Худею с Джудит - 14/21 (с гостями)

Вот было бы здорово: "пошел сам не знал куда и все, что нужно, там обнаружил", - эта фраза из романа Майи Кучерской "Тетя Мотя" меня прямо с самого утра зацепила. Наверно, потому, что мне очень хотелось оказаться на месте героя. (Потому что нужно мне было за три часа между работой и гостями доехать до дома, зайти в магазин и приготовить 2 салата, горячее, рис, да еще пирожок испечь.)

А оказалась я в сплошном потоке жидкого снега, 10 минут от метро до работы пилила по щиколотку в воде. Нужно ли говорить, что ботинки промокли насквозь? А какой-то лихач промчался по совершенно пустому Новому Арбату, лихо забрав к обочине, прямо по лужище и окатил меня, бедную, некстати оказавшуюся в самом узком месте тротуара, с ног до головы, которую я успела чуток прикрыть зонтиком. Ладно бы меня, так еще свежепостиранную светлую куртку! На работе таких, как я, было много. Но это - слабое утешение.

Ладно, вот отчет о проделанной челюстями работе .

Завтрак - сок, кофе и кашка-овсяшка с орешками и изюмом:


Ланч - груша с кофе:


Обед - саб с индейкой, овощами, горчицей с кофе:


Полдник - сыр и виноград:


Ужин - салат из красной капусты (https://www.diets.ru/post/667226/), морская смесь и рис, свежие овощи:





Рецепт морской смеси:

Морская смесь (2 порции)
Разогрейте 1 ч.л. раст. масла в глубокой сковороде, обжарьте 1 мелко порезанную луковичку до мягкости, добавьте 1 нарезанный ломтиками маленький кабачок, 1 большой, нарезанный тонкими ломтиками зеленый перец, 50 г нарезанных ломтиками шляпок грибов, обжаривайте до мягкости. Добавьте 200 г нарезанных консервированных помидоров, немного белого сухого вина, 1 измельченный зубчик чеснока, по 1 ч.л. зелени укропа и базилика, 175 г филе трески или пикши, 175 г филе камбалы или морского языка, порезанные кубиками, тушите примерно 5-6 минут. Положите 50 г креветок или мидий, накройте крышкой, дайте постоять на огне 1 минуту и подавайте к столу.

Я для брала треску, для праздничности - семгу, добавила и креветки, и мидии. Народ лопал за обе щеки!

Еще я их кормила яблочным пирогом и брауни, а сама ограничилась бокалом вина и чаем.
И то по калориям (по сравнению с программой) перебор:



Ну вот, собственно, и все...