Думала я, думала... И решила сегодня не разгружаться, не добавлять к своим стрессам еще и разгрузочный стресс.
Сегодня не взвешивалась. Сливаю воду - унизилась до мочегонных травок. А завтра посмотрим.
Завтрак - лирическое отступление от диетического плана, но - в рамках
Сделала себе из 1 яйца яичницу с половиной помидора и ломтиком низкокалорийного (177 ккал) бекона,
масла на тефлон капнула и размазала каплю по дну сковородки пальцем:
Сок и кофе приятно дополнили завтрак-мечту
.
В конце концов - в 10 г бекона белок и не так много жира, а помидор по калорийности сравним с "плановым" огурцом.
Вот я это съела - и похудею! 
На ланчевый перекус была груша с чашкой кофе. Вкусно, но... мало.
К обеду есть хотелось конкретно. Дотянула до 13.30.
Пообедала куриной грудкой (взяла 100 г) с салатом:
На десерт была дынька с медом и базиликом.
Полдник посвятила Всемирному дню шоколада: в ход пошел медовый бельгийский трюфель 
.
Он быстро исчез - только его и видели! Лишь на фото с кофе и яблоком и остался:
Ужин, посовещавшись, решили сделать рыбным. На этот случай была припасена заливная скумбрия (вторая порция белка).
Начитавшись рассказов
Аси Йиит о вкусной вареной капусте с перчиком, решила потушить на воде с каплей масла капустки на гарнир.
Ну и немножко салатика добавила.
И чайку зелененького...
Перед сном сделала себе йогурта с клетчаткой (повышенно-белковые диеты - все же не мой жанр) и черникой.
Вот и все мои кулинарные радости
Как обычно, страничка из дневника питания:
Воды выпила 2 л, вылилось тоже немало)))
Думала я, думала... И решила сегодня не разгружаться, не добавлять к своим стрессам еще и разгрузочный стресс.
А у меня ПМС, жесткий, мету все что вижу, в основном углеводноеи вредное...
вполне себе диетично, и бекона было то! практически незаметно, для вкуса-запаха)))
дынька с базиликом, вот мне бы)
и кефир с отрубями и чили перцем пить пойду, по твоему с Лексюшей рецепту)))
Дыня с базиликом очень приятно удивила.) Интересное сочетание, наверное.
Причем , день был весь в беготне , встречах и суматохе , что про еду я вспомнила только в 4 часа ... Ага ... Зато пила сегодняя как верблюд
Сейчас у нас начало 3го ночи и мой желудок играет марш, и думает, Что хозяйку пора в дурку сдавать или в общество защиты желудков
Желаю тебе хороших отвесиков, Олик
хочу твой полдник!!!!вот с тем бельгийцем)))))
как капустка?
А капустка была супервкусная!
как страдаю я((
без сладкого мне вообще жуть..
У меня не получится такая вкусная Ок диета
Наедается быстро , избавляться трууудно
Но здесь экстренная необходимость - приходится поднажать