Моё возвращение к бегу!!!

Привет, мои дорогие!
Как у вас прошёл день?

А я сегодня наконец-то вышла на пробежку
Красота! Как в рекламе: "бег окрыляет" Пархала по стадиону как бабочка. Шла и думала, что трудно будет, пока привыкну, восстановлюсь и пр. и т.п. Думала хоть бы 2 круга пробежать. Я же уже месяца четыре где-то не бегала. Пришла, наушники с музыкой в уши и побежала А нет, помнит тело, помнят мои косточки Десять кругов не то что бежала, а летела, а это 4 км. Можно было конечно и больше, но здравый, чистый и ясный ум сказал "СТОП! Хватит на сегодня!" А то завтра на ноги не втану, буду как робот ходить

Вот теперь планирую ходить на стадион через день, вот и буду по кругу увеличивать. Навёрстывать свои 6 км

Бегала такая вся довольная, вся окрылённая, даже и не заметила, как ударила себе палец на ноге. Где? Как? Не понятно Увидела только уже дома. Носок сняла, а палец у основания ногтя тёмный. Впринципе, это пустяк! Ничего, заживёт.
Просто на беговой дорожке такие "кулдобины". Там не то что палец ударить, а ногу подвернуть можно.

Зато встретила приятного молодого человека. Бегал тоже, потом на турники пошёл. А потом стоял около беговой дорожки и ждал, когда подбегу и таким приятным голосом спросил: "Девушка, Вы не подскажете сколько время?". А у меня часов нету, а только мобильник. Не была бы я замужем, я бы останавилась , а так на бегу достала мобилу, время сказала (парень даже рядышком пробежался) и убежала

А ещё посмотрела, как на лыжах катаются и тоже оооооооочень захотелось, но к сожелени я не умею

Тэги:  отчет, бег

Рубрика: Упражнения

Рейтинг:  +7
Бассик
20 февраля 2013 года 143 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Моё возвращение к бегу!!!
Тэги: отчет, бег

Привет, мои дорогие!
Как у вас прошёл день?
А я сегодня наконец-то вышла на пробежку
Красота! Как в рекламе: "бег окрыляет" Пархала по стадиону как бабочка. Шла и думала, что трудно будет, пока привыкну, восстановлюсь и пр. и т.п. Думала хоть бы 2 круга пробежать. Я же уже месяца четыре где-то не бегала... Читать полностью
 


Дневник Бассик:



Комментарии:

20 февраля 2013 года
+1
ваааау!!! супер!!! Класс!!! Поздравляяяяю с возвращением к бегу!!! я вот летом планирую вернуться))

20 февраля 2013 года
0
Спасибки!!! Это так здорово!

20 февраля 2013 года
+1
а еще помню на лыжах каталась один раз...был у меня до мужа такой спортсмен, вытащил меня)) Едим мы с горки... горка то небольшая, но я пошевелиться не могу, только по лыжке, тормозить не умею... навстречу едут люди, мой (на тот момент МЧ) говорит - "Подвинься, пропусти людей". Я ему - "Кааак я подвинусь!!! Головой думай! Я же ЕЕЕДУУУ!!!!" Люди сами отошли ))) но было смешно)))

20 февраля 2013 года
0
Прикольно! Вот и у меня, наверное, точно так же было бы

20 февраля 2013 года
+1
Здорово! Мне бы потребовалось на такой шаг очень много силы воли!

20 февраля 2013 года
+1
Просто я очень люблю бег Да и до этого бегала, правда утром. Ну ни чё, буду привыкать вечером!

20 февраля 2013 года
+1
Какая молодец! Бег - это приятно очень.

20 февраля 2013 года
+1
Спасибо!!! Это точно - очень приятно!

20 февраля 2013 года
+1
Очень похвально! Я то не по бегу) Но таких людей уважаю)

20 февраля 2013 года
+1
Спасибо! Может через годик или даже раньше тоже побежишь

20 февраля 2013 года
+1
О нет! Бег это не мое. Да и у меня скрытая астма, как-то рисковать не хочется.

20 февраля 2013 года
+2
Ясно. Ну тогда будешь с колясочкой гулять

20 февраля 2013 года
+2
Кстати, отличная нагрузка, особенно зимой по сугробам. У меня еще и дом без лифта. Нагуляешься до седьмого пота, а еще на 3-й этаж забираться надо.

20 февраля 2013 года
+1
Повезло, так повезло!
У меня частный дом. Но правда улица просто кошмарная!

20 февраля 2013 года
+1
Тоже весело. У меня подруга в частном доме. Так постоянная там проблема - дорога не чищеная. А в колею коляска не вписывается. Расстояние между колесами ни туда, ни суда.

20 февраля 2013 года
+1
Вот-вот! А весной другая проблема - болото.

20 февраля 2013 года
+2
Вот почему молодые мамочки лекго худеют. Еще детенок высасывает последние жиры. В 100г молока около 2.5г жира.

20 февраля 2013 года
+1
Кстати, действительно очень быстро получается. а самое главное, что усилий прикладываешь минимум. Я за первые 4 месяца вернулась в прежние свои параметры. И при этом кушала, когда захотела, но правда соблюдала диету для кормящих. Но и могла втать ночью и выпить чая зелёного со сгущёным молочком с сыром

20 февраля 2013 года
+1
А я, вообще, похудела как никогда. И была очень собой довольна.


20 февраля 2013 года
+1
Классная такая!!! Мамочка всем на загляденье!!! И в пример!

20 февраля 2013 года
+1
Бассик пишет:
Классная такая!!!
Была Сейчас ко мне прилипло 7 кг. Приставучие такие.

20 февраля 2013 года
+1
Ничего ты их победишь!!!

21 февраля 2013 года
+1
Стараюсь. Но пока шаг вперед и шаг назад. Один и тот же вес скидывается 2 мес, а набирается за 20 дней. Всего лишь 20 дней свободы от диет и я на отправной точке.

21 февраля 2013 года
+1
Вот и у меня также. Чуть перестаю себя в чём-нибудь ограничивать и все назад возвращается и даже ещё и набрать могу.

21 февраля 2013 года
+1
Вот я так и набрала, пока экспериментировала с различными диетами. Опять пришла к выводу - работает и реально помогает избавиться от жира, а не воды, только сокращение калорий.

21 февраля 2013 года
+1
А я как-то ни разу на диетах не сидела, кроме диеты для кормящих. Да и то какя это диета: просто исключение из питания определённых продуктов и всё.

21 февраля 2013 года
+1
Бассик пишет:
ни разу на диетах не сидела
Как же ты вес снижаешь?

21 февраля 2013 года
+1
Сейчас считаю калории. До этого мне просто хватало заниматься спортом. Ужинала по системе Миримановой и вечером старалась не есть - ну если только йогурт, кефир или фруктик. Честно скажу полтора года назад и вопроса такого не было как бы похудеть или как бы не набрать вес. А сейчас что-то непонятное твориться с организмом - откуда эти кг беруться Может поптому что дома сижу, на работу не хожу. Раньше вес стоял стабильно на одном месте: вначале был 60-61. Но потом у меня было восполение желудка и я сидела на диете (врач рекомендовал) - только пареное, вареное, никакого солёного, мучного, сладкого, даже хлеба нельзя было. Вот за лето вес стал 57-58. Во время беременности набрала немного, но они и ушли за 4 месяца после родов - придерживалась диеты для кормящих и оооооооочень много гуляла (практически целый день). Вес вернулся к 58. А за последнее время я умудрилась как-то набрать вес до 61 кг

21 февраля 2013 года
+1
У тебя очень маленкие колебания веса. К примеру, у меня от 51 до 64 кг.
Может тебе и не нужно связываться с этоми калориями? Страшно замедлить обмен в-в.

21 февраля 2013 года
0
Но последнее время, если бы я себя не ограничивала. Под этим я не имею в виду конфеты, сладости, выпечку. Просто ограничивать себя в еде. У меня очень сильно набирается вес. За неделю могу спокойно набрать 1 кг. Поэтому думаю пока не выйду на работу, всё же буду считать.
Таша555 пишет:
Страшно замедлить обмен в-в.
И с этим проблемы. Может быть и поэтому у меня вес так скачет.

21 февраля 2013 года
+1
Я тоже очень быстро и много набираю. Мы тут на сайте, наверное, все такие.
Но удерживать вес я могу просто на ПП, а вот сбросить только через подсчет калорий.

21 февраля 2013 года
+1
Таша555 пишет:
вес я могу просто на ПП
А мне помогает спорт
Таша555 пишет:
через подсчет калорий.
У меня как-то получается, что я питаюсь в основном в пределах калорийности для поддержания веса на одном уровне
Да, я люблю покушать

21 февраля 2013 года
+1
Бассик пишет:
Да, я люблю покушать
Родственная душа!

21 февраля 2013 года
0

22 февраля 2013 года
+1
Надеюсь и мне так повезет. А то уже не могу на эту толстую фигуру смотреть.....

22 февраля 2013 года
+1
Вё получиться и у тебя!
Таничка_21 пишет:
толстую фигуру смотреть
Это же приятная полнота Я бы тоже от такой не отказалась

22 февраля 2013 года
+1
Возможно со стороны люди на это по другому смотрят, а я себя как-то не могу воспринимать спокойно....

Ну так вы работаете над доченькой?)))

22 февраля 2013 года
+1
Таничка_21 пишет:
Ну так вы работаете над доченькой?)))
Я даже немного расстроилась, когда КД пришли Сейчас правда уже всё отлично

22 февраля 2013 года
+1
Ты главное не думай об этом)

22 февраля 2013 года
0
И хотелось бы не думать - так ведь не получается

22 февраля 2013 года
+1
Таничка_21 пишет:
толстую фигуру
я тоже в себе стройняшку ну никак не вижу, хотя окружающие говорят, что я похожа на щепку
А какой у Вас срок?

20 февраля 2013 года
+1
Это буду)
Потом уже гантельки достану)

20 февраля 2013 года
0
Км будешь навёрстывать Я так часами колесила с колякой по городу. Хорошо мы в районе академии живём, машин практически нету, озеленено всё: цветочки, деревья, два озера. А сейчас после Дожинок так вообще красота - дорожки отремонтировали или новые положили.


Оставить свой комментарий
B i "