"Упасть-отжаться"

В общем, пока я осиливаю литературу по теме, думаю, что пора приступать к тренировкам.
Для начала планирую делать самые простые силовые: отжимания-приседания, по схеме из книги Терна "Скафандр для души", т.е. чередовать день одни, день другие, плюс кол-во подходов и повторений в зависимости от теста, и плюс жиросжигающая программа так же по схеме. Из предложенного выбрала быструю ходьбу+бег трусцой.
Пока расписала программу на две недели. Через 2 недели будет еще один тест, и распишу дальше.
Приступаю сегодня. Отдых выпадает по средам, я специально подогнала, чтобы в день рождения мужа быть свободной вечером от тренировок.

Наверное, нужно, замерить параметры: охваты, вес, зафиксировать процент жира? (у меня весы показывают количство жира и воды), записать, потом сравнить. И сфотографировать "фас, прохвиль". Кстати, это для меня психологически самое сложное.