Мое вкусное похудение - день десятый, не разгрузочный;)

Думала я, думала... И решила сегодня не разгружаться, не добавлять к своим стрессам еще и разгрузочный стресс.

Сегодня не взвешивалась. Сливаю воду - унизилась до мочегонных травок. А завтра посмотрим.

Завтрак - лирическое отступление от диетического плана, но - в рамках

Сделала себе из 1 яйца яичницу с половиной помидора и ломтиком низкокалорийного (177 ккал) бекона,
масла на тефлон капнула и размазала каплю по дну сковородки пальцем:

Сок и кофе приятно дополнили завтрак-мечту .

В конце концов - в 10 г бекона белок и не так много жира, а помидор по калорийности сравним с "плановым" огурцом.

Вот я это съела - и похудею!

На ланчевый перекус была груша с чашкой кофе. Вкусно, но... мало.

К обеду есть хотелось конкретно. Дотянула до 13.30.
Пообедала куриной грудкой (взяла 100 г) с салатом:

На десерт была дынька с медом и базиликом.


Полдник посвятила Всемирному дню шоколада: в ход пошел медовый бельгийский трюфель .
Он быстро исчез - только его и видели! Лишь на фото с кофе и яблоком и остался:


Ужин, посовещавшись, решили сделать рыбным. На этот случай была припасена заливная скумбрия (вторая порция белка).
Начитавшись рассказов Аси Йиит о вкусной вареной капусте с перчиком, решила потушить на воде с каплей масла капустки на гарнир.


Ну и немножко салатика добавила.


И чайку зелененького...

Перед сном сделала себе йогурта с клетчаткой (повышенно-белковые диеты - все же не мой жанр) и черникой.


Вот и все мои кулинарные радости

Как обычно, страничка из дневника питания:


Воды выпила 2 л, вылилось тоже немало)))