 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
 |
Вероника Донскова
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З:каша геркулесовая с изюмом ,конфета ,цикорий
О:2 голубца ленивых на пару,салат из морковки с маслом
У:творог с кефиром
21.05.13
З:бутерброд из бородинского хлеба с яйцом,цикорий,2 сырчика
О:тунец в собственном соку,овощи на пару
У:куриная грудка на пару
О. Рис, свинина вареная
Перекус. Яблоко
У. Сырные чипсы (в смысле жареный сыр, примерно 50 гр.)
с сыра много жира вытапливается.
Завтрак: Бутерброд с карбонатом, тарелка щей, чай без сахара, одна конфета, одно овсяное печенье.
Обед: Овощная смесь с рисом. (Рис был в овощной смеси, боюсь, что белый). Знаю, что нельзя, но посмотри... , чай без сахара
Ужин: Творог, йогурт, яблоко.
З:сырчик,цикорий,2 бутерброда из бородинского хлеба с колбасой
О:вареная картошка с зеленью
У:2 котлеты на пару
Завтрак: Голень тушенная из мультиварки, гречневая лапша, чай без сахара, сдоба с абрикосовым джемом, одно овсяное печенье.
Обед: Роллы.
Ужин: Голень тушенная из мультиварки, чай без сахара.
З:пельмени 10шт.,цикорий
О:рисовал лапша ,тунец конс .с кисло-сладким соусом
У:минтай на пару
Завтрак: Гречневая лапша, один кусок карбоната, чай без сахара, одна карамелька, одно овсяное печенье.
Обед: (Японская неделя продолжается ) Роллы 6 шт.
Ужин: Творог, йогурт, соль, укроп.
Завтрак: Куриная печенка, рисовая лапша, чай без сахара, и две вкусняшки (на два ломтика белого хлеба намазала сливочное масло и сверху две ложки земляничного на одном и черничного на другом варенья)
Обед: Роллы (7шт), Чай без сахара.
Ужин: 50 г. сыра. Вместо криспов взяла совсем чуточку горбушки черного хлеба трехдневной давности. Активию кефирную немножечко попью.
Завтрак: Геркулес на воде (ничего больше не было. Вчера лень готовить было.), стакан кефирной активии, чай без сахара, шесть половинок шоколадных конфет (можно считать, как три конфеты). Это у меня мама из Москвы приехала и конфеты всякие разные свежие привезла. Попробовать все хотелось. Половинку миндального печенья и половинку вафельки еще съела.
Обед: Картошка с грибами и овощами, приготовленная в мультиварке, чай без сахара
Очень потом захотелось есть и я рискнула три ложки бульона мясного поесть.
Ужин: Ножка и немного белого мяса курицы без кожицы, приготовленной в духовке, чай без сахара.
Завтрак: Картофельное пюре, ножка курицы без кожи, немного постного мяса курицы, одна конфета "коровка", три половинки шоколадных конфет, одно миндальное печенье, чай без сахара.
Обед: Суп (постная говядина, бульон, рис, укроп, петрушка, крапива, сердэ
Ужин: Творог, мандарины, йогурт, специи: имбирь, корица и ванилин
З:каша геркулесовая с изюмом
О:каша гречневая с сыром адыгейским
У:салат из морковки с яблоком И черносливом
25.05.13
Не соблюдала диету
26.05.13
З:творог с бананом и кефиром
О:куриная грудка запеченая со смесью овощной
У:куриная грудка на пару
З - кофе со сливками, булочка, 2 мармеладки
О - гречка, кофе
У - морковка, ряженка с корицей
Завтрак: Суп со снытью (сердэ), чай без сахара, три половинки шоколадных конфет, одна половинка мягкого ириса, один бутерброд с жаренной колбасой.
Обед: Суп со снытью (мясной бульон, мясо, рис, сныть), чай без сахара
Ужин: Салат (помидоры, лук репчатый, укроп, петрушка, соевый соус), чай без сахара.
З - картофельное пюре, мясо, кофе
О - картофельное пюре, брокколи, кофе
У - творог, ряженка, чернослив
З:курица запеченая 150г,имбирный чай,20г шоколадки горькой
О:салат из помидорки С огурцом ,котлета
У:творог с кефиром и черносливом
З.геркулес на воде +3 чернослива,ойгурт с черносливом,кофе с молоком.
Перекус 100 питевой йогурт биомакс.
О.Запеченная грудка с луком,помидором и сыром + капля низкол.майонеза.Огурец.
Перекус кофе с молоком.
У.Запеченная грудка,как и в обед.
Завтрак: Суп со снытью, кусок пирога с картошкой и мясом, 1 конфета "коровка", 3 половинки шоколадных конфет, одна половинка ириса мягкого "Крепыш", одна половинка вафли.
Обед: Гречневая каша, паровая котлета, пару ложечек творога, йогурта, яблок.
Ужин: Творог, йогурт, яблоко
З:яйца обжареные ,чай имбирный ,бутерброд с колбасой и сыром
О:салат из помидорки и огурца ,2 сосиски
У:суфле из творога с черносливом
200г творога ,1яйцо,30г чернослива,пару ложек чайных молока все перемешать блендером ,переложить в формочку и в микроволновку на 7-10мин на высокую мощность.украшать корицей по желанию.
Есть еще рецепт где чернослив яблоком заменяют,тоже вкусно получается.
Сегодня первый день после большого перерыва.
З - пирог с капустой, чай с конфеткой.
О - салат (крабовое мясо, огурец, помидор, лук, масло), чернослив, чай с молоком.
У - творог, йогурт натуральный, фрукты, молоко.
Завтрак: Пельмени, кусочек пиццы, 4 половинки шоколадных конфет, чай без сахара.
Обед: Гречневая каша, две сосиски, один огурец свежий.
Ужин: Салат (помидор, огурец, соевый соус)
З:макароны по-флотски ,цикорий,бутерброд с колбасой,мороженое
О:рисовая лапша с креветками
У:сыр адыгейский
Завтрак: Пельмени, чай без сахара, 4 половинки шоколадных конфет.
Обед: Гречневая каша, одна сосиска.
Ужин: Творог, йогурт, яблоко.
З:мороженое,цикорий,орехи грецкие
О:салат из помидорки и огурца,котлета на пару
У:салат из морковки с яблоком
Завтрак: Грибной суп, жаренная картошка, немного тушенной курицы, чай без сахара, 2 конфеты
Обед: Гречневая каша, одна сосиска, один свежий огурец
Ужин: Тушенная рыба (хек).
З:2 сосиски,цикорий,пирожное
О:салат из огурца с кефиром,куриная грудка запеченая
У:творог с кефиром и черносливом
1.06.13
З:3 бутерброда из ржаного хлеба с колбасой,цикорий
О:салат из огурца и помидорки ,котлета на пару
У:творог с яблоком и кефиром
1-й завтрак:чай или кофе с козинаком
2-й завтрак:каша гречневая с печенкой и салат с капусты,огурца,помидора,капочка олии
обед:куриный бульон с мясом
ужин:салат с капусты и чай зеленый
Так-то все правильно. Но я бы с таким ужином сорвалась, наверное
а простой олии,нельзя?У меня в друг,что есть оливковое
а я много салата кушаю
Я новенькая,можете помочь розобраться:
можно на обед грибной суп и суп из сыра?
можно сочетать гречку с печенкой на обед?
можно сочетать крупы с яйцом?
Грибы на обед можно, но без мяса. Супы тоже можно. Сыр до 50 г в течение дня.
Можно сочетать гречку с печенкой на обед.
Яйца на ужин ни с чем не сочетаются, а на обед, наверное, можно.
Это, как я поняла. Может, кто-то что-нибудь поправит.
а подсолнечное масло можно?
З - пирог с капустой, немного сладостей, чай с молоком.
О - рис бурый, курочка тушеная, салат (помидоры, огурцы, редис, лук, сметанка), фрукты/сухофрукты, чай с молоком.
У - чернослив, яблоко, чай с молоком.
Ужин слабоват, т.к. совсем не хотелось есть