Всем привет!
Вот решила показаться в процессе занятий. Пока занимаюсь все так же (писала в предыдущем посте)
https://www.diets.ru/post/732081/
Калорийность потихоньку увеличиваю. Уже получается в день 1300-1400 и немного отдохнула (неделю не смогла как то, движения хотелось). И вот что удивительно (читала о таком, но с трудом верила
), вес стал снижаться, хотя до этого стоял колом, объемы еще резвее стали уходить)))
Спасибо за полезную информацию в группе. Эх, сначала бы прочитать это все, а потом начинать худеть, а не в процессе этим заниматься.
Ну вот фото
Как то так в общем. Понятно что еще живот (Ну с ним ничего, насколько я понимаю, не поделаешь, жира не будет, не будет и живота) и талия, которой все еще нет.
Буду рада, если что-то посоветуете.
Готова к более интенсивным силовым тренировкам, так как сейчас все же Джилл преобладает у меня...ну люблю я прыгать.
И все же тип фигуры какой?
и цены вполне адекватные
Ближайшая станция метро: Алтуфьево
Адрес: 141031, Москва, МКАД 84 км, ТПЗ "Алтуфьево", владение 3, строение 3, магазин "Декатлон"
Часы работы: 8:30-22:30
Тел.: (495) 641-44-46
Факс: (495) 641-19-17
Декатлон Сокольники
Ближайшая станция метро: Красносельская
Адрес: 107140, Москва, ул. Верхняя Красносельская, д. 3 А, ТК "Тройка"
Часы работы: пн-пт 8:30-23:00, сб-вс 8:30-22:00
Тел.: (495) 642-73-00
Факс: (495) 642-73-01
Декатлон Белая Дача
Ближайшие станции метро: Кузьминки, Выхино, Люблино
Адрес: 125000, г. Котельники, Люберецкий район, Микрорайон Белая Дача, 1-ый Покровский проезд, д. 1, ТЦ "Мега"
Часы работы: 10:00-23:00
Тел.: (495) 641-25-88
Факс: (495) 641-25-89
Декатлон Фили
Ближайшие станции метро: Багратионовская, Фили
Адрес: 121087, Москва, Багратионовский проезд, стр. 5, ТРЦ "Филион"
Часы работы: 10:00-23:00
Тел.: (495) 287-08-00
Факс: (495) 287-08-01
Декатлон Лефортово
Ближайшая станция метро: Авиамоторная
Адрес: 111024, Москва, Шоссе Энтузиастов, д. 12, к. 2, ТК "Город"
Часы работы: 9:00-22:00
Тел.: (495) 258-43-27
Факс: (495) 258-43-28
Декатлон Теплый Стан
Ближайшая станция метро: Теплый стан
Адрес: 123242, Московская область, Ленинский р-н, 21-й км Калужского шоссе, ТРЦ МЕГА
Часы работы: вс-чт 10:00-23:00, пт-сб 10:00-24:00
я в тушино, если только вот фили...
Девочки правильно советуют, повышай вес оборудования.
А танцы для кардио, это здорово.
Я в первом клубе занималась, очень нравилось.
Сейчас клуб другой и танцы, со здешним тренером, мне совсем не нравятся.
Вот чего железяки такие дорогие, собаки))))) Одна гантель - еще ничего, а две - уже жаба душит
Ножки поосновательней прокачать.
Но цена, действительно, ужас.
А по 1 кг уже под 500 руб.
Как-то дороговато для такой мелочевки.
Поищу в магазинах.
Может найду подешевле.
nomer7.ru/Search/%D1%83%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8/Item/61979
за 250 р.
ну мне больше 1 кг и не надо пока что
все, что больше, конечно дороже
значит всё таки можно и я не безнадёга.
Удачи Вам в движении к вашей цели