 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
 |
Вероника Донскова
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак чай с бутербродами
Обед макароны с сыром
Ужин яблоко
завтрак вредности + кофе
взавтрак молоко + пряник
обед котлета паровая + греча +салатик из свежих овощей (300гр)
ужин кефир + киви + грейпфрут 1/3
6.04
з кофе + бутеры (3 шт) + шоколад 3 квадратика
о рыба паровая + салатик из свежих овощей (300гр)
рыба паровая (200гр)
З---геркул. каша с молоком +кофе сладкое +ржаной хлеб с сыром
О гречка + 2мясные котлеты +салат из квашеной капусты + чай
У--ряженка + 2 яблоко
меню на7,04,2013
З--геркул. каша с молоком +кофе сладкое +ржаной хлеб с сыром
О рис+ 1 мясная котлета + салат из пекинской капусты + чай
У--ряженка + 2 яблоко
06.04.
З - 2 бутера с маслом, несколько печенек, чай.
О - плов, свежий огурец, чернослив, чай.
У - творог, йогурт, фрукты, чай.
З - бутерброд с сыром и маслом, сладкий омлет в маленькой слоеной тарталеточке
О - макароны с сыром и оливками, арбузный свежий сок, суп-пюре
У- капустный салат с огурцом и кинзой
завтрак-кофе и рулетики сладкие
обед...в обед я была в "коматозе"
ужин творог и кефир.
З-каша на молоке+кофе+булочка маленькая
О-овощ.смесь тушенная+индейка туш.
У-была в дороге и не чего не получилось,зато когда приехала домой уже 20-00!!!!сорвалась и выпила стакан ряженки 3,2%
05 апреля
З-кофе сладкий+кус.батона с маслом
О-салат(говядина вар,,морковка,сыр,)+сосиска
У-2 помидоры+творожный сыр+2криспа+чай
06 апреля
З-тульский пряник со сгущ.+кофе не сладкий
О-(морковка+сыр+йогурт+соевый соус+чеснок)-салат
У-творог +2 мандарина и 1/2 киви
О...Суп куриный без картошки...
У...Курица запеч.
Но вечером съела несколько сухариков к пиву, но без пива!
О: баночка тунца
у: творог с черносливом
И это не смотря на велосипед и тренировки.
Вчера в обед много съела. А ночью пекла блины и фаршировала их творогом с бананами ( друзья придут сегодня на обед) так вот этого творога подъела
Все сегодня надо по строже, ведь завтра контрольное взвешивание и я буду лидером по привесу.
З- 2 блинчика с творогом, один с яйцом и луком, кофе
О-- капустный салат с майонезом
У- капустный салат с огурцом
Много зеленого чая
Велосипед, тренировки.
Как думаете поможет хотя бы от привеса избавиться?
Но на ужин буду капусту. ...
Подскажи пожалуйста правда, что после заваривания зеленый чай нужно выпить в течении часа, (это мне продавец подсказал когда я чайник покупала)
меню на 7 апреля
завтрак чай с бутербродами
обед плов и салат из овощей с уксусом и подсолн маслом
ужин молочка+фрукты
О.чечевица с тыквой тушеное
У.натур.йогурт с зеленью и отрубями
Девочки посмотрите все правильно?
На ужин нельзя.
На обед можно, только с мясом не сочетаем.
З...каша пшеничная, кофе с молоком, бутер с сыром и колбасой
О...гречка с овощами и курица запеч.
У...рыба отв. с бульоном
З: всего понемножку: колбаса, сыр, бутеры с маслом и семгой, коктейль молочный с бананом
О: салат из помидор с огурцом, бедро куриное
У: бедро куриное, яйца вареные
07.04.
З - бутербродики с маслом, сыром, колбаской, шоколадный пудинг, печенька, чай.
О - тушеное мясо с капустой, салатик (брюсельская капуста, огурец, приправа), йогурт, апельсин, чай.
У - творог, йогурт, фрукты... в виде бутербродиков - режу яблоко круглыми ломтиками, намазываю творогом, потом скибочку киви и сверху йогурт, ням-ням
О. рис тушеный с рыбкой, чай
У. творог, кефир.
завтрак кофе с бутербродами
обед рыба паровая + салат овощной
ужин молочка+фрукты
З---пирог с брусникой 200гр. + кофе сладкое с молоком
О--гречка +отварная курица + салат из пекинской капусты и морковь
У--фруктовый салат + ряженка
З - булочка, кофе, клетчатка
О - запеченая горбуша, чай
У - запеченая горбуша, чай
07.04
З - булочка, кофе, клетчатка
О - курица, чай
У - запеченая горбуша
08.04
З - гречка, вафли, кофе, клетчатка
О - гречка, яблоко
У - апельсины, ряженка
З-каша манная
О-вареная курица+чай
У-творог+йогурт+яблочко(все в одном)
з-кефир с клетчаткой, 1 сосиска молочная
л-чудо йогурт 1 баночка(125 гр)
о-котлетка на пару, огурцы свежие, кусочек ржаного хлеба
у-творог 5%, яблоко или огурец(пока не решила)
О: греча по купечески + огурец
У: огурки помидорки + ряженка
завтрак кофе с бутербродами
обед капуста тушенная с мяском
ужин запеканка творожная
З.. каша пшенич., бутер с колбасой, кофе с мол.
О...капуста туш. с курицей
У...яйца вар.
З----геркулес + кофе сладкое +ржаной хлеб с сыром
О---рис+отварное мясо + салат из пекинской капусты и моркови +чай
У---творожная запеканка + ряженка
Завтрак пельмени со сметаной,чай с печеньем
Обед плов,огурец свежий
Ужин 2 апельсина
З - жареная картошка, кофе с молоком, булочка с сыром маслом
О - рис с овощами, брюссельская капуста, пол стейка красной рыбы из микроволновки, зеленый чай
У - кефир с клетчаткой, яблоко
Девочки, как вкусно приготовить брюсс. капусту?
в отдельной миске смешать 2 яйца, натертый сыр (по вкусу), молоко (или натуральный йогурт), приправки и специи
капусту залить соусом и запекать в разогретой до 180с духовке до румяной корочки))
08.04.
З - бутеры с маслом, печеньки, чай.
О - слоеный салат (рис, вареная рыба, брюссельская капуста, свежий огурец, соленый огурец, чеснок, низкокалорийные сыр и майонез (чуть-чуть)) - вкусненько получилось, чесночок, конечно, свою роль сыграл, без него бы не было так вкусно, чернослив, чай.
У - фруктовые бутербродики
З - бутерброд с сыром, кофе, конфетка
О- рис, овощи, рыба ( в Китае карантин, нельзя есть мясо птицы и свинину ( свинину я и так не ем)) апельсин
У творог фрукты
Обед: Отварное мясо, гречневая каша, мандарин, свежий огурец, чай
Ужин: Мой любимый коктейль: творог, ряженка и одно яблоко.
Подскажите, пожалуйста, а задания выполнять с самого начала или по мере поступления?
З - картофель запеченный, сыр, чай, клетчатка
О - фруктовый салат, кофе
У - гречка
завтрак картошка с шашлычками,чай с кексами,яблоко
обед омлет с огурцом( омлет в духовке)
ужин ещё не знаю даже))
На первое - куриный бульён с куском куриной грудки, зелёный лук, помидор.
На второе - тушоная капуста+2 яйца+1ч.л.оливк.масла, 30гр.российского сыра, кусочек варёной колбасы.
Много всего, да? Или сойдёт?
У меня ещё проблемы с психологическим голодом,
З---жареная рыба + кофе +рж.хлеб с сыром
О--тушеные овощи + гречка +чай +отварная рыба
У--фруктовый салат + ряженка
З-2 бутерброда + сладкий кофе
О-салат(морковка+сыр+говядина+чеснок+йогурт)
У-творог + яблоко
З-суп+кусочек хлеба
О-салат(морковка + сыр+говядина+чеснок+йогурт)
У-салат(капуста+помидор+огурец+соевый соус)