии (3)
Девочки, давайте поговорим о самом главном в нашем нелегком деле. Нашей мотивации. Ради чего мы все это затеяли? Зачем нам все это? Стоит ли оно того?
+3
|
Комментарии (4)
Привет, девочки!! Пора браться за работу!!! Ну, я имею ввиду работу над собой! Вы не против? Давайте отметимся, кто еще в наших рядах! Жду завтра в понедельник ваш вес в клубе. Будем начинать "зачистку", кого не будет до пятницы - удаляем! И с 1 октября в бой с новыми силами!!!
+6
|
Комментарии (6)
Итак, следующий день борьбы с целлюлитом!Напоминаю, что наша борьба с ним идет по трем направляющим: 1. питание 2. спорт 3. уход за телом Питание: Система -60, минимум соли и сахара, пьем воду, употребляем калий. Каждый день едим овощи или фрукты. Спорт Занимаемся любимыми упражнениями+ходим на ягодицах! Уход за телом Солевая ванна. Продолжаем 2 раза в неделю. Кофейный скраб. Регулярно, каждый день... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Подскажите пожалуйста рецепт йогурта по системе.
+3
|
Комментарии (2)
Скажите чем лучше заменить сахар песок...сахарозаменителем или
коричневым сахаром???
+5
|
Комментарии (10)
Итак, следующий день борьбы с целлюлитом!Напоминаю, что наша борьба с ним идет по трем направляющим: 1. питание 2. спорт 3. уход за телом Питание: Система -60, минимум соли и сахара, пьем воду, употребляем калий. Каждый день едим овощи или фрукты. Спорт Занимаемся любимыми упражнениями+ходим на ягодицах! Машем прямыми ногами в сторону и назад медленно по 20 раз каждой. Добавляем упражнение "Плие". Полуприседания с широко расставленными ногами, носки развернуты в стороны... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
19 часов назад