Вчера сполна испытала на себе влияние геомагнитной бури и рекордно низкого атмосферного давления: метеопат я заслуженный, весь день была в каком-то мареве - ни работать, ни чем-то другим серьезным заняться, лежала пластом весь день в полном упадке сил... И уснула раньше, чем отчиталась за свое житье-бытье-питание.
Лирику оставлю на вечер, а пока - отчетец моего питания по программе Джудит Виллс.
Завтрак - йогурт, 2 ложки гранолы, 30 г винограда, сок, кофе:
Ланч - тыквенный суп-пюре с тыквенными же семечками:
Зеленый чай мне был в помощь.
Обед - яйца по-испански (рецепт см.:
https://www.diets.ru/post/689658/):
Помните Джулию Робертс в "Сбежавшей невесте" и ее эксперимент с яйцами?
Так вот, я поняла: в отличие от нее, не люблю яйца-пашот.
Полдник - райское яблочко:
Ужин - куриная грудка с карри, кольраби, пожаренная, как картошка, морковь, помидор:
А вот чем меня соблазнял муж:
(справа - это мной испеченныйдля него в микроволновке кекс 5-минутка).
Вот циферки:
Вчера сполна испытала на себе влияние геомагнитной бури и рекордно низкого атмосферного давления: метеопат я заслуженный, весь день была в каком-то мареве - ни работать, ни чем-то другим серьезным заняться, лежала пластом весь день в полном упадке сил... И уснула раньше, чем отчиталась за свое житье-бытье-питание.
Олечка, а где же Татьяна, которая Рулева. Она бросила вас с Джудит?
На системе частично,но 1 кг скинула еще,что успеваю-ем!Простите меня-засранку!!!
За всеми слежу!!!!
Теперь про 1 кг-завтракаю дома по системе,перекуса не получается,обед и ужин ношу( если это не супчики) с собой,все это по системе,спорт в очень малых дозах,вот за неделю скинула еще 1.100!!!Простите что не пишу коменты!!!Я здесь и за вами слежу!!!Целюю!!!
молодец!придерживаешься!