А как вы относитесь к утяжелителям?

Постоянно то зачем? Ими и на тренировке можно убиться за час на пару дней вперед О_о )))
Опять же, слишком тяжелые забьют мышцы и будет только постоянное кардио. Кому оно надо?
Слишком легкие - эквивалент еще одной паре штанов на ногах. Нет смысла.

Не люблю утяжелители. В свое время загонял тренер, ходила с ними на дорожке (не спрашивайте зачем ). Так что даже не представляю, как ходить с ними постоянно.
Предпочитаю просто тренировку со свободными весами.

На тренировке утяжелители надеваем на руки или на ноги. когда снимаешь - кажешься себе пушинкой .
Не представляю, как с ними ходить целый день

asq444 пишет:

Мышцы развиваются, лишний вес уходит и все почти без усилий.

мышцы так не растут

Мне кажется, что хождение с утяжелителями - это чистое кардио-.
Просто в процессе ходьбы тратишь энергии, как человек с большим весом.
Те есть похудеть, таким образом, можно, но мышцы нарастить нет.

Превратить жизнь в кардио оч сложно, особенно если с этими прибамбасами сидеть бумажки на работе перебирать. Ничего прям шибко вредного для суставов я не вижу, так как лишний вес - это куда большая нагрузка для организьмы, нежели по 1,5-2-3кг на руке, лишний вес куда опаснее. Вы же не по 10-15 кг на каждые запястье и лодыжку одевать будете, я думаю. С тем же успехом и гантели с тренажерами вредны - это ж какая нагрузка! Да и организм имеет свойство адаптироваться к условиям, через пару-тройку дней постоянного ношения сих прибамбасов чхать он хотел на ваши утяжелители. Не зря же все тренеры советуют периодически менять схему тренировок.
А вообще, у меня вон лежат утяжелители, я их одеваю только на "тренировку" на природе - когда хожу быстрым шагом или бегаю. Смысла носить их в повседневной жизни вообще не вижу.