Помогите!

Неужели Вы с небольшим весом так прыгаете, что у соседки снизу штукатурка сыплется?
А Вы в чём занимаетесь? В кроссовках?
Я вот занимаюсь дома и никакого грохота при этом не произвожу - никто не жаловался - прыгаю мягко и неслышно в кроссовках. занимаюсь с Джиллиан.

А соседка целыми днями дома? Нельзя выбрать момент для занятий, когда её дома нет?
Или, в конце концов, заявить, что до 23.00 имеете право. В других квартирах и дрелью жужжат, и собаки лают, и дети орут - и ничего. А нам прям и не попрыгать уж! Что ж нам, толстым из-за них ходить?

Ну в принципе, по закону, вы имеете право делать что хотите с 9 утра до 22 вечера, кроме выходных

Попробуйте ENVY. Там вообще прыгать не надо. Тренировки короткие, если кажется, что совсем не устаете, берите гантелью потяжелее и делайте два-три разных занятия за раз.

Я бы сказала, что имею право, и продолжила Инсанити на Вашем месте

постелите ковер
договоритесь с соседкой, что у вас есть расписание: перед тренировкой ее оповещаете о 30 минутах прыгания и она идет принимать ванну или в другую комнату
займитесь силовыми - они бесшумные ))

На ковре прыгайте,не слышно почти.

Татьяна Рогатина - Лифтинг-гимнастика, насколько я помню - прыжков в ней совсем нет! И очень эффективна

Звукоизоляцию можно постелить.
И в любом случае прыгать так, чтобы весь дом дрожал - неправильно. Приземляться нужно мягко, на полусогнутых всегда. Это не должно вызывать много шума. А иначе вредно для суставов и позвоночника.

Тренируйтесь прыгать легко, скорее всего, дело в этом.
А вообще, как выход - комплекс силовых и кардио(бег) на улице и тренажер на зиму.
Можно посмотреть ходьбу с Лесли Сансон. У Синди Уитмарш есть спокойные тренировки. И у Cathe Friedrich есть целая программа - щадящая, без прыжков, но очень классная. Правда, у нее инвентаря надо много - эспандеры, фитбол.

Человек просто ничем не занимается, сидит целыми днями дома( не работает) делать нечего, вот и придумывает. Мы всегда очень тихие были, а тут целых 20 минут легкого шума))) Вот даже со стадионом набрала вес(( после того, как бросила заниматься. Наверное буду сорриться с тургеневскими барышнями

Синди Кроуфорд Советую!

гимнастический коврик + кроссовки должны сделать ваши прыжки почти незаметными.

Я бы на вашем месте не бросала занятия. Конечно, нужно следить, чтобы это приходилось не на утро или вечер. Объясните ей, что ваша тренировка занимает всего 20-30 минут в день, и то не все это время вы прыгаете. Попробуйте согласовать с ней время, когда вы занимаетесь. Вдруг она с 3 до 5 дня спит, например. Но не предлагайте ей выбрать, а просто выслушайте пожелания.

А заниматься вам необходимо для здоровья, с какой стати это отменять из-за него? Во время ремонта у соседей мы же не приходим к ним домой и не говорим: "Все, больше не включайте перфоратор" Или я вот летом пылесос слышу у соседей (окна открыты), так что им теперь, не пылесосить???

не бросайте инсанити. эта соседка этого не достойна. ну что она вам сделает? ну побухтит и все. по потолку она прыгать не сможет, чтобы вам насолить. а полчаса - час прыжков еще никого не убил. Как сверлить по 5 часов подряд - это нормально, а легкое постукивание их прям пугает. Пусть музычку послушает пол часика.

Вчера переместилась на кухню...муж ради моего спокойстивия подвигал мебель. Прыгала с Джанет - результат не заставил себя ждать - минус полкило)))) УРА! так неделю тренировок и я вернусь в форму) пытались с ней нормально поговорить - ни в какую - видите ли у нее стяжка трескается такой фигни я еще не слышала! Вообщем здоровье важнее, как говорит мужо - пошли все в пень))

Предложите соседке приобрести вам абонемент в клуб И успокоительного попить. Пол часа прыжков, при желании и уважении к соседям их можно выполнять не со всей "дури", а мягко, что для позвоночника тоже плюс.
Я тоже дома Инсанити занимаюсь, не в 12 ночи же...

А что важнее фигура или соседка?

Привет! зайди в you tube.com потом пишешь на англ gymdirect sandrine тебе выйдет занятия по 55 -56 минут .попробуй правда на французском но понять можно

есть упражнения с гантелями ,палкой,мячом ,лентой . я пробовала с гантелями и палкой .класс!!!

А может соседку позвать и вместе заниматься...ха-ха...

Понимаю соседку. Над нами одинокий мужик живёт. Два года назад сошёлся с бабой, у которой сын лет 6-7. Это был пипец!
Ребёнок носился по квартре, как слон, прыгал, чего-то всё время ронял на пол.
Ужас и кошмар закончился, когда мужик с этой бабой расстался и завёл новую, без детей.

Amy Bento in_the_ring.avi
Amy Bento Kickbox Xtreme Workout.avi
Amy Bento - CIA 2901 Kickbox Surge & Core Training.avi
All Cardio Hi-Low Knockout Workout with Amy Bento.avi

посмотрите вот эти тренировки, там прыжки тоже присутствуют, но не нонстоп))) оч. интенсивные программки

еще супер интенсивные программы у Cathe Friedrich , правда во многих тоже с прыжками, но вот серия Cathe Friedrich Low Impact Series - там несколько программ очень очень нра))) особенно Cathe-low-impact-slideandglide.avi (на скользящих штучках-можно в шерстяных носках по паркету)))))

А что если соседу с собой звать прыгать?))
Эх кроме Синди ничего я и не знаю в комплексах тренировок, но как верно уже сказали он после Инсанити совсем и совсем не то.
Еще есть Лиа Сораго. Но там балетные движения и на сколько они тянут по нагрузке в сравнении с вашими тренировками я не знаю)
Удачи вам